2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Çeşitli meyveleri ve büyük miktarlarda tüketmek bize sadece sağlık yararları sağlayabilir. Vücudumuz için gerekli olan birçok vitamin ve diğer faydalı bileşenleri içerirler.
Ek olarak, meyveler herhangi bir diyetin parçasıdır - başka bir deyişle, mükemmel şekli korumamıza yardımcı olurlar. Meyvenin yararlılığının bir başka teyidi, kivinin faydalı özelliklerini inceleyen Norveçli bilim adamları tarafından yapıldı.
Araştırmalarına göre, yüksek vitamin içeriğine ek olarak, potasyum, magnezyum, kivi, hipertansiyonla başarılı bir şekilde savaşabilen bir meyve olarak bilinecek.
Bu meyvede bulunan tüm faydalı bileşenlerin yanı sıra kivi, çok fazla miktarda lif içerir ve iyi sindirime katkıda bulunur. İçerdiği yüksek A, C ve E vitaminleri nedeniyle gözler için son derece faydalı olduğunu gözden kaçırmamalıyız.
Kivinin tatlı ve ekşi tadı, onu kahvaltı için, meyve salataları için uygun bir meyve yapar. Kivi, normal kolesterol seviyelerini koruyan faydalı liflere sahiptir.
Yüksek tansiyon sorunu göz ardı edilmemelidir ve bundan muzdarip insanlar bunun en iyi farkındadır. Günde üç kivi tüketmenin kan basıncımızı düşürdüğü ortaya çıktı.
Ya da en azından bunlar Norveçli bilim adamları tarafından yürütülen bir araştırmanın sonuçları. Çalışma 118 gönüllünün yardımıyla gerçekleştirilmiştir. Hepsi yaklaşık 55 yaşındaydı ve tansiyon sorunları vardı.
Çalışmaya katılmak için yeterli sayıda insan toplandıktan sonra gönüllüler iki ayrı gruba ayrıldı. İlk gruba elma yeme görevi, ikinci gruba ise kivi yeme görevi verildi.
İki ay süren ve çalışmanın sonunda tamamlanan çalışma, yenilebilir kivi grubuna giren çalışma katılımcılarının normale döndüğünü buldu [tansiyon değerleri].
Norveçli bilim adamları ve onların araştırmaları, bize lezzetli ve ilginç görünen meyveyi yememiz için başka bir sebep veriyor.
Önerilen:
Hindistan Cevizi Sütü Akşamdan Kalmayla Savaşır
Hindistan cevizi sağlık için son derece iyidir ve son zamanlarda popüler ve sevilen bir sağlıklı yiyecek haline gelmiştir. Hindistan cevizi kalbe iyi gelir, bağışıklık sistemini güçlendirir, alerjilere yardımcı olur, saça ve cilde çok iyi bakar ve daha fazlasını yapar.
Acı Biber Kolesterolle Savaşır
Bulgar sofrasının en sevilen sebzelerinden biri de biberdir. Birçok yemekte yer alır ve tek başına tüketilebilir. Olağanüstü lezzetinin yanı sıra, değerli maddelerden oluşan bir buket ile de bizi memnun ediyor. 17. yüzyılın başlarında doktorlar ve şifacılar, siyatik hastalarına ezilmiş küçük biber parçaları reçete ettiler.
Pancar Suyu Hipertansiyonla Savaşır
Kırmızı pancarın insan vücudu üzerindeki sihirli etkisine dair efsaneler çok eski zamanlardan beri anlatılmaktadır. Aynı zamanda Bulgarların en çok ihmal ettiği sebzelerden biridir. Taze sıkılmış kırmızı pancar suyu en güçlü olumlu etkiye sahiptir.
Bu Doğal Ilaçlar Hipertansiyonla Savaşıyor! Onları Kullan
Sarımsak, bal ve elma sirkesi Sarımsak, bal ve elma sirkesi karışımı kan basıncını normalleştirir. 8 diş sarımsak, 1 tatlı kaşığı bal ve 1 tatlı kaşığı doğal elma sirkesini alın ve bir blender veya blender ile çırpın. Eğer böyle bir makineniz yoksa sarımsağı elinizle ezin ve ardından diğer malzemelerle karıştırın.
Hipertansiyonla Savaşan Takviyeler
Şüphelenmeden hipertansiyondan muzdarip olabiliriz. Sessiz katil olarak adlandırılmasının nedeni budur - bazen semptomsuz, yüksek tansiyon onarılamaz ve yaşamı tehdit eden hasarlara neden olur. Bu nedenle önlem almak çok önemlidir - birkaç ayda bir ve baş ağrısı, bulanık görme, baş dönmesi gibi belirtilerle karşılaştığınızda kan basıncınızı kontrol etmelisiniz.
