2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Balık çoğu sebzeyle iyi gider. Lezzetli bir balık yemeği hazırlamak için tek bir sebze türü veya birkaçını bir arada kullanabilirsiniz. Balıklar için örneğin domates, pirinç, kabak, havuç, biber, patlıcan, soğan ve diğerleri uygundur.
İşte sevdiklerinizi memnun edecek iştah açıcı bir balık yemeği tarifi. Tercihlerinize bağlı olarak iki farklı varyantta hazırlayabilirsiniz.
sebzeli balık
Gerekli ürünler: 600 gr balık, 250-300 gr mayonez, sebze / isteğe bağlı: havuç, kabak, soğan, patlıcan, biber, domates, sarımsak, brokoli /, balık için bir paket baharat ve tadı tuz.
Hazırlama yöntemi: Balıkları parçalara ayırın. / Parçaların boyutu ve şekli tamamen kişisel tercihlerinize bağlıdır. Bütün halde de bırakabilirsiniz./ Daha sonra tuzlayıp paketten çıkan baharatları ekleyin.
Parçaları önceden yağladığınız tepsiye dizin ve üzerlerine mayonez dökün. Mayonez altın rengi olana kadar balığı fırında pişirin.
Bu arada sebzeleri uygun bir tencerede biraz su ilave ederek haşlayın. Yumuşak olduğunda, ısıdan çıkarın. Bu aslında balık yemeğinin garnitürü.
Mayonezli pişmiş balıkların bir kısmını bir tabağa alın ve haşlanmış sebzeleri ekleyin. Yemeğin üzerine ince kıyılmış maydanoz serpebilir ve taze limon dilimleri ile süsleyebilirsiniz.
Yemek başka bir şekilde hazırlanabilir. Balığı baharat ve tuz serptikten sonra tavaya alın ve doğranmış sebzeleri ekleyin. Biraz tuz ekleyin ve mayonezle kaplayın.
Fırında pişirin - mayonez altın rengi alana kadar tekrar. Daha sonra tepsi çıkarılır ve üzerine biraz rendelenmiş kaşar peyniri serpilir. Peyniri eritmek için balığı tekrar fırına verin ve ardından yemeği servis edebilirsiniz.
Önerilen:
Hamur Işleri Için Uygun Sebzeler
Sebzeleri salatalarda, garnitürlerde veya ana yemeklerde kullanmaya alışkınız ama aynı zamanda lezzetli ve sağlıklı tatlılar yapmak için de çok uygunlar. Sevdiklerinizi hayran bırakacak yeni ve tanıdık olmayan bir yemekle şaşırtmayı deneyebilirsiniz.
Balık Için Uygun Baharatlar
Balığın tadını ve aromasını en iyi hangi baharatlar tamamlıyor sorusuna yanıt bulmak için kalın yemek kitaplarını karıştırdık. Geleneksel tuz, karabiber, beyaz biber, dereotu ve maydanozun dışında uygun olduğu ortaya çıktı. tatlandırıcı balık ayrıca:
Şeker Hastaları Için Uygun Meyve Ve Sebzeler
Şeker hastalarının tüm besin gruplarını ve bol meyve ve sebzeyi içeren dengeli bir diyete ihtiyacı vardır. Ancak, tüm meyve ve sebzeler uygun değildir. Bazıları kan şekerini çok hızlı yükseltir, bu nedenle şeker hastasını menüden çıkarmanız önerilir.
Emziren Anneler Için Uygun Meyve Ve Sebzeler
Emzirme hiç de kolay bir iş değil. Hemen hemen her kadının doğumdan sonra anne sütü olur, ancak uygulama gösteriyor ki çok az insan bebeğini sadece mucizevi sütle beslemeyi başarıyor. Emzirmeyi bırakmanın nedenleri stres, zihinsel durum, doğum sonrası depresyon gibi çeşitli olabilir.
Somon Için Uygun Sebzeler
Omega-3 yağ asitlerinin en lezzetli kaynaklarından biri olan somon, öğle veya akşam yemekleri için son derece sağlıklı bir seçimdir. İster konserve ister dondurulmuş olsun, bu balığın hazırlanması uzun zaman gerektirmez. Ayrıca somon, son derece diyetsel bir üründür.
