2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
serotonin beyinde ve gastrointestinal sistemde sentezlenen bir monoamin nörotransmitterdir. Uyku, kalp hızı ve solunum süreçlerinin düzenlenmesinde çok önemli bir rol oynar.
Serotonin ilk kez 1948'de izole edildi. Mutluluk hormonu olarak da bilinir. İşlevlerini yerine getirdiği beyinde atılmasına rağmen vücutta sindirim sistemi ve trombositlerde bulunur.
Serotonin fonksiyonları
Serotonin işlevini yerine getirir sinir uyarılarının bir vericisi. Gastrointestinal sistemin aktivitesinde ve kanın pıhtılaşma süreçlerinde önemli bir rol oynar. Kişinin zihinsel istikrarında, duygu ve ruh hallerinin dengelenmesinde çok önemli bir etkiye sahiptir. Serotonin ayrıca yeme şeklinizi, kasların normal işleyişini, kardiyovasküler sistemi ve endokrin sistemin bazı kısımlarını etkiler.
Bu biyolojik ajan vücuttaki birçok işlevi etkiler: duygusal alandan motor alışkanlıklara. Serotonin pratik olarak etkiler insan davranışının tüm yönleriyle Bu uygulama size şaşırtıcı gelebilir, çünkü aslında her milyon hücrede 1'den azı bu maddeyi üretir. Ancak gerçekte, serotonin nöronları ideal bir konumdadır, bu nedenle insan beynindeki oldukça geniş bir sinirsel bağlantı yelpazesini modüle eder.
Seortonin etkiler bir dizi davranışsal ve nöropsikiyatrik etki: ruh hali, algı, öfke, saldırganlık, iştah, hafıza, cinsellik, dikkat. Nörotransmitter tarafından etkilenmeyen veya düzenlenmeyen insan davranışını adlandırmak oldukça zor olurdu.
İnsan merkezi sinir sistemindeki her bir serotonin reseptörünün ekspresyon modeli de bilinmektedir. Her davranışın birden çok serotonin reseptörü tarafından düzenlenmesi gibi, her serotonin reseptörü de birden çok davranış sürecini modüle eder.
Serotonin aktif olarak katılır ve vücudun sirkadiyen ritminin düzenlenmesi süreçlerinde, cinsel davranış, vücut ısısı. Ağrı, bulantı ve kusma hissini etkiler.
Serotonin, melatonin hormonunun öncüsü olduğu için dolaylı olarak uykunun düzenlenmesinde rol oynar. Erkeklerde ve kadınlarda serotonin seviyesindeki farklılıklar, daha güçlü cinsiyette seviyeleri biraz daha yüksek olduğu için önemsizdir. Bununla birlikte, iki cinsiyetin serotonindeki düşüşe tepki verme biçimindeki farklılıklar önemlidir. Kadınların neden depresyona daha yatkın olduğunun açıklaması burada yatıyor.
Serotonin neyi etkiler?
Serotoninin işlevlerini özetleyerek, etkilediğini ekleyeceğiz:
1. Dışkılama
Sen bilmiyor olabilirsin ama bağırsak hareketleri bile biliyor serotonin tarafından kontrol edilir. Bu nörotransmiterin miktarının mide de dahil olmak üzere oldukça yüksek seviyelerde olduğu orada. Bu nedenle sindirim sisteminin kalitesi ve işleyişinin büyük ölçüde serotonin miktarı tarafından kontrol edildiği sonucuna varılabilir.
2. Bulantı
Aşırı serotonin üretimi mide bulantısının nedenlerinden biridir. Bu şekilde beyin aslında vücudun sindirim sistemine giren zararlı toksik ürünlerden temizlenmesi gerektiğine dair bir sinyal alır.
3. Uyumak ve uyanmak
İnsan vücudundaki bu fazları kontrol etmenin ana suçlusu bu kimyasal maddedir. Belirli bir zamanda hangi reseptörün aktif olduğuna bağlı olarak, kişinin sağlıklı uyuduğu veya uyandığı da belirlenir.
4. Kan pıhtılaşması
Trombositlerde bulunan seortonin bu süreçlerde aktif olarak yer alır. Bu nörotransmitterin sentezi vücut için gereklidir. Artan üretimi ise damarların daralmasına yol açar, bu da pıhtı oluşumuna neden olabileceğinden tehlikelidir.
5. İskelet sisteminin gücü
Artan serotonin sentezi kas-iskelet sistemini olumsuz etkileyebilir. Özellikle bu, kemik sistemi ile ilgili sorunlara yol açarak kemikleri kırılgan hale getirir.
