2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çoğu vitaminin etkisi ve faydaları insanlar tarafından iyi bilinmektedir. Ancak, hakkında çok az şey bildiğimiz bazı vitaminler var. Onlardan biri B15 vitamini, De bilinmektedir pangamik asit. Nedir ve eylemi nedir?
B15 vitamini B vitaminleri arasında kendine yer bulmuştur çünkü sentezi bu vitamin kompleksinden zengin olduğu bilinen ürünlerin tüketilmesi sonucu gerçekleşmektedir.
Bazı vitaminlerin, hormonların ve diğer maddelerin sentezinde yer alır.
Olumlu etkileri arasında karaciğeri obeziteden koruması, adrenal ve hipofiz bezlerinin uyarılması sayılabilir. Ayrıca pangamik asit, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
B15 vitamini Hücre ömrünü uzattığı için alerjik durumlar, artrit, otizm, astım atakları, amfizem, şeker hastalığında hipoglisemik krizler, kalp şikayetleri ve yaşlanma için profilaktiktir.
Bir diğeri pangamik asit yeteneği alkol bağımlılığının nötralizasyonu, örneğin karaciğeri sirozdan korur. Bu nedenle, alkol bağımlılığı için reçete edilir. Aynı zamanda oldukça kirli bir ortamda profilaksi olarak da uygundur.
A ve E vitaminleri ile kombine edildiğinde profilaktik etkisi artar.
B15 vitamini Hayvansal kaynaklı gıdalarda bulunan karaciğer, özellikle pangamik asit açısından zengindir. Daha fazla miktarda bulunduğu bitkisel gıdalar arasında bira mayası, kahverengi pirinç, tahıllar, tekstil tohumları ve susam tohumları bulunur. Ayrıca kayısı çekirdeği, balkabağı, kavun ve karpuzun kalbinde yoğunlaşmıştır. Ayrıca besin takviyesi olarak da alınabilir.
Doğru olan günlük B15 vitamini dozu yaşınıza, sağlığınıza ve aldığınız ilaçlara bağlıdır. Açıkça formüle edilmiş bir doz olmadığından, bir yetişkin için 1-2 miligram alınır, 20 ila 40 gün boyunca 3-4 kez alınır.
B15 vitamini (pangamik asit) eksikliği sinir tahrişi, yorgunluk ve yorgunluk, erken yaşlanma, hipoksi ile ifade edilir.
Pangamik asit doz aşımı uyuşukluk, baş ağrısı, düzensiz kalp atışı ve genel yorgunluğa yol açar.
Kontrendikasyonlar pangamik asit kullanımı sadece hamile kadınlara ve böbrek hastalığı, özellikle böbrek taşı olan hastalara uygulanır.
Önerilen:
Ellagik Asit - Tüm Faydaları
ellajik asit polifenoller sınıfında suda çözünür bir antioksidandır. Bir süre için, bilim dünyası, benzersiz özelliklerinin incelenmesi üzerine deneylere dalmıştı. Buna tüm kanserler, kardiyovasküler hastalıklar ve yaşlanma için uygun tedavinin geleceği dediler.
Artmış Asit Sekresyonu Ile Kronik Gastritte Beslenme
Kronik gastritten muzdarip olduğunuzda, taze süt, yoğurt, tereyağı, süzme peynir, ekşi peynir, krema yemeniz önerilir; ihale yağsız et; haşlanmış dil; kuzu budu çorbaları; yalın yama; yağsız balık; yumuşak haşlanmış yumurtalar; Panagyurishte yumurtaları, buğulanmış omletler, çeşitli kremler;
A Vitamini Için Taze Hamsi Ve D Vitamini Için Istavrit Yiyin
Çoğu zaman balık pişireceğimiz zaman en yakın markete gidip donmuş balık alırız. Evet, çok daha hızlı ve daha kullanışlı! Ancak çoğu dondurulmuş ürün / meyve, sebze / gibi balık, dondurulmuş versiyondan çok daha tazedir. Ayrıca taze balık çok daha fazla A ve E vitamini içerir.
B13 Vitamini (orotik Asit)
orotik asit vitamin benzeri bir bileşiktir. Gıda yoluyla dışarıdan insan vücuduna girebilir, ancak bağırsaktaki faydalı bakteriler tarafından da sentezlenir. Orotik asit büyümeyi uyarır ve birçok temel fizyolojik süreci etkiler. B13 vitamininin fiziksel ve kimyasal özellikleri B13 vitamini (Orotik asit) suda çözünür, vitamin benzeri bir madde olan beyaz kristal bir tozdur.
B15 Vitamini
B15 vitamini Pangamik asit olarak da bilinen, bu kompleksten vitaminler açısından zengin ürünler tüketildikten sonra sentezlendiği için B vitamini olarak sınıflandırılır. Aslında B15 vitamini gerçek bir vitamin değildir, doğada organik halde bulunmadığı için sadece vitamin benzeri bir madde olarak kabul edilir.
