2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Kızılcık suyu dır-dir en faydalı meyve suyu, Helsinki Üniversitesi'nden bilim adamları duyurdu. Bu küçük meyveler ve yaprakları halk hekimliğinde idrar yolları, mide rahatsızlıkları ve karaciğer sorunlarının tedavisinde kullanılmaktadır.
Ancak araştırmalar artık kızılcıkların daha fazla faydasını ortaya koyuyor - onlarınki meyve suyu kan basıncını düşürür ve kalp fonksiyonunu iyileştirir. Araştırmacılar, üç ay boyunca kuş üzümü ve kızılcık suyu verilen fareleri inceledi. İçeceğin kemirgenler üzerinde son derece iyi bir etkisi olduğu ortaya çıktı.
Bunun nedeni, tüm yaban mersinlerinde bulunan, ancak çoğunlukla kırmızı olan çok miktarda polifenol olmasıdır. Meyve suyu, hasarlı kan damarlarının işlevini sağlıklı damarlar kadar iyileştirir. Kalsiyum, magnezyum, potasyum, selenyum, demir ve çinko gibi mineraller açısından zengindir. Aynı zamanda Vitamin C, B6, B12, E, K ve Vitamin A dahil olmak üzere 15 hayati vitamin için harika bir kaynaktır.
Bilim adamları, lezzetli meyve suyunun ilaç tedavisinin yerini alamayacağını kabul ediyorlar, ancak yine de günlük menümüzün bir parçası olarak tavsiye ediyorlar - özellikle hipertansiyondan muzdarip insanlar için. En iyi taze preslenmiş olarak tüketilir. Piyasada bu meyvenin sularının çoğunun şeker eklendiğini veya elma veya üzüm suyuyla karıştırıldığını unutmayın.
Bir bardak su şekersiz yaban mersini suyu 116 kalori, neredeyse 1 gr protein ve 30 gr karbonhidrat içerir. Ayrıca meyvenin doğal tatlılığından gelen 30 gr şeker içerdiğini bilmek önemlidir.
Kızılcıkların diğer faydaları
bunu unutmamalıyız Yaban mersini idrar sorunları ve prostat hastalıklarında paha biçilmez bir yardımcıdır. Aynı zamanda modern tıp tarafından bir çare olarak kabul edilmektedir. Çok sayıda çalışma, meyvelerinin sistitin ana nedeni olan Escherichia coli ile başarılı bir şekilde başa çıktığını kanıtlıyor. Meyve suyu sadece vücudun bakterileri idrar yoluyla atmasına yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda hippurik asit nedeniyle büyümelerini de engeller.
Yaban mersini yapraklarının kaynatılması sistit için çok etkilidir - iki yemek kaşığı 300 ml suda kaynatılarak hazırlanır. Soğumaya bırakın, ardından süzün ve günde üç kez için. Etkili olması için tedavi 2 hafta sürmelidir.
Kızılcık suyu da ağız sağlığını iyileştirebilir. Diş minesinde koruyucu bir tabaka oluşturarak çürükten sorumlu bakterilerin dişlere ulaşmasını engeller.
Kızılcık, aspirin bileşiminin bir parçası olan salisilik asit açısından da zengindir. Böylece meyve suyunun düzenli tüketimi vücuttaki miktarını artıracaktır. Salisilik asidin kan damarlarının tıkanmasını önlediği ve antitümör etkisi olduğu düşünülmektedir.
Muhtemel yan etkiler nelerdir
Genel olarak, kızılcık suyu tüketimi sağlıklı kabul edilir, ancak büyük miktarlarda mide tahrişi yaşamak mümkündür. Ayrıca böbrek taşı riskini artırır.
Aşırı dozda kızılcık vücuttaki varfarin seviyelerini artırabilir. Bir yandan kan pıhtılarının ve kan pıhtılarının oluşumunu azaltırken diğer yandan aşırı kan inceltme riski oluşturur.
Önerilen:
Tansiyonu Düşüren En Sağlıklı 10 Besin
1. Limon - Kan damarlarını korur, tansiyonu düşürür, yüksek tansiyon dengesini sağlar. Ayrıca C vitamini açısından zengindirler ve kardiyovasküler sistem için iyidirler. Sabahları yarım bardak limon suyu yüksek tansiyonun tedavisine yardımcı olabilir;
En Faydalı Taze Meyve Için Meyve Kombinasyonları
Meyve suları doğanın bize verdiği paha biçilmez bir hazinedir. Bunlar önemli bir vitamin ve eser element kaynağıdır. Ve en fazla vitamin ve eser elementin taze sıkılmış meyve suyunda bulunduğunu biliyor muydunuz? Ancak sıktıktan sadece 20 dakika sonra miktarları keskin bir şekilde düşer, bu nedenle suyu hemen içmek önemlidir.
Bütün Meyve Veya Meyve Suyu - Hangisini Tüketmek Daha Faydalıdır?
Taze moda ve mahçup bugün çok alakalı. Bunlar, meşgul olanlar arasında en alakalı olan ancak sağlıkları için endişelenen sayısız diyetin temelidir. Hazırlanması hızlı ve kolaydır ve vücudun kilo vermesine ve detoks yapmasına yardımcı olduğu söylenir.
Meyve Suyu Terapisi: En Faydalı Meyve Sularından 8 Tanesi
Vitamin hazinesi taze sıkılmış meyve sularıdır. En faydalı taze meyve sularından bazılarının hangileri olduğunu görün: 1. Portakal suyu - hiç şüphesiz en popüler olanıdır. C vitamini kaynağıdır. Ferahlatıcı ve hoş bir tada sahiptir ve tüm dünyada popülerdir.
Daha Fazla Meyve Suyu Ve Diğer Meyve Içecekleri Aldık
Nielsen araştırmasına göre geçen yıl yüzde 5,4 daha fazla meyve suyu ve meyve içeceği aldık. Yüzde artışına rağmen ülkemiz meyve suyu tüketiminde son sıralarda yer almaktadır. Avrupa Meyveli İçecekler Birliği'nin istatistikleri, en yüksek tüketimin, ülkedeki bir kişinin yılda ortalama 33,6 litre içtiği Malta'da olduğunu gösteriyor.