6. Cinsel işlev
Artan cinsel istek seviyesi, vücuttaki serotonin seviyesinin azalmasından kaynaklanmaktadır. Ek olarak, düşük libido, nörotransmitter seviyesinin yükseldiğinin bir işaretidir. Bunun doğrulanması, aslında seçici serotonin geri alım inhibitörleri olan antidepresanların alımıdır. Bu ilaçları almak, yukarıda açıklanan nedenlerle cinsel isteği otomatik olarak azaltır.
7. Duygusal arka plan
Bir kişinin ruh hali hava durumuna bağlıdır serotonin üretimi ve metabolizması. İyi bir ruh hali, normal nörotransmitter seviyelerinin sonucudur. Öte yandan depresyon, vücutta serotonin eksikliği olduğunun bir işaretidir. Manik davranış (öfori ve aşırı psikomotor uyarılma), bu maddenin artan sentezinin kesin bir işaretidir.
Bu kimyasal aracının normal seviyesinde kişi şunları hisseder:
- mutlu ve memnun;
- sakin;
- konsantre ve özenli.
Bu insanların endişeli hissetmeleri ve hayatlarındaki önemsiz şeyler için endişelenmemeleri çok daha az olasıdır. İyi uyurlar ve kolayca uykuya dalarlar, ayrıca sağlıklı uyurlar ve zinde uyanırlar.
Genel olarak, kandaki normal serotonin seviyelerinin mililitrede 100 ila 285 nanogram arasında değiştiği kabul edilmektedir. Serotoninin bu değerleri biraz farklılık gösterebilir, yani ölçüm yöntemine, kullanılan malzemeye ve vücudun bir takım önemli fizyolojik parametrelerine bağlı olarak.
Serotonin kaynakları
Olabileceğiniz yiyecekler serotonin almakmuzlar, çikolata, fındık, ıspanak ve marul, acı biber, kabak ve kabak çekirdeği. Vücuttaki serotonin seviyesini artırmak için daha fazla su içmek, daha az tuz içmek, açık havada ve güneşte daha fazla yürüyüş yapmak tavsiye edilir.
Yukarıdaki satırlardan, birçok çikolatanın favorisinin en iyi serotonin kaynaklarından biri olduğu açıktır. Ancak tam etki göstermesi için siyah olması gerekir. En az %70 kakao içeren doğal çikolata, serotonin almanın en iyi yollarından biridir.
Unutulmaması gereken bir diğer nokta ise serotonin sentezinin triptofan ile başlamasıdır. Serotoninin doğal bir öncüsüdür ve gıda proteinlerinde bulunan değerli bir amino asittir. En iyi triptofan kaynakları balık, peynir, çeşitli etler, süt ve kabak çekirdeğidir.
Serotonin ve spor
Düzenli fiziksel aktivitenin figürünüzü ve ruh halinizi iyileştirdiği gösterilmiştir. Spor beyindeki norepinefrin ve serotonin seviyelerini arttırır. Genel olarak egzersiz, depresyonun üstesinden gelmek için harika bir tedavidir. Egzersiz, olumsuz düşünceleri uzaklaştırır ve ruh halini iyileştirir.
Düşük serotonin seviyeleri
Çok fazla düşük serotonin seviyeleri vücutta agresif davranışlara ve depresyona, fibromiyaljiye, huzursuz mide ve sinir bozukluklarına yatkın oldukları için sağlığa zararlıdır. Bu nörotransmitterin eksikliği, demotivasyona ve uyku bozukluklarına neden olabilir.
Araştırmalar, depresyonda olan erkeklerin düşük seviyelerde serotonin ürettiğini veya hormonu impulsları iletmek için aracı olarak kullanan az sayıda hücreye sahip olduğunu gösteriyor. Ayrıca alkol suçluları, tecavüzcüler ve katiller de düşük hormon seviyelerine sahiptir.
Başka bir araştırmaya göre, belirgin bir sebep olmadan ölen küçük çocuklarda nispeten düşük seviyelerde serotonin ve sentezinden sorumlu enzim bulundu. Yenidoğanlarda bebek ölümü sendromunun bu eksiklikten kaynaklandığına inanılmaktadır.
Kuşkusuz, serotonin olağanüstü önemli bir nörotransmitter. Geniş dağılımı, bir dizi vücut işlevi üzerindeki etkisini gösterir. Yaklaşık 40 milyon beyin hücresi doğrudan ruh haline, iştaha, güce, ısı transferine, bilgiye ve kısmen uykuya bağımlıdır.
