2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Baharatlı yiyecekler dünyadaki birçok insan tarafından sevilir çünkü baharatlı yemeklere eşsiz bir tat ve aroma verir. Son araştırmalar, yemeklere baharatlı yiyecekler eklemenin beklenmedik şekilde sağlıklı bir çaba olabileceğini göstermiştir.
Baharatlı yemek için en iyi 5 neden:
1. Kilo vermeye yardımcı olur. Acı biber, metabolizmayı hızlandıran kapsaisin maddesini içerir ve bunun sonucunda kaloriler daha hızlı yanar.
Kapsaisin vücut ısısını yükseltir ve kalp atış hızını hızlandırır. Ek olarak, diğer araştırmalar, baharatlı yiyecekler yiyen kişilerin genellikle çok daha küçük porsiyonlarla tok olduklarını ve dolayısıyla daha az kalori tükettiklerini gösteriyor.
2. Kalbe iyi gelir. Sıcaklığın kalp sistemi için bu kadar iyi olmasının nedeni, kan pıhtılarını ortadan kaldırma yeteneğinde yatmaktadır. "Kötü kolesterol" olarak da adlandırılan düşük yoğunluklu kolesterolün, oksidasyona uzun süre direnç gösterdiği ve arterlerin tıkanmasına yol açtığı gösterilmiştir.
Ve yemeğe biber eklemek kalp krizi riskini azaltır. Biberlerde bulunan Casaisin ayrıca, kardiyovasküler hastalık gelişimi için bir risk faktörü olan bir dizi enfeksiyonla da savaşır.
İstatistikler, baharatlı yiyecekleri daha sık tüketen kişilerin kalp krizi ve felç vakalarının çok daha az olduğunu gösteriyor.
3. Kan dolaşımını iyileştirir. Baharatlı yiyecekler vücuttaki kan dolaşımını iyileştirir ve kan basıncını düşürür. Sıcak yediğinizde kan akışını artırırsınız, bu da kalbinizin daha fazla kan pompalamasına neden olur. Biberler, zengin A ve C vitaminleri içeriği nedeniyle kan damarlarının duvarlarını güçlendirir.
4. Kansere karşı iyi korunma. Düzenli olarak acı biber ve köri tüketimi kanser riskini azaltır. Kapsaisin kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatır ve hatta bazı durumlarda kanser hücrelerini çevreleyen hücrelere zarar vermeden öldürür. Örneğin çok baharatlı tüketildiği Hindistan ve Meksika'da kanser oranları çok daha düşük.
5. Sindirimi iyileştirir. Baharatlı takviyeler, midedeki hidroklorik asidi artırdıkları için sindirimi iyileştirir. Kapsaisin, bazı bakterileri başarıyla öldürür ve mide ülserlerinin tedavisine yardımcı olur. Baharatlı yiyeceklerden mide ekşimesi çekiyorsanız, durumunuzu hafifletmek için bir antasit tableti alın.
Önerilen:
Kiraz Yemek Için Birkaç Neden
Bunun haricinde kirazlar çok lezzetliler ve hepimiz tarafından seviliyorlar, onlar ve son derece faydalı . Kiraz mevsiminde bu lezzetli kırmızı meyveleri yeme fırsatını kaçırmayın, çünkü sadece sağlığınıza bir bonus alacaksınız. İşte bazı temel bilgiler kiraz yemek için sebepler :
Kırmızı Lahana Yemek Için Birkaç Neden
Lahananın faydaları o kadar çok ki hepsini listelemek zor ama işte bazı ilginç gerçekler: Kırmızı lahana, vücudu ciddi kanserlerden korumaya yardımcı olan güçlü antioksidanlar olan iyi bir flavonoid kaynağıdır. Flavonoidler, kolesterolün oksitlenmesini önleyerek kan damarlarının gevşemesine yardımcı olur.
Et Yemek Için Birkaç Neden
Diyet çağında, et tüketimini dahil mi yoksa hariç mi tutmaları gerektiği ve bunun sağlığımız için yararlı mı yoksa tersine zararlı mı olduğu sorusu giderek daha fazla gündeme geliyor. Vejetaryenlerin ve veganların bazı temel beslenme kurallarına uyarak sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürebilecekleri kanıtlansa da, çoğu uzman hala aşırı dozda alınmadığı sürece etin sağlıklı bir gıda olduğuna inanmaktadır.
Dock Yemek Için Birkaç Neden
rıhtım çok yıllık otsu bir bitkidir ve topraklarımızdaki en yaygın yeşil yapraklı sebzelerden biridir. İlkbaharda yetişir ve karakteristik özelliği, iddiasız ve oldukça dayanıklı olmasıdır. Bahçemizde kolayca rıhtım yetiştirebilmemiz dışında, özel bir bakım gerektirmediği için serbest büyüyen formda kullanışlı bir rıhtım da bulabiliriz.
Kanguru Eti Yemek Için Birkaç Neden
Doğamız gereği çok et yemeye ayarlanmışız. Et ürünleri tüketmenin yararları ve zararları çok tartışılır, ancak evcil ve çiftlik hayvanlarından elde edilen et ile av eti arasında bir ayrım yapılmalıdır. Farklılıklar oldukça önemlidir ve sadece tattan ibaret değildir.
