2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bilim adamları, salatalıklı su içmenin vücuda inanılmaz faydalar sağladığını söylüyor. Bunun hazırlanması çok kolay olan yeni süper içecek olduğuna inanılıyor. Bunu yapmak için iki litre suya, bir salatalığa, nane ve limona ihtiyacınız var.
Salatalığı ince dilimler halinde kesin ve içinde yaklaşık iki litre su bulunan bir kaba koyun. Onlara nane ve bir dilim limon ekleyin, ardından tüm karışımı gece boyunca buzdolabında bırakın.
Daha sonra tükettiğiniz miktar sınırlaması olmaksızın içilebilir. Salatalık esas olarak su içerdiğinden, yarım porsiyon sebzenin kalori içeriği 10 - 12 kaloridir.
Sebzeler vitaminler, özellikle A ve C açısından zengindir ve ayrıca sodyum, magnezyum, potasyum vb. mineraller içerir. Ek olarak, salatalık sağlıklı saç büyümesini destekleyen kükürt ve silikon bakımından zengindir. İşte içeceğin diğer bazı faydaları:
- Diyet uygularsanız süper içecek size yardımcı olacaktır - salatalık suyu açlık hissini azaltacaktır;
- Hidrasyon - salatalık sayesinde vücudunuz daha iyi nemlenir, kardiyovasküler sistemin çalışması iyileşir ve son olarak - vücut birikmiş toksinlerden arındırılır;
- Daha iyi cilt - içeceği her gün içerseniz, cildiniz de daha iyi hissedecektir. İçeceği bir süre içtikten sonra cildinizin daha pürüzsüz ve daha esnek olduğunu fark edeceksiniz. Son olarak, salatalık silikon dioksit içeren bir sebzedir - bağ dokusunun önemli bir bileşenidir;
- Daha fazla vitamin ve mineral - Salatalık vücut tarafından kolayca emilen vitaminler içerir. Bol miktarda C ve A vitamini içerir, ayrıca lif açısından zengin bir sebzedir;
- Detoksifikasyon - içecek, detoksifikasyon sırasında vücudu güçlendirmek için uygundur;
- Kan basıncını düşürür, bu da felç, kalp krizi, böbrek sorunları gibi hastalık riskini azaltır. Potasyum, magnezyum ve sodyum kombinasyonu kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.
Önerilen:
Kilo Vermek Için Salatalık Suyu Için
Salatalıklar sadece salata yapımında kullanılmayan bir sebzedir. Onlar dönüştürülebilir Meyve suyu hangi kilo kaybı için kullanılabilir. Ayrıca diğer malzemelerle birlikte smoothie şeklinde de tüketilebilir. Bu durumda, aşağıdaki gibi yapılmış 1 bardak salatalık suyundan bahsediyoruz:
Limon Suyu Suyu Arındırır
Limon suyu - yeşil limon - güneş ışığının etkisiyle birleştiğinde içme suyu ile harikalar yaratabilir ve çok hızlı bir şekilde onu bakteri dolu olmaktan tamamen zararsız ve vücuda faydalı hale getirebilir. Sade suyu biraz limon suyuyla karıştırıp yarım saat güneşte bırakırsanız, içindeki zararlı bakterilerin hemen hemen hepsini, özellikle de gastrointestinal problemlere yol açabilecek bakterileri yok edecektir.
Maden Suyu Yerine Musluk Suyu Için
Son araştırmalara göre musluk suyu içmek için daha iyi bir seçimdir - mineralize olması tercih edilir. Çocuk doktorları bile küçük çocuklar için tavsiye ediyor. Onlara göre, mineral içeriği yüksek su için para vermek yerine, evden bir şişe musluk suyu öğrenciler için daha iyi bir çözümdür.
Elma Ve Limon Suyu Sarımsak Kokusunu Giderir
ABD'li araştırmacılar, birkaç deneyden sonra, sarımsaklı bir şey yediğinizde elma ve limon suyunun nefesinizi tazelediğini keşfettiler. Yeşil çay, maydanoz, ıspanak ve nane de sarımsak kokusuyla savaşmaya yardımcı olabilir. Amerikalı araştırmacılara göre, sarımsak - alil metil sülfürün (AMC) bileşenlerinden biri, elma ve limon suyu ile en etkili şekilde uzaklaştırılabilir, çünkü sindirim sırasında parçalanamaz, ancak nefes ve ter yoluyla salınır.
Bol Domatesli Sandviç Açlığı Giderir
Yemekten 20 dakika sonra mideniz bulanıyorsa, sandviçe daha fazla domates eklemeyi deneyin. İngiliz Daily Mail, Büyük Britanyalı bilim adamlarının sebzelerin sizi uzun süre tok tutma yeteneğine sahip olduğunu keşfettiğini yazıyor. 18 ile 35 yaşları arasında küçük bir grup kadın bir İngiliz üniversitesinde yapılan bir araştırmaya katıldı.
