2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Zencefil vitamin bakımından zengindir - C, A, B1, B2, fosfor, magnezyum, kalsiyum, demir, sodyum, potasyum ve çinko içerir. Zencefil, treonin, triptofan, metionin, fenilalanin, valin dahil olmak üzere tüm temel amino asitleri içerir.
Besinler açısından zencefil sarımsağa yakındır, ancak hoş olmayan kokusu yoktur. Sarımsak gibi zencefil de mikropları öldürür ve vücudun enfeksiyonlara karşı direncini arttırır.
Zencefilde bulunan kimyasal elementler sindirimi iyileştirir, mide suyu oluşumunu uyarır. Zencefil kan dolaşımını normalleştirir ve tüm dokuları besler.
Zencefil ayrıca terlemeyi azaltır, yatıştırıcı etkiye sahiptir, mide bulantısına yardımcı olur. İşte zencefil yardımıyla vücudu korumanın bazı yolları.
Az miktarda taze zencefili (yaklaşık yarım santimetre) kesin ve soyduktan sonra ağzınıza koyun. Zencefil parçası, karıncalanma hissi kaybolana kadar emilmelidir.
Uçucu yağların etkisi azaldığında zencefili dişlerinizle hafifçe sıkın. Bu, iyileştirici etkisinin süresini uzatacaktır.
Soğuk algınlığının ilk belirtilerinde zencefil banyosu yapın. İki veya üç yemek kaşığı ezilmiş zencefil tozu 1 litre suda 10 dakika kaynatılır, daha sonra kaynatma, ılık su ile doldurulmuş küvete dökülür. Bu suda en az 15-20 dakika bekletin.
Banyodan çıkarken durulamayın. Bir havlu giyin veya kendinizi bir havluya sarın ve yatağa gidin ve kendinizi bir battaniyeye sarın. Ihlamur ve ballı çayı önceden hazırlayıp banyodan sonra içerseniz ertesi gün kendinizi çok daha iyi hissedeceksiniz.
Zencefil bağışıklığı güçlendirmenin harika bir yoludur. Yemeklerden önce alınan 1 çay kaşığı tuzlu zencefil suyu boğaz ağrısına yardımcı olacaktır.
Soğuk algınlığı, öksürük ve hazımsızlık için zencefil reçeli önerilir. Bu reçel oldukça kolay hazırlanabilir. Yarım su bardağı şeker, 1 yemek kaşığı zencefil suyunu 250 mililitre suda eritip şurup koyulaşana kadar pişirin. Bıçağın üzerine rendelenmiş hindistan cevizi ve safran ekleyin.
Zencefil, kan basıncını ve kandaki kötü kolesterol seviyesini etkili bir şekilde düşürür, sindirimi uyarır ve toksinleri ve toksinleri vücuttan temizler.
Bir bardak kaynar su ile bir çay kaşığı rendelenmiş zencefil dökün, 1 çay kaşığı bal ve bir dilim limon ekleyin. Yemeklerden önce çay iç.
Önerilen:
Bağışıklık Sistemini Uyaran 15 Yiyecek
Soğuk kış günleri ve grip virüsleri mevsiminde güçlü bir bağışıklık sistemine sahip olmak son derece önemlidir. Bu yüzden yediğimiz yiyecekler o kadar önemlidir ki, bağışıklık sistemimizi uyarıyoruz bizim için iyi çalışmak. Bunun için atmanız gereken ilk adım, marketleri ziyaret etmek ve bu 15 ürünü stoklamaktır.
Tam Yağlı Süt Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
D vitamininin bağışıklık sisteminin genel durumunu güçlendirdiğini herkes bilse de, insan vücudundaki rolü bir şekilde gizemini koruyor. Kemiklere iyi geldiği ve hatta hayati olduğu bilinmektedir. Bağışıklık sisteminin tüm hücreleri kemik iliğinde oluşur.
Şalgam Bağışıklık Sistemini Güçlendirir Ve Soğuk Algınlığına Karşı Korur
Doğa, sadece sağlıklı olmanıza değil, aynı zamanda sağlıklı olmanıza da yardımcı olabilecek en değerli hediyedir. bağışıklığı güçlendirmek sen. Sağlıklı sebze ve meyveler yiyerek hem figürünüze hem de genel tonunuza dikkat edersiniz. Ve hepsi yararlı olsa da, bazıları vücut için çok daha faydalıdır.
Bir Kadeh şarap Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
California Üniversitesi'nden uzmanlar, bir kadeh şarabın bağışıklık sistemini desteklediğini ve aşıların etkisini artırdığını, böylece vücudunuzun enfeksiyonlarla daha hızlı savaşmasına yardımcı olduğunu iddia ediyor. Alkol, ölçülü olarak içildiği sürece kan dolaşımını ve kardiyovasküler sisteminizi iyileştirmesi garanti edilir.
Elma Ve Fındık Bağışıklık Sistemini Güçlendirir
Günde sadece bir elma yemek yeterlidir. Meyve, obezite ile ilişkili hastalıkların neden olduğu iltihabı azaltır. Bu, bir grup Amerikalı bilim adamının vardığı sonuçtur. Illinois Üniversitesi'nden Profesör Gregory Freund, elmaların yanı sıra fındık ve yulafta bulunan çözünür lifin insan vücudundaki iltihaplanmayı azalttığını ve bağışıklığını artırdığını açıklıyor.
