Pancar Suyu Vücudu Temizler

2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38

Pancar en faydalı kök sebzelerden biridir ve taze sıkılmış meyve suyu vücut için onu arındıran ve biriken toksinlerden kurtulmaya yardımcı olan gerçek bir iksirdir.

Pancar suyu kan kompozisyonunu iyileştirmek için en değerli meyve suyudur. Karaciğer, böbrekler, safra kesesi için mükemmel bir temizleyicidir, mide ve bağırsakları normalleştirir, kabızlık ve mide rahatsızlıklarına karşı yardımcı olur.

Pancar suyu kullanılır kan basıncını ve diğer kalp rahatsızlıklarını düşürmek için. Bağışıklık sistemini zayıflatmada ve soğuk algınlığında faydalıdır.

Pancar suyu ayrıca özellikle ateroskleroz gelişiminde hafızayı geliştirir. Hafızanıza dikkat etmeniz gerekiyorsa, pancarlara odaklanın.

Günde bir bardak meyve suyu, hafızanızı ve çeşitli ve düzensiz bilgileri ezberleme yeteneğinizi %50 oranında geliştirecektir.

Uzmanlar ek diyor diyete pancar suyu profesyonel sporcuların ter döktüğü zorlu antrenmanlardan daha az performansı artırmaya yardımcı olabilir.

Exeter Üniversitesi'nde son zamanlarda bu yönde çalışmalar yapılmıştır. Stephen Bailey ve meslektaşları, içki içen 15 bisikletçiyi araştırdı yarım litre pancar suyu bisiklete binmeden birkaç saat önce. Aynı zamanda, frenk üzümü suyu alan diğer gruptan %20 daha fazla seyahat ettiler.

Pancar suyu bisikletçilerin normalden daha az oksijenle pedal çevirmesine izin verildi. Pancar suyu, ek eğitim olmadan bile etkili bir şekilde çalışır. İngiliz bilim adamları, kaslarınızın enerji ihtiyacını azalttığını, böylece yüklere daha uzun süre dayanabileceğinizi söylüyor.

Pancar suyu iyileştirebilir rakiplerin zamanını yüzde 1-2 oranında artırdı. İlk bakışta değişiklik küçük gibi görünse de elit sporcular için büyük önem taşıyor. Sporcular, bir antrenman veya müsabakadan birkaç saat önce koyu renkli içeceği içmelidir.

Pancar, kan basıncını düşürmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, diyete kırmızı pancarın dahil edilmesi, egzersizin faydalarının yerini alamaz. Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Tufts Üniversitesi'nde özel bir beslenme laboratuvarı müdürü Roger Fielding, bazı yiyecekler egzersizin etkisini artırmaya yardımcı olabilir, ancak miktarlarını azaltamaz, diye uyarıyor.

İÇİNDE kırmızı pancar suyu bulunur stres ve iltihapla savaşan değerli betain maddesi. Yüksek folik asit ve demir içeriği nedeniyle, meyve suyu anemide de faydalıdır.

Pancar suyu kaldırır çeşitli iltihaplar ve karaciğeri detoksifiye eder. Kırmızı pancarın içeriğindeki maddeler karaciğer üzerinde son derece faydalı bir etkiye sahiptir, karaciğeri arındırır ve yağ birikiminden korur.

Pancar suyu yararlıdır ve hamile kadınlar için. Sadece 100 ml içecek, hamilelik sırasında son derece önemli olan günlük folik asit alımının yaklaşık %30'unu sağlar. Hayatın bu aşamasında herhangi bir kadın için mükemmel bir içecektir.

Meyve suyu, cilt problemleri dahil her türlü iltihapla savaşır. Akneleri giderir ve saç dökülmesine karşı savaşır, bu da onu sağlıklı bir diyette olmazsa olmaz bir ürün haline getirir ve her kadının çabaladığı güzelliği korur.

Diğer her şeyin dışında, pancar suyu yardımcı olur kan damarlarını genişletmek, bu da tüm vücuda daha iyi kan akışına katkıda bulunur. Kırmızı pancardaki magnezyum, kan pıhtılarının oluşumunu ve kan damarlarının tıkanmasını önler.

Pancar suyu, mükemmel antioksidan özelliklere sahip renk pigmentleri olan antosiyaninler açısından son derece zengindir. Daha güçlü bir bağışıklık sistemi için, ginseng gibi bağışıklık uyarıcılarla kombinasyon halinde alınabilir.

Vücudu mükemmel bir şekilde temizlediğinden, pancar suyu faydalıdır ve radyasyon terapisinde. Obeziteye yardımcı olur ve tatlı olmasına rağmen şeker hastaları tarafından da tüketilebilir.

arındırıcı işlevleri pancar suyu yardım ve böbrek taşlarını eritmek için. İdrarınızın rengini değiştirebilir, ancak bu geçici bir olgudur ve sizi rahatsız etmemelidir.

Pancar suyu son derece faydalı olmasına rağmen baş dönmesi ve mide bulantısı gibi olumsuz yan etkilere neden olabilir. Bu tür şikayetler sadece resepsiyonun başlangıcındadır ve büyük olasılıkla azalacaktır. Herkes bireysel olarak tepki verir, ancak başlangıçta yavaş yavaş artan daha küçük miktarlar almak yine de iyidir. Diğer taze meyve suları ile - isteğe göre havuç, elma veya meyvelerle birleştirmek en iyisidir.

Pancar suyu kalorisi de çok düşüktür. Bileşiminin çoğu, diğer bileşenleriyle birlikte bağışıklık sistemini güçlendiren ve bir dizi hastalığa karşı koruyan su, proteinler ve vitaminlerdir.

Ne kadar faydalı olursa olsun, 4-6 haftadan fazla alınmamalıdır. O zaman kalıcı olarak ara vermek gerekir pancar suyu alımı mideyi gevşetir ve rahatsızlığa neden olabilir.