2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Vücudumuzun sağlıklı olması için kışın biraz daha bol ve kalorili besinlere ihtiyacı vardır. Ancak normal kilosunu korumak için doğal düzenleyiciler olarak görünen kakao ve tarçından yardım istediği ortaya çıkıyor.
Kakao hafif fakat belirgin idrar söktürücü etkisi olan besinler arasındadır. Alımı, içerdiği temel mineraller sayesinde vücudun düzgün çalışmasını sağlar. Ayrıca kahverengimsi toz kafein, vitaminler, serotonin, zayıf antidepresanlar ve uyarıcılar içerir.
Kışın kakao alımı tavsiye edilir, ancak talep edildiği de ortaya çıkıyor. Vücudun buna ihtiyacı vardır ve kışın daha fazla kakaolu süt içmeniz veya kakaolu kek yemeniz şaşırtıcı değildir.
Öte yandan, beyindeki serotonin seviyelerini artıran ve böylece güneşsiz soğuk günlerde depresif ruh halini artıran tarçındır. Normal kan şekeri seviyelerini korur. Ayrıca soğuk algınlığı ve grip aylarında son derece önemli olan doğal bir dezenfektan görevi görür.
bulundu Tarçın ve kakao güçlü antioksidanlardır. Tarçın bir yandan hafızayı geliştirir, enerji verir ve bizi uyanık tutarken, lezzetli kakao ise midemizdeki dengeyi koruyarak kilo almamızı engeller.
Kakao, kilo kaybı için kullanılan evrensel baharatlardan biridir. İçindeki maddeler ruh halini yükseltmeye yardımcı olur ve canlılık, neşe ve memnuniyet hissi verir.
Öte yandan kafein içerdiği için tüketimine dikkat edilmelidir. Bazı insanlarda, nihai kakao ürününe böceklerden giren kitin, hoş olmayan bir alerjinin gelişmesine yol açabilir.
Her iki ürünün de tüketilmesi iştahı azaltır ki bu tatil için kalabalık sofralarla karşılaştığımızda oldukça işe yarar. Ama onları düşünmeseniz bile endişelenmeyin - vücudunuz size sadece tarçın ve kakaoya ihtiyacı olduğuna dair bir işaret verecektir.
Önerilen:
Cassia Tarçın Ve Seylan Tarçın Arasındaki Fark Nedir?
Hepimiz seviyoruz tarçın aroması , özellikle Noel'de. Biraz var bir tür tarçın , ama bugün iki tanesi üzerinde daha ayrıntılı duracağım ve size ne olduğunu anlatacağım. Seylan tarçını ve Çin tarçını arasındaki fark . Seylan tarçını Çin tarçınından çok daha fazla sevilir, tercih edilir ve beğenilir.
Kilo Almamak Için Kışın Ne Yemeli?
Kışın, bir kişi ortalama 2 ila 5 kilo alır. Bu kilolar vücudumuzu soğuktan korur. Birikmelerinin mekanizması oldukça basittir: dışarısı kasvetli ve soğuktur ve evde sıcaktır ve buzdolabı yakındır. Yeterli güneş ışığı eksikliği depresyona neden olur ve lezzetli bir şey arzusuna neden olur.
Kışın Sağlıklı Kalmak Için Yeterince Su Için
Birçok araştırmaya göre, insanların %70'inden fazlasının yeterince su içmediği ortaya çıkıyor. Gün içinde vücutta yeterince su olmaması fiziksel şeklimize ve entelektüel yeteneklerimize zarar verebilir. Susadığımızı hissettiğimizde vücudumuz tehlike sinyali verir.
Kışın Bize Sağlık Getiren Yiyecekler
Kış mevsiminde soğuk algınlığı ve virüslerin üstesinden gelmek için ağzımıza aldığımız her şeyi özenle seçmeliyiz. Kış menüsü yazdan önemli ölçüde farklıdır, ancak soğuk aylarda daha az sebze ve meyve olduğu için vitamin ve mineralleri ihmal etmemeliyiz.
BAS'tan Bilim Adamları: Sağlık Için Brendi Için
Brendi sağlığımız için iyidir, bilim adamları kararlıdır. Çalışma, Sofya Tıp Üniversitesi'nden Bern ve Kopenhag'dan uzmanların yanı sıra Bulgaristan Bilimler Akademisi'nden bilim adamları arasında ortak yürütülüyor. Brendi milyonlarca hayran toplayan bir içkidir ve muhtemelen uzmanların onayından sonra daha fazla hayran toplayacaktır.
