2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Muz en sevilen meyvelerden biridir. Hem eşsiz tadı hem de vücuda ve organizmaya sağladığı birçok fayda nedeniyle sevilir.
15 Nisan'da Amerika Birleşik Devletleri kutluyor muz günü.
Muz vitamin ve mineraller açısından son derece zengindir. İçerdiği bir muzda ortalama 110 kalori, bol miktarda lif, potasyum, manganez ve B6 ve C vitaminleri. Bu maddelerin her biri hayatımızın farklı yönleri için faydalıdır.
Örneğin muzda çok miktarda potasyum aşırı içtikten sonra onları gerekli bir yiyecek haline getirin. Dün gece aşırı dozda bardak aldıysanız, muzlar akşamdan kalmalığa karşı en iyi müttefiktir.
Potasyum, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur ve uygun kalp fonksiyonunu korur.
Muzdaki potasyum kemiklere de iyi gelir. Kalsiyumun vücutta tutulmasına yardımcı olur, böylece osteoporoz riskini azaltır.
Japon bilim adamları tarafından yapılan bir araştırma bulundu ve muzun yeni faydası. Sevilen bir meyvenin kabuğu ne kadar koyu ve yamalıysa, meyvede o kadar etkili olduğunu iddia ederler. tümör hücrelerinin yok edilmesi.
Muzun sahip olduğu daha siyah-kahverengi lekeler, içindeki aktif antikanser bileşenleri ne kadar güçlüyse.
Kanserle savaşmaya yardımcı olmasının yanı sıra, muz yardım ve mide ülserlerini önlemek için. İçlerinde bulunan bileşikler midede onu asitlerden koruyan kalın bir koruyucu tabaka oluşturur. Ayrıca midede ülsere neden olan spesifik bakterileri ortadan kaldıran proteaz inhibitörleri içerirler.
Uzmanlara göre günlük muz alımı bağışıklığı iyileştirir. Bu nedenle bu meyve soğuk algınlığı, virüs ve grip dönemlerinde en çok tavsiye edilenler arasındadır.
Püresi muz, tereyağı yerine geçer. Yağ ve kolesterol içermez. Ayrıca tatlı enerji içecekleri yerine bütün veya ezilmiş muz alınabilir.
Tüm bu faydalar muz genç ve yaşlı için daha da iştah açıcı. Lezzetli, sağlıklı ve ferahlatıcı dondurma, taze meyve, hamur işleri gibi her türlü lezzeti hazırlamak için kullanılabilirler.
Önerilen:
Zehirli Mantarlar: Benekli Sinek Mantarı
Büyük zehirli mantar sinek mantarı ailesinin üyelerinden biri, Benekli sinek mantarıdır veya Panter olarak da adlandırılır. İlkbaharın sonundan ekim ayına kadar görebilirsiniz. Esas olarak yaprak döken ve karışık ormanlarda ve çok nadiren iğne yapraklı ormanlarda dağıtılır.
İyi Olgunlaşmış Elmalar Nasıl Tanınır
Yalnızca elmalar ve armutlar iyi olgunlaşmış, içindeki şeker ve asit doğru oranlarda ve toplanmaya hazırdır. İyi olgunlaşmış bir elma öncelikle rengiyle bilinir. Çeşitlerinin tipik renginde renklendirildiğinde hazırdır. Elmanın ne kadar olgun olduğunu kontrol etmek için başka bir seçenek de döndürme testidir.
Ciltte Harikalar Yaratan Kolay Ev Yapımı Losyon
Bu yazıda sizi mükemmel kombinasyonla tanıştıracağız. maydanoz yaprakları ve limon suyu siyah noktalara, sivilcelere ve kırışıklıklara karşı son derece etkilidir. Bu canlandırıcı losyon cildinizi beyazlatmaya ve yüzünüzü sivilce ve koyu lekelerden temizlemeye yardımcı olacaktır.
Meyve Ve Sebzeleri Doğru Zamanda Yiyin. Sadece O Zaman Sağlıklı Olacaksın
Çocuklar olarak, meyve ve sebze tüketiminin özellikle her insan vücudu için önemli olduğu ve bu ürünlerin düzenli olarak sofralarımızda bulunması gerektiği söylenmesine alışkınız. Ancak son zamanlarda, durum gerçekten böyle olsa da, aşırı dozlarda tüketilmelerinin sağlık açısından hoş olmayan sonuçlara yol açabileceği ve onları tükettiğimiz günün saatinin daha az önemli olmadığı ortaya çıktı.
Kilo Vermek Için Günde Sadece 8 Saat Yiyin
Tatiller zaten kapımızın önünde ve bu, sevdiklerinizle eğlenceli ve keyifli anların yanı sıra, masada sık sık durmak anlamına geliyor ve bu da elbette ekstra kilolara yol açacak. Tüm güzelliklere bakıp yemediğinizden emin olmak yerine, günün sekiz saati içinde yemeyi deneyin.
