2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çocukların sağlığını olumsuz etkileyen yiyecekler var. Çocuğunuzun vücudu henüz gelişmediğinden, çocuğunuz bunları düzenli olarak tüketirse özellikle tehlikelidir.
Bazı yiyecekler çocuğun kilosunu olumsuz etkileyerek kiloda keskin bir artışa neden olabilir. Çeşitli gıda grupları çocuğunuzun sağlığına zararlıdır.
Ama aynı zamanda çocuklar için en hoş olanlardır, bu nedenle çocuğun onları satın almasını reddetme zorluğuyla başa çıkmanız oldukça zor olacaktır.
Çocuklar, farklı salam çeşitleriyle sandviç yemeyi severler, ancak tavuk veya dana eti pişirmek ve onunla sağlıklı bir sandviç yapmak çok daha faydalıdır. Sosisler, çocuğun vücuduna zarar veren dengeleyiciler, renkler, tatlar içerdiğinden çocuğa zararlıdır.
Çocukların elleriyle yedikleri jöle şekerler onlar için pek faydalı yiyecekler değildir. Bu yüzden onları kuru meyvelerle değiştirin.
Gazlı içecekler ve sözde doğal meyve suları şekerle doludur ve çocuklar için gerçek bir mıknatıstır. Çocuğunuza taze sıkılmış meyve suları içmeyi öğretin. Yararlı bir içecek için bir seçenek komposto suyudur.
Çocukların en sevdiği cezbedici şeylerden biri de fast food zincirlerinde bulunan patates kızartmasıdır. Ancak çok fazla yağ içerdiklerinden çocukların midelerine iyi gelmezler. Patates kızartmasını haşlanmış veya fırınlanmış patateslerle değiştirin.
Pek çok çocuğun güne başladığı kruvasan, vücuda ihtiyaç duyduğu enerjiyi yüklemez. Karbonhidrat içerirler ve sabahları çocuğun vücudunun proteine ihtiyacı vardır.
Yağlı köfteler de çocuğunuzun vücuduna zararlıdır. Ona bir turta vermek istiyorsanız, peynirin süzme peynirle değiştirildiği ve eski yağın çok sık kullanıldığı bir pastaneden almasına izin vermekten ziyade kendiniz yapmak daha iyidir.
Gazlı içeceklerin yanı sıra enerji içecekleri de pek çok çocuğun favorisi. Bu tamamen saçmalık - çocuğun tatlandırıcılar, aromalar ve kafeinle dolu bir sıvıyı dökmesine izin vermek. Çocuk için enerji içeceğine bir alternatif de enerji ile yüklenen kakao ve sıcak çikolatadır.
Önerilen:
Karaciğere Zararlı Yiyecekler
Karaciğer, insan vücudunda metabolizmada büyük rol oynayan önemli bir organdır. Detoksifikasyon, plazma proteinlerinin sentezi gibi işlevleri yerine getirir ve sindirim için gerekli biyokimyasal maddeleri üretir. Ayrıca sindirim için önemli olan safrayı da içerir.
Beyin Için En Zararlı Içecekler Ve Yiyecekler
Beyin, insan vücudundaki tüm organlar arasında eşit öneme sahip değildir. Solunum, kalp ve akciğer fonksiyonlarının tümü buna bağlıdır. Yaşam desteğinin kendisinin imkansız olduğu tüm vücut sistemlerinin ana düzenleyicisidir. Beynin sağlıklı olması ve iyi çalışması için balığa, taze meyvelere, taze süt ürünlerine, kuruyemişlere, kepekli tahıllara ihtiyacı vardır.
Çok Zararlı Olmayan Zararlı Alışkanlıklar
Hepimiz kötü alışkanlıklarımız hakkında eleştiri duyduk. Akşam yemeğinden önce çikolata yemeyin, çok geç yatmayın, sağlıklı kalmak için her zaman kahvaltı yapın - tanıdık geliyor değil mi? Ancak, rutinimizde olan şeylerin çoğunun yanlıştan daha fazlası olduğu ortaya çıktı.
Zararlı Yiyecekler Ve Bize Verdiği Zarar Için
Bugün ve sadece 10 yıl önceki hayattaki en büyük farklardan biri - çok büyük miktarlarda tüketiyoruz abur cubur . Ve zaman zaman sağlıksız bir ayartma bize zarar vermezken, düzenli olarak zincirler halinde yemek yeme alışkanlığı bize zarar vermez.
Küçük çocuğunuz Için Sağlıklı Bir Kahvaltı Nasıl Keyifli Hale Getirilir
Herkes bilir ki, kahvaltı gün içinde yediğimiz en önemli besindir. En besleyici ve bol olmalı, çünkü onu enerjiye dönüştürmek ve kullanmak için önünde koca bir gün var. Bu özellikle, kahvaltılarında çoğu besin grubundan değerli maddeleri alması gereken veya başka bir deyişle yeterli protein, protein, karbonhidrat, vitamin, mineral vb.
