2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Peki, ne yapmalı! Tembellik en iyi arkadaş değildir, ancak sık sık onunla iletişim kurmamız gerekir. Bir parçacık tarafından ziyaret ediliyorsanız ve bu yüzden size en çok fitness geliyorsa, ancak kilo vermenin en can sıkıcı ve sıkıcı yolu, merak etmeyin, kurtuluş var!
Batılı uzmanlar hiç çaba harcamadan kilo vermek isteyenler için etkili bir plan geliştirdiler. Uzmanlar herhangi bir fiziksel efor sarf etmeden 6 ayda 3-4 kilo vermenizi sağlayacak bir diyet planı hazırladılar.
Her şeyden önce, yağsız süt lehine tam yağlı sütü terk etmek gerekir. Çay veya kahveyi sütlü içmeyi seviyorsanız bu kombinasyonu bir süreliğine unutmanız gerekecek.
1 haşlanmış yumurta için kahvaltı zorunludur. Araştırmalar böyle bir kahvaltının yardımcı olduğunu gösteriyor kalorileri azaltmak 400 adet ile öğle ve akşam yemeklerinden.
Öğle ve akşam yemeğinize çorba ile başlayın. Bu sayede yiyeceğiniz ana yemeğinizin miktarı daha az olacaktır.
Muhtemelen yemek yerken yavaş yemeniz gerektiğini duymuşsunuzdur. Deneyler, bir kişi yavaş yerse, günlük kalori alımının 125 birim azaldığını göstermektedir.
Ek olarak, yeşil çay için - günde 4-5 bardağa kadar.
Önerilen:
Papaya Bayanlar Için çok Tehlikeli Olabilir! İşte Neden Olduğu Sorunlar
Yumuşak ve sulu altın sarısı papaya, birçok besin açısından zengin süper bir besindir. Kalorisi ve yağı düşük, inanılmaz bir diyet lifi kaynağıdır. Orta boy papaya size çok miktarda C vitamini / hatta önerilenden daha fazlasını verecektir /.
Sabırsız Bayanlar Için Iki Günlük Diyet
Uzun süreli ve katı diyetler kesinlikle çoğu bayanın zevkine uygun değildir. Ancak, hızlı bir şekilde kilo vermek istemiyorsanız, sadece kilonuzu normale döndürmek istiyorsanız, bu kadar ağır bir diyet yapmanıza gerek yoktur. Aşağıdaki satırlarda sunacağımız gibi daha kolay bir diyet seçeneğini deneyin.
Tembel Bağırsak Için Doğru Besinler
Birçok insan fenomenden şikayet ediyor tembel bağırsak veya kabızlık . Kadınların oranı her zaman daha yüksektir. Bağırsak tembelliğinin nedeni olan kronik kabızlık, yetersiz beslenmenin bir sonucudur ve hastanın normal yaşam tarzının ve ruh halinin bozulmasına yol açar.
Tembel Bağırsaklar Için Diyet
Amerikan Aile Hekimleri Akademisi'ne göre, normal bağırsak hareketi sayısı her insan için farklıdır, bazıları için günde üç ila haftada üç bağırsak hareketi arasında bir yerde normaldir. Sıklık, yaşla olduğu kadar sizin için de zamanla değişebilir, ancak aslında herhangi bir zamanda tembel bağırsaklara sahip olabilir veya çok az bağırsak hareketine sahip olabilirsiniz.
Tembel Vatandaşlar Için Akıllı Bir Ev Bahçesi
Özellikle leziz organik sebzelerin yetiştirileceği geniş bahçeli bir ev alma imkanı olmayan ya da tembel olan herkes için bir Fin şirketi akıllı ev bahçesi icat etti. Büyük bahçe çok fazla çalışma gerektiriyor ve bazen insanın gerekli boş zamanı olmuyor.