Serotonin eksikliği
Serotonin eksikliği ayrıca fenomenlerle de ilgilidir:
- alınan bilgilerin depolanması ve çoğaltılması ile ilgili sorunlar;
- tatlı veya makarna ürünlerine duyulan ihtiyaç;
- uykuya dalmakta zorluk;
- kişinin kendi yetenek ve başarılarının düşük değerlendirilmesi;
- aşırı kaygı ve sinirlilik;
- kendine veya başkalarına karşı nedensiz saldırganlık.
Serotonin eksikliği, sentetik maddelerin alımından ve örneğin ecstasy gibi uyuşturucu bağımlılığından da kaynaklanabilir. Nörotransmitter sistemlerini etkiler, olumlu deneyimler duygusunu arttırır ve olumsuz anların hissini azaltır. Uyuşturucu bağımlıları tarafından ecstasy alımı, büyük bir enerji dalgalanması hisseden sözde öfori hissine neden olur.
Bu etki, sentetik maddelerin alıcısının vücudunda sentezlenen serotonin seviyesinin artmasından kaynaklanmaktadır. Zamanla, nörotransmitterin sentezi azalır. Bağımlıların depresyon hissi yaşamasının nedeni budur. Daha az önemli olan, bu ilacı almanın sadece değil, insan bilişsel yeteneklerinin bozulmasına yol açmasıdır. Belirgin bir sebep olmaksızın hafıza sorunları, uykusuzluk, sinirlilik ve saldırgan davranışlar ortaya çıkar.
serotonin sendromu
serotonin sendromu beyindeki ve kandaki serotonin seviyelerinin çok yüksek olduğu bir durumdur. Bu duruma serotonin zehirlenmesi de denir. Sendrom çoğunlukla kendi kendine ilaç tedavisinin veya reçeteli tedavideki hataların, ilacın dozlarının hastanın ihtiyaçlarını karşılamamasının sonucudur. Bazı eski tip antidepresanların bir yan etkisi olarak da bulunabilir.
Bununla birlikte, çoğu zaman, bu durum ilaç alırken ortaya çıkabilir. Bu sendromun semptomları, ecstasy'nin aktif bileşenlerinin bağımlının vücuduna girmesinden 6 saat sonra ortaya çıkar.
Aşırı serotoninin bir başka olası nedeni karsinoid tümörlerdir. Bu iyi huylu veya kötü huylu neoplazmalar genellikle sindirim sisteminde lokalizedir. Karsinoid tümörler serotonin sentezini aktive edebilirler.
Serotonin sendromunun belirtileri
- aşırı uyarılabilirlik;
- motor hiperaktivite;
- heyecan ve endişe;
- bilinç karışıklığı;
- artan kalp hızı;
- kan basıncında artış;
- genişlemiş öğrenci;
- dışkı bozuklukları (ishal);
- uzuvların titremesi;
- aşırı terleme;
- baş ağrısı;
- artan kas tonusu.
Serotonin sendromunun belirtileri korku, titreme, kafa karışıklığı, koordinasyon sorunları, ateş, hızlı kalp atışı içerir. Çok nadir durumlarda ölüm meydana gelebilir.
Serotonin seviyeleri nasıl düşürülür?
Çoğu durumda, serotonin geri emiliminin seçici inhibitörleri olan ilaçları almayı bırakmak yeterlidir. Bununla birlikte, daha ciddi vakalarda, hastayı aktif olarak tedavi etmek için hastaneye yatış gerekli olabilir. Kalp fonksiyonunu normalleştiren, kas spazmlarını azaltan ve kan basıncını düşüren ilaçlar almayı içerir. Aynı zamanda bu ilaçlar serotonin üretimini engeller.
Serotonin sendromunun nedeni ilaç kullanımı ise yoğun bakım ünitesinde detoksifikasyon tedavisi yapılması zorunludur. Serotonin seviyelerinin normalleşmesi ve hastanın tıbbi kurumun tedavi servisine transferinden sonra, sentetik maddelere olan fizyolojik bağımlılığı ortadan kaldırmak için önlemler alınır. Psikolojik bağımlılığın üstesinden gelmek için psikoterapötik tedavi uygulamak da gereklidir.
Serotonin sendromunun yaşamı tehdit eden bir durum olduğunu ve bu nörotransmitterin normal üretimini stabilize etmek için acil tıbbi müdahale gerektirdiğini bilmek önemlidir. Serotonin, insan vücudunda hem fizyolojik hem de zihinsel olarak bir dizi işlevi etkiler. Bu nörotransmitterin eksikliği, depresif bozuklukların ana ve en yaygın nedenlerinden biridir. Fazlalığı ise serotonin sendromu adı verilen hayatı tehdit eden bir durumun gelişmesine yol açar.
