2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Lor diyeti fikri, lorun kalorisi düşük, ancak insan vücudu için değerli proteinler açısından zengin olmasıdır. Süzme peynir vücuda besin sağlar.
Diyet sırasında diğer ürünleri tüketme isteğini ortadan kaldıran tokluk hissi verir. Lor, vücudu enerji ile şarj eder.
Süzme peynir diyetinin ilk çeşidi, aktif süzme peynir tüketimine dayanmaktadır. Taze, tercihen az yağlı olmalıdır.
Bir gün boyunca, sadece gerekirse biraz bal ile tatlandırılabilen veya doğranmış kuru incir, kayısı veya kuru üzüm eklenebilen süzme peynir yiyin.
Gün boyunca, iki yüz gramlık kısımlara bölünmüş yaklaşık bir kilogram süzme peynir tüketin. Gün boyunca her üç saatte bir tüketilirler.
Süzme peynir diyetinin ikinci versiyonu, günde dört porsiyona bölünmüş dört yüz gram süzme peynir tüketimini gerektirir. İçlerine kaynar su ile buğulanmış yulaf ezmesi, bal, meyve ve kuruyemiş eklenir.
Diyet yapmadığınız zamanlarda salatalarınıza mutlaka süzme peynir ekleyin - sindirim üzerinde çok iyi bir etkiye sahiptir ve aynı zamanda cildinizin güzelliğini de etkiler.
Süzme peynir diyetinin üçüncü çeşidi, istediğiniz meyveyi sınırsız miktarda eklediğiniz üç porsiyon yüz yirmi gram süzme peynir tüketimini gerektirir.
Süzme peynir diyetinin yılda üç günden fazla ve yılda ikiden fazla olmaması önerilir. Gençler, hamile kadınlar ve emziren anneler için yasaktır.
Önerilen:
Süzme Peynir
lor düzenli olarak tüketilmesi gereken değerli besinlerden biridir. En eski yiyeceklerden biri olarak kabul edilen süzme peynir, vitaminlerden proteinlere, esansiyel amino asitlerden, vitaminlerden süt yağlarına kadar vücudun ihtiyaç duyduğu her şeyi verebilir.
Evde Süzme Peynir
Tuzlu veya şekerli süzme peynir birçok tarifte bulunur. Evde çok kolay ve hızlı bir şekilde hazırlanabileceğini sadece denemeyenler bilmez. Ev yapımı süzme peynirden daha lezzetli bir şey yoktur. İşte süzme peyniri kendi başınıza nasıl yapacağınıza dair bazı öneriler.
Süzme Peynir - Kompozisyon Ve Uygulama
Yazlık, grenli bir yapıya sahip olan bir taze peynir çeşididir. Yumuşaktır ve süzme peynire çok benzeyen hassas bir tada sahiptir. Pastörize inek sütünden yapılır. Süzme peynir çok az kalori içerirken harika bir protein kaynağıdır. Ayrıca B vitamini, kalsiyum, fosfor ve selenyum içerir.
Süzme Peynir - Düzenli Tüketimin Faydaları
Süzme peynir, dünya çapında birçok insanın favori ürünüdür ve inanılmaz hassas tadı ile birlikte vücut için birçok faydalı özelliğe sahiptir. Bu yüzden ihmal etmemelisiniz süzme peynirin gücü özellikle düzenli tüketilirse. Her şeyden önce değerli bir C, A ve B vitaminleri kaynağıdır, ancak hamilelik sırasında çok önemli olan folik asit açısından da zengindir.
Ev Yapımı Süzme Peynir Yapalım
Evde, mağazadakinden çok daha lezzetli olacak süzme peynir yapabilirsiniz. Kanıtlanmış bir üreticiden ev yapımı süt kullanırsanız, pıhtı daha kalın ve yağlı olur ve pastörize süt kullanırsanız daha yumuşak olur. Üç litre taze sütü büyük bir kavanoza dökün ve sütün doğrudan ışığa maruz kalmaması için temiz bir bezle örtün.
