2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Yine de sindirim sistemimizin durumu genel sağlığımızda önemli bir rol oynayabilir. Sindirim, vücudun yiyecekleri parçalama şeklidir ve hassas bir fiziksel süreçtir: ritmini kaybederse, tüm vücut acı çeker ve sonuçları hiç de hoş olmaz.
Modern yaşam tarzı - bazı işyerlerinde hareketsiz kalmak, yetersiz egzersiz ve fiziksel aktivite, işlenmiş gıdaların tüketimi ve buna ek olarak stres, bağırsak aktivitesini olumsuz etkileyebilir.
Zamanla, yavaş sindirim kronik bir sorun haline gelebilir. Bu, anksiyete gibi zihinsel bozukluklara ve şişkinlik, kabızlık ve ishal gibi fiziksel bozukluklara yol açabilir.
Yüzyıllardır erikler ve onların suyu, sindirim sistemi ve sağlığımızla ilişkilendirilmiştir. Bugün bile kuru erik alanında yapılan bazı bilimsel araştırmalar sağlığımızı desteklemektedir. Çalışma, eriklerin lif olarak normal bağırsak işlevini desteklediğini buldu. Erikler, bağırsak dengesinin korunması söz konusu olduğunda birinci sınıf bir tedavi olarak kabul edilir.
Erikler ve meyve suları, suyu çekebilen ve tutabilen bir sünger görevi gören sorbitol içerir. Ancak sorbitolden gelen her şey tamamen emilmez, bu da aynı derecede faydalıdır! Kuru erik ayrıca lif içerir.
Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesine göre günde yaklaşık 100 gram kuru erik tüketmek normal bağırsak fonksiyonunun korunmasına yardımcı olur. Tabii ki, dengeli bir diyet ve aktif bir yaşam tarzına sahip olmak önemlidir.
Sindirim sisteminiz optimum eşiklerin altında çalışıyorsa, bunun birkaç nedeni olabilir. Soruna potansiyel olarak birçok çözüm var ve tabii ki buna diyete dahil olan kuru erik de dahildir. Bu meyveler sorunu çözmenin harika bir yoludur.
Kuru erik tüm aile tarafından tüketilebilir - çocuklar, hamile kadınlar ve yaşlılar. Meyve, sağlıklı ve dengeli bir diyete mükemmel bir katkıdır.
Önerilen:
Kuru Erik
kuru erik Rosaceae familyasının Prunoidae alt familyasına ait meyve mahsulü Prunus domestica'nın meyvesini temsil eder. Genellikle ağaç türleri üç ila sekiz metre yüksekliğe ulaşır. Bitkinin çiçekleri beyazdır ve ağaç, yapraklar ortaya çıkmadan önce onlarla süslenir.
Kuru Erik Ile Diyet
Kuru erik diyeti en etkili olanlardan biri olarak kabul edilir. 2 kg'a kadar kaybedebileceğiniz sadece 3 gün gözlenir. Diyet ayrıca cildi arındırmaya, vücudu temizlemeye ve yenilemeye yardımcı olur. Bu diyeti uygulamak için en iyi zaman yaz sonudur.
Diş Ağrısı Ve Diş Eti Sorunlarına Karşı Kuru Erik Ile
Ülkemizde yetişen meyve ağaçlarından en yaygın olanı kuru erik. Kuru erik, pektin, vitaminler, lif, mineraller ve diğer besinleri içerdiği için oldukça değerli bir bal ağacıdır. Lezzeti de göz ardı edilmemelidir. Hem taze hem de kurutulmuş olarak tüketilirler.
Strese Karşı Erik Ve Kuru üzüm
Sinirleriniz titriyorsa ve en küçük ayrıntıda sinirleniyorsanız kuru erik yardımcı olacaktır. 1 bardak kuru erik, yarım litre kırmızı şarap ve baharatlara ihtiyacınız var. İyice yıkayın Erik , şarapla doldurun, tencereyi ocağa koyun ve kapakta şarap damlaları görünene kadar ısıtın.
Erik Turşusu Ve Erik Reçeli Nasıl Yapılır
Erik lezzetli bir meyvedir ve bir dizi sağlık sorunuyla başa çıkmak için paha biçilmez bir doğal ilaçtır. Özellikle böbrekler, kalp kasının aktivitesi ve ayrıca yüksek tansiyondan muzdarip insanlar için faydalıdırlar. Erikler ayrıca bağırsak hareketliliğini artırma kabiliyetine sahip oldukları için tembel bağırsakları olanlar için önerilen bir besindir.