2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tavuk, domuz etinden çok daha az kaloriye sahiptir ve çok lezzetli olmasının yanı sıra hazırlanması kolay ve hızlıdır. Ve bu telaşlı günlük hayatımızda son derece önemlidir. Bu durumda size tavuklu hızlı bir öğle yemeği için denenmiş ve test edilmiş 3 tarif sunuyoruz:
Diyet tavuk biftekleri
Gerekli ürünler: 3 parça. tavuk fileto, 2 soğan, 250 gr mantar, tuz ve karabiber, 3 yemek kaşığı soya sosu, 2 domates.
Hazırlama yöntemi: Tavuk fileto, tuz ve karabiber ile tatlandırılmış ince biftekler elde etmek için 2 parçaya bölünür. Teflon kaplamalı bir tavada altın sarısı olana kadar pişirin.
Yağ eklemenize gerek yok ama biftekleri yanmaması için düzenli olarak yerleştirmeniz gerekiyor. Hazır olduklarında üzerlerine soya sosu dökün.
Bifteklerin her porsiyonundan sonra dilimlenmiş soğan ve mantarları ekleyin ve tekrar tavuk biftekler hazır olduğunda. Kavrulmuş sebzeler ve dilimlenmiş domateslerle servis yapın.
kızarmış tavuk kanatları
Gerekli ürünler: 10 tavuk kanadı, 2 yemek kaşığı. bal, 2 diş sarımsak, 75 ml soya sosu, birkaç dal dereotu, kızartma yağı.
Hazırlama yöntemi: Bir kapta ezilmiş sarımsak, soya sosu, bal ve ince kıyılmış dereotu karıştırın. Kanatlar yıkanır ve gerekirse ikiye bölünür.
Kurutun ve yağda her iki tarafta altın olana kadar kızartın. Hazır olur olmaz soya sosuna ve diğer baharatlara daldırın ve dilediğiniz bir salata ya da başka bir garnitür ile servise hazır.
Susamlı tavuk nugget
Gerekli ürünler: 4 adet. tavuk fileto, 3 yumurta, 5 yemek kaşığı un, 150 gr susam, kızartma yağı, tadına göre tuz ve karabiber.
Hazırlama yöntemi: Tavuk fileto yıkanır, parçalar halinde kesilir ve iyice süzülmeye bırakılır. Gerekirse, mutfak kağıdıyla kurulayın.
Tatmak için tuz ve karabiber ile tatlandırın. Her lokma un içinde yuvarlanır, önce çırpılmış yumurtaya sonra susam içine daldırılır ve önceden ısıtılmış yağda altın rengi olana kadar kızartılır.
Önerilen:
Kolay Ve Lezzetli Bir Keto öğle Yemeği Için Fikirler
Çoğu insan, düşük karbonhidratlı ketojenik diyette öğle yemeğinin planlanması en zor öğün olduğu konusunda hemfikirdir. Bugünlerde yoğun iş haftasında yemek hazırlamak için yeterli zamanımız yok. Bu yüzden problemsiz olmanın sırlarını öğrenmenin zamanı geldi keto öğle yemeği hazırlamak ve lezzetli yemek.
Pirinçle Hızlı Bir öğle Yemeği Için Fikirler
Pirinç en besleyici gıdalardan biridir, bu nedenle özellikle öğle yemeği pişirmek için uygundur. Hazırlanması için sayısız tarif var, ancak zamanın baskısı altındaysanız ve aynı zamanda başka bir yarı bitmiş ürün yemek istemiyorsanız, sizi almayacak olan pirinçle hızlı bir öğle yemeği yapmayı öğrenmek iyidir.
Okulda Sağlıklı Bir öğle Yemeği Için Fikirler
Bir öğrenci için mükemmel bir öğle yemeği, yaşı ne olursa olsun, çeşitli ürünleri içermelidir. Ebeveynlerin çocuklarına yiyecek almaları için verdiği harçlık çoğunlukla çikolata, cips veya en yakındaki fast food büfelerine gidiyor. Her şeyden önce, çocukların favorisi olan yemeklere dikkat edin.
30 Dakikada Lezzetli Bir öğle Yemeği Için Fikirler
Öğle yemeği yoğun bir günün ortasındadır, bu yüzden günün geri kalanında bizi enerji ve güçle doldurmalı. Yarı mamul ve fast food yemek artık bir seçenek değil. Sağlıklı ve pişmiş bir şeyler yemek iyidir. Öğle yemeğinin sadece 30 dakikada hızlı bir şekilde hazırlanması, çeşitli tarifler ile daha kolay hale geliyor.
Tavuklu Hızlı Bir Akşam Yemeği Için Fikirler
Tavuk eti uzun zamandan beri diyet özellikleri ile bilinir ve daha hafif ve daha az stresli yiyecekleri tercih eden insanlar için iyi bir alternatiftir. Lezzetli tavuğu seviyorsanız, burada size evde hızlı ve kolay bir şekilde hazırlayabileceğiniz tavuk yemekleri için bazı fikirler sunabiliriz.
