2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tatlı, gerçekten lezzetli bir öğle veya akşam yemeğinin sonudur. Bununla birlikte, çoğu tatlı çok fazla kalori içerir ve zarif siluete zarar verir.
Ancak lezzetli ve aynı zamanda çok azını yiyebileceğiniz kadar çok kalori içermeyen tatlılar vardır.
Düşük kalorili tatlı, süzme peynir ve elma ile hazırlanır. 1 kg az yağlı süzme peynir, yarım bardak şeker, 2 elma, 6 yemek kaşığı irmik, 2 yumurta, 1 vanilya, 1 çay kaşığı kabartma tozu, rendelenmiş yarım limon kabuğu, 125 mililitre az yağlı krema, 1 tutam tuz.
Lor, şeker ve yumurta sarısı ile karıştırılır. Proteinler ayrı ayrı parçalanır ve kaynatılmış karışıma eklenir. İrmik, vanilya, kabartma tozu, limon kabuğu, tuz ekleyin, karıştırın ve on dakika bekletin.
Elmaları soyun ve küçük küpler halinde kesin. Kaynayan karışıma ilave edip karıştırın. Karışımı yağlanmış tepsiye dökün.
Üzerini spatula ile düzeltin, 190 derecede 50 dakika pişirin.
Düşük kalorili bir tatlı, yumurtalı turtadır. 3 yumurta, 3 yemek kaşığı şeker, 1 yemek kaşığı su, 1,5 çay kaşığı az yağlı süt, 1 kutu yoğunlaştırılmış şekerli süt gerekir.
Yumurtaları süt ve yoğunlaştırılmış sütle pürüzsüz olana kadar çırpın. Şekeri suyla karıştırın ve bir kapta açık kahverengi olana kadar ısıtın.
Böreğin hazırlanacağı formun altına ve duvarlarına karameli dağıtın - yüksek tahtalarla yuvarlak şekil bir kek için idealdir.
Yumurtalı karışımı kalıba dökün, kalıbın üzerini folyo ile kapatın ve kenarlarını kalıbın altına katlayarak sabitleyin. Büyük derin bir tencerede suyu kaynatın.
Orta ısıya düşürün, formu içine koyun ve 15 dakika bekletin. Çıkarın, soğutun, folyoyu çıkarın ve büyük bir tabakta ters çevirin.
Önerilen:
Bizi Uzun Süre Tok Tutan Düşük Kalorili Yiyecekler
Kilo vermeye veya sağlıklı bir kiloyu korumaya çalışırken mideniz guruldamaya başladığında tüm çabalarınızın boşa gitme ihtimali çok yüksektir. Bu nedenle, böyle bir kriz anında hangi yiyecekleri yiyebileceğinizi, bunun diyetinizi olumsuz etkileyeceğinden endişe etmeden bilmeniz gerekir.
Hangi Düşük Kalorili Yiyecekler Doyurur?
Diyetlerle uğraşmadan belinizi korumak ister misiniz? Yeşil bir ışık var! Gün boyunca size enerji ve güç verecek düşük kalorili yiyecekler sunacağız! "Domuz eti ve şarap" sezonunda figürü korumanın "imkansız görev" olduğunu hepimiz biliyoruz.
Çok Düşük Kalorili Diyetlerin Tehlikesi
Çok fazla tehlikeden kaçınmak için düşük kalorili diyetler tıbbi gözetim altında bu tür diyetleri takip etmek iyidir. Metabolizma ve düşük kalorili diyetler Modern yıllarda bilim adamları, düşük kalorili diyetlerin insan metabolizmasını iyileştirmeye ve sağlıklı ve daha uzun bir yaşam sağlamaya yardımcı olduğunu bulmuşlardır.
Yaban Havucu - Düşük Kalorili Ve çok Lezzetli
Yaban havucu ülkemizde günümüzde pek popüler olmasa da sofraya oturduğumuzda hem sağlık hem de iştah için sayısız faydası olan bir sebzedir. Sofralarımızda kaybolan popülaritesi açıklanamaz görünüyor, ancak onarılamaz değil. Yaban havucu son derece hoş bir tada sahiptir, vücuda önemli lif verir, son derece az kalori içerir ve bu nedenle belinizi ince tutabilen bir diyet ürünüdür.
Düşük Karbonhidratlı Ve Düşük Yağlı Diyetler - Hangisi Daha Iyi Sonuç Verir?
Kilo verme arzumuzda çoğu zaman en büyük sorunla, hangi diyeti seçeceğimizle karşı karşıya kalırız. Düşük karbonhidrat ve düşük yağ olmak üzere iki grupta özetlenebilecek sayısız diyet türü vardır. Ancak, ikisinden hangisine bahis oynayacağımızı seçmek için hangisinin daha etkili olduğunu anlamamız gerekir.
