2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
asitler - herkes er ya da geç onlarla karşılaşır. Bazıları sadece bir kez ve diğerlerinde neredeyse her şeyden kaynaklanabilir. Hoş olmayan asitlere ek olarak, çok acı verici olabilirler ve şiddetli kusmaya neden olabilirler. Hastalardan biriyseniz, almanız gereken özel önlemler vardır.
Her şeyden önce, vücudunuzu tanımayı ve size ne söylediğini - hangi yiyecekleri tolere ettiğini ve hangilerini - dinlememeyi öğrenmelisiniz. Ancak, herkes için geçerli olan bazı temel kurallar vardır, kim sıklıkla mide ekşimesi çeker.
Doyurucu bir yemekte değil
Çok fazla yemek yemekten kaçınmalısınız. Genellikle küçük bir evrensel tavsiyedir, bu özellikle sık sık sahip olanlar için geçerlidir. midede artan asitlik. Özellikle yatmadan önce büyük porsiyonlardan kaçınılmalıdır, çünkü uyuduğunuz pozisyon kesinlikle mide ekşimesine neden olacaktır. Bunun nedeni, midenizin pratik olarak dolu olmasıdır, bu da sindirimi zorlaştırır ve mide sularının geri dönmesine izin verir - bu, sindirim sisteminiz sağlıklı olduğunda olmaması gereken bir şeydir.
Yağlı yiyecekler yok
Yağlı yiyeceklerden de kaçınmalısınız. Midemizde uzun süre kalırlar, bu da sindirimi zorlaştırır. Ayrıca narenciye de tavsiye edilmez. Onlar mide asiditesini artırmak ekstra - yine de mide ekşimesi çektiğinizde olmasını istemediğiniz bir şey.
Güçlü baharat yok
Reflü hastalığında, güçlü baharatlar kesinlikle yasaktır - karabiber ve sarımsak en kötü etkiye sahiptir, baharatlı yiyecekler de önerilmez.
Mide ekşimesi için yasak gıdalar
Çikolata, kahve, çay, gazlı içecekler (mide yanmasını gideren gazlı su hariç), nane, domates, alkol - özellikle kırmızı şarap - mide asitliğini de artırır.
Bununla birlikte, bunlar sadece yönergelerdir - bu yiyeceklerin tümü sizi mutlaka kötü bir şekilde etkilemezken, reflü için önerilen diğerleri sizi kötü etkileyebilir. Elma, soğan, marul ve biber de semptomları şiddetlendirebilecek yiyeceklerden bazılarıdır.
Hangi yiyeceğin size bireysel olarak etki ettiğine dikkat ederek bu ipuçlarını takip etmeye çalışın. Asitlerin, listelemediğimiz belirli bir ürün tarafından şiddetlendiğini fark ederseniz, bundan kaçının. Size bahsettiğimiz başka biri semptomları kötüleştirmiyorsa - endişelenmeden yiyebilirsiniz.
Önerilen:
Gücü Artıran Yiyecekler
Son araştırmalar, her üç erkekten birinin cinsel sorunları olduğunu gösteriyor. Bu sorunun nedeni bir takım hastalıklardır. Sigara ve alkolün de potens üzerinde olumsuz bir etkisi vardır. Bu duruma neden olabilecek diğer nedenler stres, depresyon, ağır fiziksel çalışma ve daha fazlasıdır.
İştahı Artıran Yiyecekler
Beslenme uzmanları, ne kadar kalabalık olursa olsun, sadece bizi doyurmayacak, aynı zamanda iştahımızı daha da artıracak yiyecekler olduğu konusunda kararlılar. Bunun nedeni, bu ürünlerin besin değerlerinin işlenmeleri sırasında kaybolmasıdır.
Doğurganlığı Artıran En Iyi Yiyecekler
Hayatınızdaki bir sonraki büyük adıma hazır olduğunuzu düşünüyorsanız, yeme alışkanlıklarınızda bazı önemli değişikliklere başlamakta fayda var. Metin, anne adaylarının gebe kalmasına yardımcı olacak en iyi yiyecekler hakkında bilgi içerir.
Erkek Doğurganlığını Artıran Yiyecekler
Erkek doğurganlığı ile ilgili sorunlar son yıllarda salgın şeklini almaya başladılar. Ortalama testosteron seviyesi, sperm miktarı ve hareketliliği azalır ve sonuç olarak daha güçlü cinsiyetin psikolojik sorunları artar, bu da komplekslerin ortaya çıkmasına, evliliklerin bozulmasına ve genellikle demografik krizlere yol açar.
Mide Ekşimesi Ve Mide Rahatsızlığı Için Muz Yiyin
Muz genellikle ideal yiyecek olarak tanımlanırlar. Yağ, kolesterol veya sodyum içermezler ancak lif, C vitamini, B6 vitamini, folik asit, potasyum ve kompleks karbonhidratlarla doludurlar. Egzotik meyvenin sindirimi kolaydır, bu da onu bir mide ilacı ve bebekler ve yaşlılar için favori bir yiyecek yapar.
