2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çoğu zaman sağlıklı bir şey mi yoksa sağlıksız bir şey mi yiyeceğimize karar vermek zorunda kalırız, ancak çok lezzetlidir. Böyle bir seçimle karşı karşıya kalan herkes, sağlıksız yüksek kalorili yiyeceklerden taviz verdi ve kendilerini cazip hissetti. Fransa'dan bilim adamları, yüksek kalorili yiyecekleri arka plana koymanın bir yolu olduğunu söylüyor.
Uzmanların fikri, akşam yemeğinden önce farklı meyveleri koklamaktır. Uzmanlar, yemekten önce armut, elma veya başka bir meyvenin kokusunu almamızın beynimizin sağlıklı yiyecekleri seçmesine yardımcı olacağına inanıyor.
Psikologlar, bu çalışmanın, her yemeğin aromasının öneminin yanı sıra seçimimizi ne ölçüde etkileyebileceğini vurguladığını açıklıyor. Araştırmacılar, Fransız restoranlarında sağlıklı yiyeceklere giderek daha fazla dikkat edildiğini söylüyor.
Son zamanlarda restoranların menülerinin daha sağlıklı hale gelmeye başladığı, bu da kaliteli yemek yemek isteyenlere ve kilolarını takip etmelerine yardımcı oluyor.
Uzmanlar, müşterinin arzusunun belirli bir yemeğin türünden değil, taşıdığı aromadan kaynaklandığını söylüyor. Başka bir deyişle - akşam yemeğinden önce masada bir meyve tabağı varsa, kişinin daha sağlıklı yiyecekler seçmesine kesinlikle yardımcı olacaktır.
Herkes sağlıklı ve formda olmak için sağlıklı yiyeceklere ihtiyaç duyduğunu bilir. Ancak bazen, günaha çok büyüktür. Çoğu zaman, bir rejim uygularken, bazı kokular tarafından cezbedilir ve yalnızca bu sefer kendimizi memnun edersek neler olabileceğini düşünürüz.
Seçilen rejimin ülkelerine adım atmak bir irade meselesidir, ancak size diyetlerini en çok bozan yiyecekleri sunuyoruz:
- Ekmekli peynirler favoriler arasında - sadece meze için değil, aynı zamanda ana yemek için de harika bir seçim, bu da onları daha da cezbedici yapıyor;
- İştah açıcı görünümünden dolayı bizi sık sık cezbeden bir sonraki yiyecek ise hamburger;
- Kızarmış balık ve kızarmış tavuk daha az çekici değildir;
- Çikolata, birçok diyetin bırakıldığı bir üründür. Çikolata ayrıca kekler, hamur işleri, hamur işleri vb. gibi her türlü tatlı cazibeyi içerir.
Önerilen:
Ekmek Kilo Vermenizi Sağlar
Kilo verme arzusunda, birçok kadın kategorik olarak ekmeği menülerinden çıkarmaktadır. Ancak birkaç gün önce İsrailli doktorlar ekmeğin kilo kaybı için en iyi ürün olduğunu açıkladılar. Ekmeğin özelliklerinden biri de serotonin seviyelerini düzenlemesidir.
Alkali Su Toksinleri Uzaklaştırır Ve Uzun ömür Sağlar
Kuşkusuz dünyada uygun ve zamanında tedavi gerektiren çeşitli hastalıklar ve rahatsızlıklar vardır. Bugün bir kişinin alkali su içerek ne gibi faydalar elde edebileceğini öğreneceğiz. Alkali suyun vücuttaki serbest radikalleri azaltmanın etkili bir yolu olduğuna ve böylece kanser gibi bir dizi ciddi hastalığı önlediğine inanılıyor.
Etiyopya Mutfağının Aromaları Ve Tipik Yemekleri
Etiyopya mutfağı hakkında ilginç olan şey, Kıpti Ortodoks Hıristiyanları olan ve tüm oruçları tutan Etiyopyalıların dini bağlantılarından aşırı derecede etkilenmesidir: Noel, Paskalya, yıl boyunca Çarşamba ve Cuma günleri biraz daha kısa ve zorunlu olarak oruç tutar.
Kuzey Hindistan Mutfağının Aromaları Ve Tipik Yemekleri
Hindistan'ı düz, sıcak ve kuru bir ülke olarak düşünmeye alışkınız. Ancak kuzey Hindistan soğuk ve Himalayaların sonsuz karları altında gömülü. Keşmir'in güneyinde, batıda Ganj'ın doğusundaki İndus ovalarında ünlü basmati pirinci yetişir. Ovalar zengin, verimli ve iyi sulanır, bu nedenle yerel halk yoksunluğu bilmez.
Fiber Uzun ömür Sağlar
"Lif" veya "lif" olarak da bilinen lif, günlük beslenmemizde belirli miktarlarda bulunmalıdır. Esas olarak bitkisel ürünlerde bulunurlar. Hayvansal kökenli ürünler, süt, yumurta, et, balık, lif içermez. Yağ oranı yüksek gıdalar minimum miktarda lif içerir ve lif oranı yüksek gıdalar yağ oranı düşüktür.
