2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
selülit kadınların en nahoş endişelerinden biridir - nerede olduğunu ve nerede olduğunu sürekli izlersiniz, ne yediğinizi görünmeyecek şekilde izlersiniz, görünmeyecek şekilde giyinirsiniz, her zaman rahat olmasa bile merak edersiniz. partneriniz bunu fark eder…
Aslında selülit, biriken yağ ve sıvıdan kaynaklanır ve ciltte küçük bir oyuktur. En yaygın kurbanlar uyluk ve kalçalardır. Bunun sebebinin belli elementlerin birikimi olduğunu ve bu nedenle bunlar olmazsa selülit olmaz dedik. Kaybolmasının anahtarı, yağlar, karbonhidratlar ve bunları içeren gıdalarla aşırıya kaçmamaktır.
Harika küçük parmaklar olan işlenmiş etler, sözde oluşumuna katkıda bulunan çok fazla yağ ve diğer zararlı maddeleri içerir. portakal kabuğu. Bunlar çeşitli sosisler, sosisler, salam, jambon, domuz pastırması vb.
Cildin en büyük düşmanlarından biri rafine buğday unudur. Çoğu insanın günlük olarak tükettiği birçok gıdada bulunur. Bunların arasında ekmek, pilav, makarna ve her türlü kurabiye ve kraker bulunur. Tüketimlerini sınırlamaya çalışın.
Günlük olarak her şekilde kullandığımız ve bununla birlikte neden olan maddeler arasında selülit oluşumu, tuzdur. Zararlı olduğu kadar lezzetli. Aşırı tüketim, vücuttaki belirli süreçlere müdahale eder ve bu da gözle görülür sonuçlara neden olur. selülit.
Süt ürünleri ayrıca özellikle doymuş yağ içeren selülitlerin giderilmesini de engeller. En sevdiğiniz sütlü gıdalardan vazgeçemiyor veya tüketimini azaltamıyorsanız, en azından daha az yağlı olanları seçin.
Karşı konulmaz derecede lezzetli olan ve yemeklere farklı tatlar veren farklı soslar büyük bir cezbedicidir. Ancak, günlük menünüzün de bir parçası olmamalıdırlar. Mayonez, ketçap, hardal ve bu türden diğerleri selülitlerin giderilmesini engelleyebilir.
Yağ birikimi, çok sık şeker ve şekerleme tüketiminden de kaynaklanabilir. Tatlıları sevdiğinizi biliyoruz, ancak şeker sadece cilt için değil, tüm vücut için zararlıdır. Sınırlamaya çalışın.
Bir sonraki de şekerle ilgili selülit suçlusuyani gazlı içecekler. Sodayı bırakın, çünkü zararlı karbonhidratlara ve çok fazla kaloriye ek olarak, vücut için elverişsiz olan bir sürü başka bileşen de içerir.
Önerilen:
Dişlerinizi çürük Ve Lekelenmelerden Korumak Için Bu Yiyeceklerden Kaçının
Diş hekimleri yıllardır bizi şeker ve çikolatanın dişlerimiz üzerindeki zararlı etkileri konusunda uyarıyorlar. Ancak çürük, mine erozyonu ve diş renginin bozulmasının başka birçok gizli nedeni vardır. İnanamayacaksınız ama şişelenmiş su, güzel gülümsememizi yavaş ama emin adımlarla alıp götüren bir yiyecektir.
Mide Krampları Için Bu Yiyeceklerden Kaçının
Ne zaman karın krampları daha hafif ve mideyi koruyan yiyeceklere geçmekte fayda var. Örnekler yoğurt, peksimet, salata, çorba ve bazı meyve ve sebzelerdir. Karın kramplarınız varsa, glüten içeren gıdaların tüketimini hariç tutmak zorunludur.
Sağlıklı Kalmak Istiyorsanız Doymuş Yağlardan Kaçının
Yağlar makro besinlerdir. Yani bol miktarda tükettiğimiz besinler bize enerji verir. Her bir yağ molekülü, bir molekül gliserol ve üç yağ asidinden oluşur. doymuş, tekli doymamış veya çoklu doymamış . Bu "doyma"nın yaptığı şey, moleküldeki F çift bağların sayısıdır.
Neden Tuzlu Yiyeceklerden Kaçının
Fazla tuzlu yiyecekler böbreklere ve karaciğere aşırı yüklendikleri için hamileler ve hastalar için çok zararlıdır. Sağlıklı bir insanın tuzlu yiyecekleri aşırı tüketmesi de iyi değildir. Çoğu zaman, bir kişinin günlük normu birçok kez aşan miktarda tuz tüketmesi olur ve bu, metabolizmayı yavaşlatır ve kilo alımına yol açar.
İşte Sonsuza Kadar Fazla Kilolardan Kurtulmak Için Ne Zaman Yemek Yemeli
Yakın zamanda yapılan yeni bir çalışma, küresel ölçekte yaygın olan pandemiye karşı koymaya yardımcı olmak için akşamları erken yemek yemenin ve hatta bu öğünleri atlamanın etkisine baktı. obezite . Elde edilen veriler, sabahları 20.00'den 8.
