2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yeşil çay içmek Japon geleneğinin ayrılmaz bir parçasıdır. Ancak, son yıllarda harikaları keşfedildikçe tüketimi Batı'da popüler hale geldi. yeşil çayın özellikleri. Bu içeceğin sağlığımıza ve vücudumuza katkısı sonsuzdur.
Beslenme uzmanları, kahvenin çeşitli içeceklerle değiştirilmesini önerir, ancak bunların arasında en çok tavsiye edilenidir. yeşil çay. Yeşil çayın günlük tüketimi, içerdiği çok miktarda antioksidan nedeniyle büyük sağlık yararları sağlayabilir.
Yeşil çay hayatınızı değiştirebilir. İçeceklerin kralı olarak kabul edilir. Faydaların listesi uzundur, ancak biz sadece bazılarını sunacağız. Aşağıdaki satırlarda, bkz. yeşil çayın faydaları:
Bağışıklık sistemini güçlendirir - yeşil çay, bizi viral ve bakteriyel hastalıklardan koruyarak bağışıklık korumasını artırmamıza yardımcı olur.
Kanseri önler - Montreal Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre, yeşil çayın özellikleri varakciğer, prostat, mide, pankreas ve kolon kanseri geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olur.
Kötü kolesterol seviyesini kontrol eder - günlük bir fincan yeşil çay, kötü kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olur. Bu yön, kalp sağlığımız için çok olumludur.
Karaciğer fonksiyonunu iyileştirir - yeşil, yağlı karaciğer gibi karaciğer hastalıklarının tedavisinde çok etkilidir. Aslında yeşil çayın en faydalı özelliklerinden biridir. Bildiğiniz gibi, karaciğer vücudun düzgün çalışması için önemli bir organdır. Bu nedenle güçlendirilmesi sağlığımıza büyük fayda sağlar.
Kilo vermenize yardımcı olur - bu içecek vücutta biriken yağları oksitleme yeteneğine sahiptir. Bu nedenle yeşil çayın kilo vermeye iyi geldiği söylentileri doğrudur. Tabii ki yeşil çay kullanımı dengeli bir diyet ve egzersiz ile birleştirilmelidir.
Ağrılı kabızlık - yeşil çay, sindirim problemlerini iyileştirmeye yardımcı olur. Şişkinlik hissini azaltır ve gaz varlığını kontrol eder. Bazı bilim adamları müshil etkisi olduğunu iddia ediyor.
Saç dökülmesini önlemenize yardımcı olur - yeşil çay, saç dökülmesiyle ilişkili bir faktör olan DHT'yi bloke eden polifenolik kateşinler içerir. Bu nedenle tükettiğimizde yeşil çay Her gün erken kelliği önleyebiliriz.
Öte yandan yeşil çay, epigallocatechin hidrat adı verilen bir bileşen içerir. Bu madde, saç büyümesini destekleyen ve kepek, sebore ve kuru kafa derisi gibi kafa derisi hastalıklarının azaltılmasına yardımcı olan saç köklerinin büyümesini uyarır.
Önerilen:
Yeşil çay Yerine Yeşil Kahve çekirdekleri
Güçlü bir antioksidan olan yeşil çayı unutun! Yaşlanmayla mücadelede yapılan son araştırmalar, bizi kırışıklıklardan koruyan ve vücudumuzu daha uzun süre genç tutan yeni bir lider getirdi. Yeşil (kavrulmamış) kahve çekirdekleri yaşlanmaya karşı verilen mücadelede son darbe olan kavrulmamış yeşil kahve çekirdekleridir.
Kronik Baş Ağrısı - Buna Ne Sebep Olur Ve Ne Yardımcı Olur?
Nedeni kronik baş ağrısı beyinde genetik olarak belirlenmiş bir serotonin eksikliğidir. Kan damarlarının fizyolojisini, ağrı reseptörlerini değiştirir ve baş ağrılarına neden olur. Hastaların %90'ında aile öyküsü vardır. Etkileyen ek faktörler, stres, belirli yiyecekler, hormonal bozukluklar veya hava değişiklikleri ve daha fazlasıdır.
Elma, Yeşil Meyve Ve Sebzelerin Hızla Olgunlaşmasına Yardımcı Olur
Elmalar bize enerji veren birçok karbonhidrat içerir. Ortalama olarak, 100 g'da yaklaşık 50 kcal vardır. Elma vücut tarafından kolayca emilir ve içerdiği şekerler - fruktoz ve glikoz nedeniyle hızlı bir şekilde enerji alır. Ana öğünler arasında yemek için uygundur.
Yeşil Salatalar Ve Yeşil Baharatlar Için
Yeşil baharatlar çoğu yemekte ve salatada bulunur. Yeşil yapraklar gerçekten lezzetli salatalar yapmak için harikadır. Yeşil salata çok az kaloriye sahiptir, bu yüzden çok faydalıdır. Sonunda kırmızımsı olan yeşil kıvırcık salata, cevizli bir tada sahiptir ve kavrulmuş ve kızartılmış balıkların yanı sıra mantarlı yemeklerin yanında garnitür olarak kullanılır.
Kahve Içtiğinizde Vücutta Neler Olur?
Kahve dünyanın en sevilen içecekleri arasında ilk sırada yer almaktadır. Sabah bir bardak aromatik sıvı, dünyanın her yerindeki insanlar tarafından bilinen bir ritüeldir. Büyüleyici tadı sevenler, güne en sevdikleri canlandırıcı kahve ile başlamayı unutmazlar ve birçoğu sadece zorunlu sabah dozu ile yetinmez.
