2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Aralık tatillerinde masada gerçekten çok lezzetli cezbedici şeyler var. Neredeyse her yıl, her bir sonraki lokmanın yemek yemeyi bırakmamızı önerdiği bir an vardır, ancak düşünce geçer. Ne kadar çok, tatiller.
Ve Noel'den sadece bir veya iki gün sonra aslında çok fazla yediğimizi fark ediyoruz. Bir veya başka bir yüzük yüklediğimize şaşmamalı. Bir yandan, bunun olmasını engellemenin en kesin yolunun kendimizi sınırlamak olduğu oldukça açıktır. İştahı sarma ve biftek şeklinde bastırmak her zaman mümkün olmadığı için bayram sonrası yaklaşım değişiklikleri ve diyetler gündeme geliyor.
Neden en azından yılın bu zamanında ruhunuzu rahatlatmıyorsunuz - o zaman bir şekilde forma gireceksiniz. İyi bir diyet ve biraz egzersiz, sapanların temizlenmesinde yardımcı olacaktır.
Yoğurt ve keten tohumu yardımıyla vücudunuzu temizlemenize yardımcı olacak kolay bir diyet sunuyoruz. Diyet gerçekten klasik değil - herhangi bir yiyeceği sınırlamaz, sadece her sabah süt ve keten tohumu karışımı yemeniz gerekir. Bunu yapmak için, yağ oranı yüksek olmayan keten tohumu unu ve yoğurt satın alın.
İlk hafta 1 yemek kaşığı yiyin. 100 g sütle önceden karıştırdığınız un. Sonraki hafta, keten tohumunu bir kaşık ve sütü - 100 gr daha artırın - sırasıyla - üçüncü haftada, 150 gr'dan fazla olmayan sütle üç kaşık keten tohumunu karıştırın.
Karışım, gün boyunca yediğiniz ilk şey olmalıdır - genellikle kahvaltının yerini almalıdır. Keten tohumu unu çok iştah açıcı gelmiyorsa, ince öğütülmüş keten tohumu ile değiştirin. Herhangi bir organik mağazada bulabilirsiniz.
Karışımın her sabah hazırlanması da önerilir. Üç hafta boyunca ve bundan sonra bol su içmek arzu edilir - günde yaklaşık üç litre.
Bu bağırsak temizliğini yılda bir kez yapabilirsiniz. Bu tarif, temizlemenin yanı sıra kolit, ülser ve gastrit ile de yardımcı olacaktır.
Önerilen:
Keten Tohumu
Keten tohumu / Semen Lini /, Lenovi ailesine ait keten bitkisi / Linum usitatissimum / tohumlarını temsil eder. Keten sapı 1,5 metre yüksekliğe ulaşır. Bu kültür, mızrak şeklinde yapraklar ve mor çiçekler ile karakterizedir. Keten tohumu parlak ve kahverengidir ve çatlak bir kutuda bulunur.
Karaciğeri Keten Tohumu Ile Temizleyin
Vücudun ve bağırsakların temizliği yılda bir kez veya belirli bir hastalığın varlığında yapılır. Birçok hastalığı önlediği ve iyileştirdiği kanıtlanmıştır. Keten tohumu antik çağlardan beri hem içten hem de dıştan kullanılmıştır. Doğu tedavi sistemi olan Ayurveda'da oldukça popülerdir.
Keten Tohumu Ile Kan Damarlarını Ve Bağırsakları Nasıl Temizleyeceğinizi Görün
Araştırmacılar keten tohumunun felç riskini azalttığını, gastrointestinal sistemin işleyişini iyileştirdiğini ve kardiyovasküler sistemin uyarılmasını sağladığını göstermiştir. Keten tohumu, kan damarlarını ve bağırsakları temizlemenin etkili bir yoludur.
Keten Tohumu Unu Ile Tüm Vücudu Arındırma Ve Gençleştirme
Keten tohumu unu toksik maddeleri emebilir ve salgılayabilir, cüruf, kan kolesterol seviyelerini düşürür, birçok solucan, mantar ve virüs türünü ortadan kaldırır. Keten, lipid metabolizmasının düzenlenmesi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir.
Keten Tohumu Ile üç Haftalık Bağırsak Temizliği
Her gün büyük bir ihtiyaç içinde zorluk çekmeden yürüyorsanız, gerçekten şanslısınız. Bu kulağa saçma gelebilir, ancak vücudunuzun ihtiyaç duymadığı maddeleri dışkıyla atıyorsunuz. Bununla birlikte, birkaç gün, bazen de bir hafta boyunca büyük bir ihtiyaç içinde yürüme dürtüsü alamayan insanlar da vardır.
