2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Portakal zengin bir C vitamini kaynağıdır. Ayrıca potasyum, folik asit ve karbonhidrat içerirler. Portakal, yüksek tansiyona yardımcı olur. Felç, kardiyovasküler hastalık ve kolesterole karşı korur.
Portakal ile bulaşmışsa vücuttaki yara ve morlukların daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur. Portakal yaprakları da sağlık için faydalı özelliklere sahiptir. Kabızlığa yardımcı olurlar, sindirim üzerinde olumlu bir etkiye sahiptirler. Bağırsaklardaki fazla gazı giderin ve parazitleri temizleyin.
Portakal, içerdiği C vitamini sayesinde idrar yolu problemlerini onarıcı etkiye sahiptir. Böbrek taşı oluşumunu ve diğer böbrek problemlerini önler.
Portakal ayrıca karaciğer ve pankreas üzerinde iyileştirici bir etkiye sahiptir. Portakal, karaciğerin "istikrarlı çalışmasını" sağlar ve safra salgısını düzenler, mide ülseri riskini azaltır.
Turuncu, daha pürüzsüz bir cilt isteyenler için idealdir. Cildi çeşitli cilt hastalıklarından korur, daha pürüzsüz, yumuşak ve kırışıksız hale getirir.
Sık sık portakal tüketimi bağışıklık sistemini güçlendirir. Bu turunçgiller soğuk algınlığı, grip, kulak hastalıkları ve öksürüğe karşı koruma sağlar.
Diş sağlığı için iyi bir yardımcıdır. Düzenli portakal tüketimi diş etlerini korur ve diş çürümelerini önler. Portakal anne adayları için uygundur. İçerdikleri folik asit bebeğin gelişmesine yardımcı olur.
Portakallar, çeşitli hayvanları bahçelerden uzaklaştırmak için de kullanılabilir. Rendelenmiş portakal kabukları çeşitli yemeklerin hazırlanmasında kullanılabilir. Portakal kabukları kozmetikte de kullanılır. Kahvaltılık portakal suyu gün boyu vücut üzerinde sağlıklı ve canlandırıcı bir etkiye sahiptir.
Önerilen:
Pearl Arpa: Şüphelenilmeyen Kolajen Kaynağı
Sıradan tahıl, kadın vücudundaki kolajen eksikliğini telafi edebilir ve onu birkaç yıl gençleştirebilir. Cildiniz, saçlarınız ve tırnaklarınız sağlıklı ve genç olacak! Bu paha biçilmez yemeği haftada en az bir kez yiyin ve sonuçtan memnun kalacaksınız
Rafine Nişasta Kaynağı Olan En Zararlı Gıdalar
Karbonhidratlar üç ana kategoriye ayrılabilir: şeker, lif ve nişasta. Nişasta en yaygın kullanılan karbonhidrat türüdür ve birçok insan için önemli bir enerji kaynağıdır. Genellikle kaynaklar tahıllar ve kök bitkileridir. Nişasta, birbirine bağlı birçok şeker molekülünden oluştuğu için karmaşık bir karbonhidrat olarak sınıflandırılır.
B Vitamini Kaynağı Olan Besinler
B vitaminleri, hücresel metabolizmada önemli bir rol oynayan suda çözünen bir vitamin grubudur. Önceleri bazı maddeler B vitaminlerine aitti, ancak daha sonra bunların insan vücudunda sentezlenen vitamin benzeri maddeler olduğu bulundu. Aşağıdaki satırlara bakın B vitamini kaynağı olan besinler :
17 Ucuz Ve Sağlıklı Protein Kaynağı
Gıda ilavesi, protein açısından zengin diyetinize kilo vermenize ve kas kütlesini artırmanıza yardımcı olacaktır. Çok var protein içeriği yüksek besinler her diyete, tercihe ve bütçeye uygun. 17 listeye göz atın sağlıklı protein kaynakları uygun fiyatlı:
Portakal Ve Portakal Suyunun Birçok Faydası
Portakal büyüklü küçüklü herkesin tercih ettiği en lezzetli ve sulu meyvelerden biridir. Bu ayçiçeği meyvesinin içerdiği besinler, vücudun kardiyovasküler problemler, kanser ve gastrointestinal rahatsızlıklar gibi ciddi hastalıklarla savaşmasına yardımcı olur ve ayrıca anti-inflamatuar ve antioksidan etkileri olduğu bilinen elementleri içerir.