2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
/ Tanımsız Avokado kreşlerde çocukları kahvaltıda kefal yerine, boza yerine sağlıklı smoothie bekliyor olacak. Bu sonbahardan itibaren menüler kökten değişecek ve abur cubur ortadan kalkacak.
Kızarmış yiyecekler, sosisler, çok miktarda şekerli tatlılar, çok miktarda tuzlu yiyecekler ve makarnalar da düşüyor.
Onların yerine kinoa, karabuğday, chia, keten tohumu, susam, avokado, mango, hurma, yaban mersini, brokoli, Brüksel lahanası, roka, marul, domates, tatlı patates ve peynirli yemekler olacak.
Sağlıklı beslenme için yeni kurallar bu yılın başlarında Sağlık Bakanlığı tarafından kabul edildi. Araştırmalar milletimizin obez olduğunu ve sorunun en küçüklere bile ulaştığını gösteriyor.
Anaokullarında kahvaltı, öğle yemeği ve ikindi ara öğünlerinde sunulan yiyecekler sağlıklı beslenme normlarından uzaktır.
Avrupa Komisyonu Sağlık Müdürlüğü'nün tavsiyesi üzerine, beslenmenin ana kriteri fiyat değil sağlık olduğundan, Bulgar çocukların menüsünde daha önce olduğu gibi büyük değişiklikler yapılması gerekiyordu.
Beslenme uzmanı Ognyan Simeonov Nova TV'ye verdiği demeçte, obezitenin giderek artan bir sorun haline geldiğini ve sonuçlarını azaltmak için Bulgarların bazı yeme geleneklerine katılmaları ve çocuklarıyla neyin sağlıklı olup neyin olmadığı hakkında konuşmaları gerektiğini söyledi.
Önerilen:
Ekmek Yerine Ne Yenir?
Ekmek, özellikle beyaz, Bulgarlar tarafından hemen hemen her öğünde tüketilmektedir. Bununla birlikte, geçimimizin getirdiği sağlıklı bileşenlerin yanı sıra kilo alımına da yol açtığı kanıtlanmıştır. Bu nedenle uzmanlar, lif içeriği yüksek olan ve şeker hastalığı olan kişilerin bile tüketebileceği kepekli ekmek ve makarnanın tüketimini önermektedirler.
Kozmetikte Acı Biber - Botox Yerine Acı Biber
Acı biber Sadece yemeklerde baharat olarak kullanılmazlar, aynı zamanda cildinizi ve saçınızı daha güzel ve sağlıklı hale getirebilirler. Vitamin ve mineral bakımından yüksektirler. Kan dolaşımının aktivasyonunu gerektiren herhangi bir kozmetik problem, yağ veya biber özü içeren ürünler yardımıyla kolaylıkla çözülebilir.
Az Para Için Yeni Yıl Menü Fikirleri
Yemek yapan herkes, bir yemek icat etmenin yemek yapmaktan daha zor olduğunu bilir. Bu yüzden size Yeni Yıl için çeşitli tarifler sunmayı seçtik. Ancak ilginç bir şekilde, cömert pazarlar yapmak ve karmaşık etleri döndürmek zorunda kalmayacaksınız.
Yeni Yıl Için Yeni Yıl Ejderhası
Ejderhanın Yeni Yılı'nı sizinle birlikte kutlayacak olan misafirler için özel bir sürpriz hazırlayın - Ejderha şeklinde orijinal bir ordövr. Bu ordövrün temeli, haşlanmış yumurtalardır. Tatmak için yedi haşlanmış yumurta, maydanoz veya dereotu, tuz, on yemek kaşığı mayonez gerekir.
Tutmanik Nasıl Yapılır - Yeni Başlayanlar Için Bir Rehber
Tutmanik bir çeşit pastadır. Pastanın hassas kabuklarla yapılmış olması arasındaki küçük farkla daha çok peynirli turtaya benziyor ve tutmanikat hamur ile. Bu yüzden peynirli keke benzediği söylenir. Börek gibi, Bulgarca'da gerçek bir şenlik masası için en çok tercih edilen yemeklerden biridir.
