2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kabak çekirdeği neden yenir? Son İspanyol araştırmaları, kabak çekirdeğinin kanser hücrelerini öldürmede özellikle etkili maddeler içerdiğini gösteriyor.
İlginç bir şekilde, bu büyük tohumlar ruh halinizi de iyileştirebilir. Kabak çekirdeği fiziksel ve zihinsel sağlığa çok iyi gelir.
Araştırma sonuçları, kabak çekirdeğinin antiviral ve antienflamatuar özelliklere sahip olduğunu ve çeşitli kanser türlerine karşı etkili olduğunu doğrulamaktadır.
Almanya'da yapılan bir araştırma, menopozdaki kadınların meme kanseri riskini %23 oranında azaltmak için bu tohumları her gün tüketmeye teşvik edildiğini gösteriyor.
Kabak çekirdeğinin diğer faydaları
Kabak çekirdeği, insan bağışıklık sistemi için gerekli olan çinko bakımından zengindir. Ayrıca görme, uyku, ruh hali ve cildi iyileştirir.
Kabak çekirdeği zengindir iyi sağlık için de önemli olan manganez, potasyum, lif, protein ve fosfor.
Kilo vermek istiyorsanız bu tohumlar iyi bir ilaçtır. Kilo üzerinde iyi bir dengeleyici etkiye katkıda bulunacak mükemmel bir protein kaynağıdırlar. Örneğin 30 gram kabak çekirdeğinde 5 gram protein bulunur.
Bir diğeri kabak çekirdeğinin faydası çok faydalı olan yağdır. Bu yağ, insan vücudundaki serbest radikallerle savaşan ve ayrıca kanser hücrelerinin oluşumunu engelleyen antioksidanlar içerir.
Kabak çekirdeği midenin çalışmasını doyurur ve iyileştirir. Bileşimlerinde lif bulunması nedeniyle çeşitli sağlıklı diyetler için uygundurlar. Ayrıca zararlı atıştırmalıklara sağlıklı bir alternatiftir. Ve atıştırmalık olarak yenebilir.
Kabak çekirdeği tüketimi faydalıdır bir çok sebepten ötürü. Bu yüzden onları menümüze daha sık eklememiz gerekiyor.
Kabak çekirdeği nereye eklenir?
Bu lezzetli tohumlar çavdar ekmeği serpmek için kullanılabilir. Bunun dışında çeşitli faydalı smoothie'lere, meyve salatalarına ve meyve sütüne eklenebilirler. Etsiz salataların üzerine serpmek için de kullanabilirsiniz. Pancar salatalarına çok yakışıyorlar.
Önerilen:
Aromatik ıhlamur çiçeği: Paha Biçilmez Bir Doğal şifacı
Harika aroması ve güzel sarı rengi ile ıhlamurları neredeyse hiç kimse yanıltamaz. Ülkemizde yaygın bir ağaçtır ve Bulgaristan'da üç tür ıhlamurun - gümüş, küçük yapraklı ve büyük yapraklı - yetiştirildiğini bilmek ilginçtir. Ne olursa olsun, ıhlamur çiçeği aynı şekilde kullanılır - lezzetli, faydalı ve aromalı çayın hazırlanması için.
Krep Yapmak Için 5 Paha Biçilmez Ipucu
Hafta sonu lezzetli gözlemelerden daha iyi bir şey yoktur. Büyük olmanın anahtarı krep ancak, tekniktir. İşte bunları nasıl doğru yapacağınıza ve bazı yaygın hatalardan nasıl kaçınacağınıza dair bazı ipuçları. 1. Karışımın Hazırlanması Karışım pürüzsüz ve topaklar içermemelidir.
Meyve Kralları: Böğürtlenlerin Paha Biçilmez Faydaları
Doğanın paha biçilmez hediyesi. Bu, beslenme uzmanlarının ortak isim ormanı altına koyduğumuz meyvelere verdiği addır. Meyveler sağlık için gerekli olan birçok besin maddesini içerir. Ayrıca - ideal mevsimlik yiyeceklerdir ve çeşitli şekillerde tüketilirler.
Kabak çekirdeğinin Bu Yan Etkilerinden şüphelenmiyorsunuz Bile
kabak çekirdeği , güçlü besinlerle dolu, sağlık için iyidir. Cömert mineral ve vitamin yelpazesi ile bunlar, prostat problemlerini, artriti, parazit ataklarını tedavi ettiği bilinen tohumlar açısından en zengin olanlardır. Bu tohumlar ayrıca depresyon için doğal ilaçlar sağlar.
Kabak Ve Paha Biçilmez özellikleri
Kabaklar, Cucurbitaceae familyasının çok yıllık bitkileridir. Uzak geçmişten beri bir gıda ürünü olarak kullanılmaktadır. Arkeolojik araştırmalar, balkabağının 3.000 yıl önce ve belki de 5.000 yıl önce yendiğini gösteriyor. Perulu Kızılderililerin mezarlarında kabak çekirdeği bulundu ve antik Yunanistan ve Roma sakinleri çeşitli sıvıları kuru balkabağına depoladı.
