2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Serinletici iksiri en sıcak günü bile serinleten güzel şemsiyeli bardakları özlersek, yaz gerçek olmayacak.
Evde kolayca yapabileceğiniz alkollü ve alkolsüz kokteyller için birkaç harika tarif sunuyoruz.
Sangria
Klasik şarap bazlı içecek, tatlı şurup ve likörlerden daha iyi bir seçenek olan diyet soda içerir.
Her fincanda bulunan kalori: 173
4 elma ve 3 portakal kesin. Meyveyi, taneleri ikiye bölünmüş yarım kilo kırmızı üzümle karıştırın. Büyük kaseye / sürahiye 3 şişe kırmızı şarap ve 1 şişe soda ekleyin. İyice karıştırın ve 16 bardak için buz ekleyin.
Meyve kokteyli
Kokteyli en sevdiğiniz küçük meyvelerle hazırlayabilirsiniz. Potasyum içeriği kan basıncını düşürebilen çilekler arasından seçim yapın; size lif ve C vitamini verecek yaban mersini veya antioksidanlar açısından zengin ahududu.
Her fincanda bulunan kalori: 161
Hazırlık için 1 dolu kase seçtiğiniz küçük meyvelerden (ahududu, çilek veya yaban mersini), ¼ bardak nar suyu, ¼ bardak su, yarım muz, bir kase buza ihtiyacınız olacak.
Tüm malzemeler bir blender veya mutfak robotu kullanılarak karıştırılır. Düşük kalorili içecek, yaz için mükemmel alkolsüz ferahlatıcıdır.
diyet margarita
Tadı, klasik margaritadan daha az büyüleyici değildir. İçecek, kalori seviyelerini önemli ölçüde artırmadığı için diyet uygulayan insanlar için son derece uygundur.
Bir kokteyl için 60 gramdan fazla saf tekila, birkaç damla portakal likörü, taze sıkılmış iki limon suyuna ihtiyacınız olacak. Tüm malzemeler bir bardakta buzla karıştırılır. Fincanı bir dilim limonla düzenleyin.
Önerilen:
Düşük Kalorili Tatlılar
Tatlı, gerçekten lezzetli bir öğle veya akşam yemeğinin sonudur. Bununla birlikte, çoğu tatlı çok fazla kalori içerir ve zarif siluete zarar verir. Ancak lezzetli ve aynı zamanda çok azını yiyebileceğiniz kadar çok kalori içermeyen tatlılar vardır.
Bizi Uzun Süre Tok Tutan Düşük Kalorili Yiyecekler
Kilo vermeye veya sağlıklı bir kiloyu korumaya çalışırken mideniz guruldamaya başladığında tüm çabalarınızın boşa gitme ihtimali çok yüksektir. Bu nedenle, böyle bir kriz anında hangi yiyecekleri yiyebileceğinizi, bunun diyetinizi olumsuz etkileyeceğinden endişe etmeden bilmeniz gerekir.
Hangi Düşük Kalorili Yiyecekler Doyurur?
Diyetlerle uğraşmadan belinizi korumak ister misiniz? Yeşil bir ışık var! Gün boyunca size enerji ve güç verecek düşük kalorili yiyecekler sunacağız! "Domuz eti ve şarap" sezonunda figürü korumanın "imkansız görev" olduğunu hepimiz biliyoruz.
Çok Düşük Kalorili Diyetlerin Tehlikesi
Çok fazla tehlikeden kaçınmak için düşük kalorili diyetler tıbbi gözetim altında bu tür diyetleri takip etmek iyidir. Metabolizma ve düşük kalorili diyetler Modern yıllarda bilim adamları, düşük kalorili diyetlerin insan metabolizmasını iyileştirmeye ve sağlıklı ve daha uzun bir yaşam sağlamaya yardımcı olduğunu bulmuşlardır.
Düşük Karbonhidratlı Ve Düşük Yağlı Diyetler - Hangisi Daha Iyi Sonuç Verir?
Kilo verme arzumuzda çoğu zaman en büyük sorunla, hangi diyeti seçeceğimizle karşı karşıya kalırız. Düşük karbonhidrat ve düşük yağ olmak üzere iki grupta özetlenebilecek sayısız diyet türü vardır. Ancak, ikisinden hangisine bahis oynayacağımızı seçmek için hangisinin daha etkili olduğunu anlamamız gerekir.
