2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kendinizi kilo almaktan kurtarmak istiyorsanız, patates özü kullanın, Kanada McGill Üniversitesi'nden uzmanlara tavsiyede bulunun. Bu ekstrakt, rafine karbonhidrat ve yağ oranı yüksek ürünlerin tüketilmesinden elde edilen ağırlığın azaltılmasına yardımcı olur.
Kanadalı uzmanlar, çalışmaları için on hafta boyunca belirli bir rejimle beslenen fareleri kullandılar. Kemirgenlerin menüsü, çoğunlukla obeziteye yol açabilecek zararlı yiyeceklerle doluydu.
Menüleri nedeniyle, fareler deneyin bitiminden sonra, çoğu daha önce yaklaşık 25 gram olan yaklaşık 16 gram kazandılar. Kanadalılar, bilim adamlarının patates özü verdiği kemirgenlerin daha az kazandığını - sadece yaklaşık 7 gram aldığını belirtiyor.
Güvende olmak için, bilim adamları bu deneyi birkaç kez tekrarladılar - sonuçlar değişmedi. Patateslerin karbonhidrat açısından zengin olduğu iyi bilinir, ancak diğer sebze ve meyvelerde bulunan ve vücut için çok faydalı olan polifenolleri de içerirler.
Bir gün için gereken özü çıkarmak için 30 patatese ihtiyaç vardır. Tabii ki, Kanadalı bilim adamları insanlara bu kadar büyük miktarda patates yememelerini tavsiye ediyor. Bu ekstraktın kilo vermeye yardımcı olduğu açıklanmadan önce obez olan kişiler için faydalı olup olmadığını öğrenmek için araştırma yapılmalıdır.
Ayrıca kadın ve erkek için uygun olan ekstraktın optimal dozunun ne olduğu belirlenmelidir.
Başka bir araştırmaya göre, bir kişi uzun süre sağlıklı kalmak istiyorsa olumlu düşünmelidir. Bu her zaman yazılı olmayan bir kural olmuştur, ancak artık olumlu düşüncelerin sağlık getirdiğini kanıtlayan resmi araştırmalar var.
Çalışma, yaşlanmayla ilgili klişelerin gerçeği nasıl etkilediğini anlamak isteyen Amerikalı bilim adamlarının eseriydi. Araştırmacılar çalışma için yaşlı insanları kullandılar.
Uzmanlar bu grubun yaşlanmasıyla ilgili olumlu mesajlar göndermiş ve aldıkları sonuçları mesaj göndermedikleri başka bir yetişkin grubuyla karşılaştırmışlardır.
Üç hafta sonra, düzenli olarak olumlu mesajlar alan yaşlılar, diğer gruba göre daha kolay kalkmaya ve yürümeye başladı. Ayrıca birinci gruptaki yetişkinler psikolojik açıdan da gelişme gösterdi.
Önerilen:
Sonbaharda Kavrulmuş Balkabağı Ile Kolayca Kilo Verin
Kilo verme arzumuzda, çoğu zaman sağlıklı veya sağlığımız için iyi olmayan sert diyetlere başvururuz. Ancak bazı basit kurallara uyarak ve daha sağlıklı yiyecekler yiyerek kolayca kilo verebilirsiniz. Bu yüzden bazı bayanlar alıyor kabak ile zayıflama .
Maydanoz çayı Ile Kolayca Kilo Verin
Maydanoz, muhtemelen her evde yaygın olarak kullanılan Bulgar pazarında en yaygın baharattır. Salatalara, çorbalara ve yahnilere harika bir aroma verir ve ayrıca her türlü yemeği süslemek için kullanılır. Ama en ilginç şey, harika tat ve kokuya ek olarak maydanoz ayrıca çok kullanışlıdır.
Hindistan Cevizi Ile Kolayca Kilo Verin
Beslenme alanındaki doktorlar, beslenme uzmanları ve profesörler, bir meyve veya sebzenin faydalı özelliklerinin yeni ve yeni keşifleriyle sürekli rekabet halindedir. Kilo kaybına gelince, bu tartışma konusunun sonu yok gibi görünüyor. Doğanın birçok armağanı, biri hindistancevizi olan fazla kiloları kaybetme üzerinde faydalı bir etkiye sahip olabilir.
Nohut Diyeti Ile Tokken Kolayca Kilo Verin
tükettikten sonra nohut İşte sorular: Nohut Zayıflatır mı? Kaç kalori içerir? Ondan kilo mu alıyor? nohut diyeti çok kolay. Bu, öğün aralarında küçük bir kase sarı veya beyaz nohutu, içi dolu mu diye merak etmeden tüketebileceğiniz anlamına gelir.
Bütünsel Beslenme Ile Kolayca Kilo Verin! Bu Nasıl
bütünsel beslenme Doğu'nun bütünsel tıbbına dayanmaktadır - Ayurveda. Bu diyette, aynı anda çok miktarda yemek yememek, birkaç küçük parçaya bölmek önemlidir. Tüketim şekli de önemlidir - fazla çiğnemeden hızlı yutmak vücuda aşırı yük bindirir ve strese neden olur.
