2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Ne kadar yararlı olduğunu bilmiyorsanız veya duymadıysanız Pancar suyu, öğrenme zamanı. Günde sadece bir bardak pancar suyu yüksek tansiyonu düşürmek için yeterlidir. Hipertansiflerin, hastalıkları tıbbi kontrole tabi olmasa bile tüketmelerinde fayda vardır. Bu, Londra Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından bulundu.
İÇİNDE Pancar suyu birçok inorganik nitrat vardır. Bu bileşikler marul ve lahanada bulunabilir. Vücutta, kan damarlarını genişleten ve kan basıncının düşmesine neden olan nitrik okside dönüştürülürler.
18 ve 85 yaşlarındaki hastalar test edildi. %50'si antihipertansif ilaçlar aldı, ancak yardımcı olmadılar. Bu gönüllüler iki gruba ayrıldı - ilki günde 250 mililitre meyve suyu içti ve ikincisi plasebo aldı.
Bu deney 4 hafta sürmüştür. Deneyden 2 hafta önce ve 2 hafta sonra gözlemlendiler. 4 hafta boyunca meyve suyu içen kişilerde sistolik basınç 8 milimetre ve diyastolik - 4 milimetre düşürüldü. Bu, normale döndükleri anlamına gelir.
Bu kişilerde kan damarlarının genişleme oranında yüzde 20'lik bir iyileşme gözlendi ve kardiyovasküler hastalık riski azaldı.
Fotoğraf: Myurvet Yusufova
Ve diğer plasebo grubu, sonuçlarda hiçbir gelişme göstermedi. İlaçlar genellikle sistolik kan basıncını 9 milimetre ve diyastolik kan basıncını 5 milimetre düşürdü.
eğer çok sevmiyorsan pancar suyu, birçok restoranın mutfağında giderek artan bir şekilde kullanılan salatalarda tüketebilirsiniz.
Önerilen:
Tutmanik Yerine Avokado, Boza Yerine Smoothie Kreşlerde Yeni Menü
/ Tanımsız Avokado kreşlerde çocukları kahvaltıda kefal yerine, boza yerine sağlıklı smoothie bekliyor olacak. Bu sonbahardan itibaren menüler kökten değişecek ve abur cubur ortadan kalkacak. Kızarmış yiyecekler, sosisler, çok miktarda şekerli tatlılar, çok miktarda tuzlu yiyecekler ve makarnalar da düşüyor.
Pancar Suyu Vücudu Temizler
Pancar en faydalı kök sebzelerden biridir ve taze sıkılmış meyve suyu vücut için onu arındıran ve biriken toksinlerden kurtulmaya yardımcı olan gerçek bir iksirdir. Pancar suyu kan kompozisyonunu iyileştirmek için en değerli meyve suyudur.
Pancar Suyu Hipertansiyonla Savaşır
Kırmızı pancarın insan vücudu üzerindeki sihirli etkisine dair efsaneler çok eski zamanlardan beri anlatılmaktadır. Aynı zamanda Bulgarların en çok ihmal ettiği sebzelerden biridir. Taze sıkılmış kırmızı pancar suyu en güçlü olumlu etkiye sahiptir.
Anemiye Karşı Pancar Suyu
Pancar suyu, uzun süredir antianemik olarak bilinen eşsiz bir doğal ilaçtır. Faydaları temel olarak zengin C vitamini, vitamin P ve vitamin PP - faktörünün yanı sıra folik asit ve karoten içeriğinden kaynaklanmaktadır. Kırmızı pancarın içeriğinde bulunan mineraller potasyum, kalsiyum, fosfor, demir, kükürt ve iyottur.
Maden Suyu Yerine Musluk Suyu Için
Son araştırmalara göre musluk suyu içmek için daha iyi bir seçimdir - mineralize olması tercih edilir. Çocuk doktorları bile küçük çocuklar için tavsiye ediyor. Onlara göre, mineral içeriği yüksek su için para vermek yerine, evden bir şişe musluk suyu öğrenciler için daha iyi bir çözümdür.
