2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Fransız beslenme uzmanları, öğleden sonra canınız istediğinde kendinizi waffle ve bisküvi ile doldurmak yerine bir muz yiyin. Sarı meyveler sadece açlığı gidermekle kalmaz, aynı zamanda vücuda birçok faydalı madde sağlar - E, C ve B6 vitaminleri. İkincisi, iyi bir ruh halinden sorumludur.
Muzların başka yararlı maddeleri vardır - magnezyum ve potasyum. Bazen bir muz bir ağaç olarak kabul edilir, ancak durum böyle değildir. 9 metre yüksekliğe ulaşabilen otsu bir bitkidir. "Ağacın" gövdesi, aslında bir tüpe kıvrılmış yapraklardır.
Muz mor renkte çiçek açar ve çiçeklerin çevresinde kırmızı ve mor yapraklar bulunur. Olgun demet bir düzine meyveden oluşur. Hindistan ve Çin'de uzun zamandır kutsal kabul ediliyorlar. Bu yüzden birçok Hint pagodasının muz çatısı vardır.
Lezzetli meyveler her zaman sarı değildir. Seyşeller'de altın, siyah, kırmızı, siklamen ve pembe muzlar yetişir. "Muz" kelimesinin kendisi Creole'den gelir ve "am-am" anlamına gelir.
En iyi meyveler 20 cm uzunluğunda ve 4 cm kalınlığındadır, kalorileri nispeten yüksektir - 100 g'da 100 kalori vardır, bu yüzden aşırıya kaçmak iyi değildir.
Bir sarı meyve, kardiyovasküler sistemi tüm gün iyi durumda tutmak için yeterli olan potasyum içerir. Muz, gastrointestinal hastalıkların önlenmesi için idealdir ve kronik gastrit ile yenebilir.
Egzotik diyet sevenler için bir muz seçeneği var. 7 gün sürer ve yardımıyla 4-5 kg kaybedilir. Günde 1,5 kg muz yiyin ve 1 litre süt için. Gün içerisinde şekersiz ve maden suyu içermeyen 2-3 litre yeşil veya bitki çayı içebilirsiniz.
Muzlu Diğer Tarifler.
Önerilen:
Akşam Yemeği Için Kahvaltı - Beslenmede Yeni Trend
Son birkaç yılda, giderek daha fazla insan sağlıklı beslenme konusuna ilgi duymaya ve modern ve akıllı beslenmenin moda olduğu konusuna ilgi duymaya başladı. Ve bu, birçoğu yetersiz beslenme ile ilgili olan bir dizi sağlık probleminden muzdarip çok sayıda insanın geçmişine karşı tamamen normaldir.
Sağlıklı Bir Kahvaltı Için Birkaç Ipucu
Kahvaltı yapma alışkanlığınız olmasa da, yavaş yavaş zihninizi ve bedeninizi kahvaltının gerçekten günün en önemli şeyi olduğu konusunda eğitmeye başlayın. Gün içinde kolayca yakılan enerji ile vücudu şarj eder. Günün ilk öğününü atlamak, birçok insanın günlük olarak yaptığı bir hatadır.
Hızlı Ve Sağlıklı Bir Kahvaltı Için Beş Fikir
Kahvaltı çok önemli bir öğündür - gününüzü güzelleştirebilir veya bozabilir. Bu nedenle atlamak uzun vadede çeşitli sağlık sorunlarına neden olabilir. Dünya çapında giderek daha fazla doktor, hastalarının vücutlarında aşırı miktarda safra taşı bulma vakalarının artmasından endişe duyuyor.
Şeker Hastaları Için Kahvaltı
Diyabet teşhisi konan binlerce kişiden biriyseniz, muhtemelen kötü beslenmenin durumunuzu daha da kötüleştirebileceğini biliyor olmalısınız. Şeker hastaları için pek çok menü var, ancak alınan miktarları hesaba katmadan sadece yiyecek çeşitlerini takip ederseniz, kim bilir hangi etkiyi elde edemezsiniz ve durumunuzu kötüleştirme olasılığı çok yüksektir.
Uzun Ve Sağlıklı Bir Yaşam Için Muz Yiyin Ve Için
Muzun tarihi Muz, Kuzey Avustralya'ya kadar uzanan Hint-Malezya bölgelerinden gelir. MÖ 3. yüzyılda sadece Akdeniz bölgesindeki söylentilerden biliniyorlardı, ancak Avrupa'ya ilk kez 10. yüzyılda getirildiklerine inanılıyor. 16. yüzyılın başlarında, Portekizli denizciler muzları Afrika'nın Batı Kıyısı'ndan Güney Amerika'ya taşıdılar.
