2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
İyi uyku insan sağlığı için son derece önemlidir. Sadece kaliteli ve eksiksiz bir gece uykusu herkesin çalışma yeteneğini, sağlığını ve ruh halini garanti eder. Son olarak, uyku kalitesi, kardiyovasküler sistem ve diyabet hastalıklarının ortaya çıkmasıyla ne kadar tehdit edildiğimize bağlıdır.
Bir bardak kokulu ve kokulu bir bardak üzerine bahse girerseniz, uykunuzun kalitesini kolayca halledebilirsiniz. yatmadan önce şifalı çay.
Elbette herhangi bir çayın üzerinizde olumlu bir etkisi olabilir, ancak gerçekten gücünüzü geri kazandıracak kaliteli, derin ve uyanık bir uykunun tadını çıkarmak istiyorsanız, bahse girin çarkıfelek çayı, İngiliz uzmanlara tavsiyede bulunun.
Sağlığı için gerçek bir iksir olarak tanımlandığını sık sık duyabilirsiniz. kaliteli uyku çarkıfelek çayı.
Bu tesadüfi değildir. Çarkıfelek çayı iyi bir gece uykusu için gereklidir. Bu, insan beyni üzerindeki spesifik etkisinden kaynaklanmaktadır.
Sıcak bir içecek tüketimi beyinde gama-aminobütirik asitte artışa yol açar. Düşünce sürecini yavaşlatmaktan sorumlu olan iyi tanımlanmış bir nörotransmitter olan bu amino asittir.
Yükselen GABA seviyeleri, uykuyu kolaylaştırmak.
Daha önce yapılan birkaç çalışma çarkıfelek çayının uykuya faydaları. İçecek, beyindeki gama-aminobütirik asidi (gABA-aminobütirik asit, GABA) artırarak çalışır.
Uzmanlar, GABA'nın düşünce sürecini yavaşlatmaktan ve uykuya dalmaya yardımcı olmaktan sorumlu bir nörotransmiter olduğunu açıklıyor.
Çarkıfelek'in faydalı özellikleri, uzun yıllardır insanlık tarafından bilinmektedir. Çarkıfelek çayı, aşırı kaygı ve ajitasyona karşı doğal bir terapi olarak başarıyla kullanılmıştır.
Uygulamanın yatıştırıcı etkisi çarkıfelek çayı En az bir hafta boyunca günde bir bardak tüketirseniz en iyi şekilde hissedilir. Bu dönemde uykudaki iyileşme fark edilir.
Çarkıfelek çayının harika özellikleri hafif depresyondan muzdarip insanlar tarafından da hissedilebilir.
Bu durumda günlük çay dozu bir fincandan iki fincana kadar yükseltilebilir ve hafif ila orta şiddette depresyon tedavisi için kullanılan bazı ilaçlara kıyasla kısa vadede olumlu bir etki beklenebilir.
Çarkıfelek çiçeklerinden hazırlanan sıcak içecek sadece uyku kalitesini artırmak ve kaygıyla başa çıkmak. Bu çayın tüketiminin mide ülserlerinin durumunu iyileştirebileceğine inanılmaktadır.
İyi haber şu ki, çarkıfelek çayı kullanımı için özel bir kontrendikasyon yok. Tabii ki, hamilelik sırasında emzirme döneminde ve küçük çocuklar tarafından kullanılmamalıdır, çünkü bu riskli diğerlerine ilişkin uygulamasından elde edilen veriler yetersizdir.
Çayın kullanımı tamamen güvenli olsa da, aşırıya kaçarsanız uyuşukluk, baş dönmesi, kafa karışıklığı gibi bazı yan etkileriyle karşılaşma tehlikesi vardır. Hiçbir durumda kabul etmeyin çarkıfelek çayı yatıştırıcı etkisi olan diğer müstahzarlarla birlikte.
Önerilen:
Sağlıklı Ve Huzurlu Uyku Için Besinler
Uyumakta zorluk çekiyorsanız, magnezyum eksikliğiniz olabilir! Çok az insan magnezyumun belirli organların iyi çalışması için ne kadar önemli olduğunu bilir. Bağışıklık sistemini destekler, bazı kanserlere karşı korur, kalp krizi riskini azaltır.
Sarımsağın Sütle Birleşimi Sağlık Için Harikalar Yaratıyor
Sarımsak ile süt kombinasyonunun faydalı özellikleri eski zamanlardan beri bilinmektedir. Böylece öksürük, soğuk algınlığı, uykusuzluk, baş ağrısı, kalp rahatsızlıklarını tedavi edebilirsiniz. Neye benziyor sarımsaklı sütün sırrı ? Ve çeşitli patolojik koşullarda doğru şekilde nasıl uygulanır?
Sadece 4 Besinden Oluşan Mucizevi Bir Diyet Uzun Bir ömrü Garanti Eder
Diyet beslenme dünyasının da kendi eğilimleri vardır. Genellikle bir diyetin bir sıçrama yapması ve ardından bir başkasının yerini alması olur. Belirlenen rejimi takip ettiğiniz sürece, sonraki her biri şaşırtıcı sonuçları garanti eder. Ancak, yeni mucize diyet farklı bir şey.
Bu Tay Diyeti Vücudunuz Için Harikalar Yaratacak
Tay diyeti, dünya çapında kadınların kilo vermek için en çok tercih ettiği yöntemlerden biridir. Daha adil seks, uyduğu dengeli menü ve yadsınamaz etkinliği nedeniyle onun için çıldırdı. İlk gün Kahvaltı: şekersiz kahve Öğle yemeği:
Uyanmak Için Bir Fincan Nitrojen Kahve
Kimya derslerinde dikkatli olan herkes size azotun kimyasal bir element olduğunu söyleyecektir. Mendeleev tablosunda 7 numarada bulunur. Azot renksiz, kokusuz bir gazdır. Genellikle onları karbonatlamak için içeceklere eklenir. Buraya kadar güzel de kahveyle ne alakası var diye soruyorsunuz.
