2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Suyun sert olduğu bölgelerde kalp hastalığı, nüfusu yumuşak suya sahip bölgelere göre çok daha az etkiler.
Sert su yumuşaktan çok daha lezzetlidir, ancak yıkanması çok zordur. Yumuşak su çamaşır yıkamak için, sert su içmek için uygundur.
Sert su daha fazla kalsiyum, magnezyum, lityum ve diğer elementler içerir ve yumuşak - aşırı miktarda hastalığa yol açan yüksek bir sodyum konsantrasyonu.
Damıtılmış su, su-tuz metabolizmasının bozulmasına ve sindirim sisteminin düzgün çalışmasına neden olur. Damıtılmış suda çok az sodyum kalır, ancak diğer birçok maddeden de yoksundur. Sert su ayrıca birçok çinko, kobalt ve diğer maddeleri içerir.
Çok sert su içerken daha çok kızarmış yiyebilirsiniz. Bunun nedeni, sert sudaki kalsiyum ve magnezyumun doymuş yağlarla birleşerek sabun gibi bir şey oluşturmasıdır. Vücut tarafından emilmez, ancak atılır.
Ancak sadece yumuşak suyunuz varsa ne yapmalısınız? Vücudunuza her gün 60 mg magnezyum ve 100 mg kalsiyum sağlamanız gerekir. Bu, iki litre sert suyun maddelerine eşit olacaktır.
Ancak sert suyunuz varsa gazlı içeceklerden kaçının. Bu madde kalsiyum ile birleşerek mideyi kalsiyum ve magnezyumun birleştiği yağlardan kurtulma yeteneğinden yoksun bırakır.
Kalsiyum vücudun büyümesini ve gelişmesini etkiler, kanın pıhtılaşmasını iyileştirir, tüm organların fonksiyonlarını düzenler ve koordine eder.
Bu element eklem, cilt, sinir, kan, kalp ve endokrin bezlerinin yanı sıra gastrointestinal sistem hastalıklarına yardımcı olur.
Kalsiyum D vitamini olmadan emilmez. Yaşlı insanların günde bir gram kalsiyuma, ergenlerin ve hamile kadınların - günde bir buçuk grama ihtiyacı vardır.
Yakın zamana kadar, süt ve peynirin en kalsiyum açısından zengin olduğu düşünülüyordu. Ancak birçok beslenme uzmanı sütün üç yaşından sonra tüketilmeye uygun olmadığını söylüyor.
Kalsiyum tüm yeşil yapraklı sebzelerde bulunur. Susamda çok var. Kalsiyum ayrıca birçok meyve ve kuruyemişte ve ayrıca kuru meyvelerde bulunur.
Kalsiyumun temel işlevlerinden biri asitleri nötralize etmektir. Çok fazla süt ürünü yerseniz, çok fazla meyve yemelisiniz.
Süt ürünleri vücutta asit oluşturur ve meyvelerden gelen kalsiyum onu nötralize eder. Fındığı vurgulayın. Onlardan tırnaklarınız ve saçlarınız güçlü ve parlak hale gelecektir.
Kalsiyum ayrıca havuç, bezelye, pancar, sarımsak, yaban turpu, lahana, kereviz, baklagiller, şalgam ve roka yapraklarında bulunur.
Önerilen:
Kalsiyum
Kalsiyum insan vücudunda en çok bulunan minerallerden biridir. Toplam vücut ağırlığının yaklaşık %1,5'ini oluşturur. Bir kişinin kemikleri ve dişleri vücuttaki toplam kalsiyum miktarının %99'unu içerir. İnsan vücudu kalsiyum üretemez, bu nedenle vücuttaki normal kalsiyum miktarını korumak için besinler yoluyla alınması gerekir.
Vücudumuzdaki Yağların Emilimi Ve Parçalanması Nasıldır?
Yağların parçalanması ve birikmesi metabolizmamızın bir parçasıdır. Yağ dokusunun parçalanmasının vücut rezervleri pahasına daha aktif hale gelmesi konusundaki arzumuz bazen oldukça yüksektir. Ancak bir süreci diğerinin pahasına etkilemeyi ne kadar istesek de, benzersiz bir bedene sahip olduğumuzu unutmamalıyız, bu tam olarak içindeki süreçlerin dengesinden kaynaklanmaktadır.
Vücut Tarafından Demir Emilimi
Demir insan vücudundaki en önemli mineraller arasındadır. Vücutta demir içermeyen hemen hemen hiçbir hücre yoktur, ancak en büyük miktarlarda kırmızı kan hücrelerinde bulunur. Demirin sağlığa faydaları çoktur ve sözde önlemek hayati önem taşır.
Gıdalardaki Vitaminlerin Emilimi
Vitaminler vücudun düzgün gelişimi için çok önemlidir. Bunlar sinir, endokrin ve bağışıklık sistemlerinin işlevlerinin yanı sıra metabolizma, büyüme vb. süreçleri etkileyen organik maddelerdir. Başka bir deyişle, vitaminler vücudumuzun düzgün çalışması için hayati öneme sahiptir ve genel sağlığımız üzerinde doğrudan bir etkiye sahiptir.
Lesitin Emilimi Ile Ilgili Sorunlar
Lesitin çok popüler bir besin takviyesidir. Bir dizi sağlık sorunu için önerilir. Kardiyovasküler sağlığı, karaciğer ve hücre fonksiyonunu, yağ metabolizmasını desteklediğine inanılmaktadır. Bu madde aynı zamanda üreme işlevine, çocukluk gelişimine, kas işlevine, hücresel iletişime, hafızayı iyileştirmeye, reaksiyon süresini iyileştirmeye ve hatta artriti hafifletmeye, saç ve cildi güçlendirmeye ve safra taşlarını tedavi etmeye yardımcı olur.
