2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Hediyelerle birlikte, tatiller genellikle birkaç ekstra kilo ile sona erer. Şenlikli aşırı yemenin sonuçlarından hızla kurtulmak için Yeni Yıl diyeti şiddetle tavsiye edilir.
Forma girmek birçok insan için bir önceliktir ve istatistikler, milyonlarca kişinin tatillerde kilo vermenin yollarını aradığı için Ocak ayının beslenme uzmanları ve fitness eğitmenleri için en kazançlı ay olduğunu gösteriyor.
Birçoğu, çabucak yerleşebilecekleri ve sorunsuz bir şekilde kıyafetlerine geri dönebilecekleri rejimlerle ilgileniyorlar. Bu yüzden uzmanlar Yeni Yıl diyetini tavsiye ediyor. Herkes takip edemez, ancak güvenilir sonuçlar verir.
Onun için tek kural, bir gün istediğini yiyip ertesi gün oruç tutmaktır. Uzmanlar oruç tutmanın yemek yememek anlamına gelmediğini söylüyor.
Oruçluyken, kadınlar için izin verilen kalori alımı 500 ve baylar için - 600'dür. Yiyecek miktarı ihmal edilebilir ve bu nedenle sadece güçlü bir iradeye sahip insanlar günün sonuna kadar dayanabilir. Ancak doğru ürünleri seçerseniz daha uzun süre tok hissedeceksiniz.
Bu tür diyette denge, oruç günü kalori alımının azaltılmasıyla sağlanır. Asgari yemek, önceki günden bol miktarda yemeyi telafi eder.
Beslenme uzmanı Ian Marber'e göre diyet vücut için sağlıklı ve müşterilerine tavsiye ediyor. Ayrıca hızlı ve kalıcı sonuçlar verir.
Diyet maksimum 40 gün takip edilmelidir ve sonrasında verilen kilo 7 ile 10 arasında olacaktır.
Son yıllarda yılbaşı diyeti tatilden sonra kilo vermek için tercih edilen moddur, ancak çoğu beslenme uzmanı sağlığınıza zarar vermemek için kademeli olarak kilo vermeyi önermektedir.
Önerilen:
Meyve Ve Sebzeler Hızla Yükseldi
Ulusal İstatistiklere göre, domuz ve kümes hayvanları bifteği Şubat ayında keskin bir şekilde düşerken, sebze fiyatları yükselmeye devam etti. Sadece bir ayda ülke genelinde sebzelerin fiyatları ortalama %18 arttı. Örtü altı salatalık kilogramı 2,90 leva fiyatla %17,6 düşerken ithal salatalık ise değerini %6 artırarak kilogram başına 2,65 levaya mal oldu.
Kiraz Diyeti Ile Kilo Vermek Yerine Kilo Alıyoruz
Son yıllarda kiraz diyeti son derece popüler hale geldi. Bununla birlikte, yiyecek miktarı en aza indirilir ve popüler diyeti takip edenler ağırlıklı olarak kiraz yemeli ve bol su içmelidir. Bununla birlikte, son araştırmalar, yeni kilo verme çılgınlığının etkisiz bir kilo verme yöntemi olmasının yanı sıra son derece zararlı olduğunu göstermiştir.
Tatilden Sonra Birkaç Kilo Nasıl Verilir? En Iyi Ipuçları
İşte yine tatil mevsimi ve onunla birlikte ziyafetler, arkadaşlar ve aile toplantıları, her çeşit lezzetli yemek ve bolca alkolle dolu sofralar. Ne kadar dikkatli olursak olalım ve ne kadar dikkatli yesek de her zaman birkaç kilo alırız.
Ruhsatsız Brendi Tatilden önce Bizi Cezbediyor
Standart, ruhsatsız brendi, bu yılki Noel ve Yeni Yıl tatillerinde bizi cezbedecek, diye yazıyor. Şüpheli ruhlar sadece mağazalarda değil, restoranlarda da olacak. Son aylarda, teftişlerde birkaç yasadışı brendi dağıtımı vakası tespit edildi.
BFSA, Tatilden önce Yiyecek Ve Restoranlarda Geniş çaplı Teftişlere Başlıyor
Aralık ayında yaklaşan tatillerle birlikte - St. Nicholas Günü, Öğrenci Tatili, Noel ve Yeni Yıl, Bulgar Gıda Güvenliği Ajansı ülke genelinde gıda ürünlerine yönelik geniş çaplı denetimler başlatıyor. Amaç, mal tüketiminin arttığı tatil sezonunda gıda güvenliğini sağlamaktır.
