2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Portakal ve domates, karoten maddesi, diğer bir deyişle bazı meyve ve sebzelere kırmızımsı veya turuncu bir renk veren pigment açısından son derece zengindir.
Bu meyveler cilt sağlığı için değerli olan A vitamini bakımından yüksektir. Bu vitamin, C vitamini ile birlikte serbest radikallere karşı en iyi ve en etkili ilaçlardan biridir.
Oksijence fakir olan bu zararlı moleküllerin vücuda ve görünüşümüze bir takım zararlar verdiği herkes için açıktır. Bu nedenle, günümüzün stresli ve kirli ortamında bir dizi teste tabi tutularak portakal ve domates gibi gıdaların tüketiminin sağlık açısından iyi sonuçları olduğu kanıtlanmıştır.
Uzmanlar, bu ürünlerin aşırı tüketiminin cilt üzerinde kesinlikle gözle görülür sonuçlar doğuracağını söylüyor. Portakal ve domates de yılın bu ayları için mükemmel mevsimlik yiyeceklerdir.
Örneğin turunçgiller, A vitamini açısından zengin olmanın yanı sıra, C vitamini, diyet lifi, kalsiyum ve potasyum gibi diğer faydalı bileşenler için de değerlidir. Portakallar ayrıca B1 vitamini ve folat da dahil olmak üzere iyi bir B vitamini kaynağıdır. 61.57 kalori ve 1.23 g protein içerirler.
Limonoid adı verilen portakaldaki bileşikler ağız, deri, akciğer, meme, mide ve kolon kanseriyle mücadelede önemli bir rol oynar.
Domates aynı zamanda cildin gençliğinin ve parlaklığının anahtarıdır. Domatesin cilt korumasındaki avantajı, bileşimindeki antioksidan likopendir.
Uzmanlar, özellikle yaz aylarında temel gıda olarak domatesi şiddetle tavsiye ediyor. Menüdeki domatesler, ciltteki prokollajen seviyesini arttırır, bu da güneş yanığına karşı koruma anlamına gelir.
Önerilen:
Güzel Bir Cilt Için - Daha Fazla Havuç Yiyin
Vücudunuz A vitamini eksikliği yaşıyorsa, ihtiyacınız olan dozu almanın en iyi yolu düzenli olarak havuç suyu tüketmektir. Güzellik vitamini olarak da adlandırılan değerli maddenin en büyük kaynağı olarak kabul edilir. Sık sık havuç tüketimi, irrasyonel cilt renk değişikliği korkularını ortadan kaldırır.
Sağlıklı Bir Cilt Için Yeşil Soğan Yiyin
Bayanların artık giyip giymemekte tereddüt etmesine gerek yok yeşil soğan taze bahar salatalarında. Seçim, yeşil soğan tüketiminin çoğunlukla dermatolojik nitelikteki birçok farklı hastalığa karşı koruduğuna göre bilim adamları tarafından önceden belirlendi.
Sağlıklı Bir Cilt Için Bunu Yiyin
Pürüzsüz ve canlı bir cilt istiyorsanız, tabağınıza iyi yemek koyduğunuzdan emin olun. Ne yediğiniz, cildinizi neyle yağladığınızdan daha önemlidir, çünkü yiyecekler ne kadar sağlıklı olursa, cildiniz o kadar iyi görünür. Dengeli bir diyet yemek, güzel bir cilde iyi beslenmeye katkıda bulunmanın en iyi yoludur.
Sağlıklı Ve Güzel Bir Cilt Için Bu Yiyecekleri Yiyin
Kim sağlıklı, pürüzsüz ve parlak bir cilde sahip olmak istemez ki? Ancak, tadını çıkarmak için her gün onunla ilgilenmek gerekir. Ancak pahalı kozmetikler tek başına kesinlikle yeterli olmayacaktır. İstediğimiz sonucu elde etmek istiyorsak, yediğimiz yiyecekleri seçmeli ve sağlıklı olmasını sağlayan yeterince sağlıklı yağlar almalıyız, canlı ve parlak bir cilt .
Güzel Bir Cilt Ve Ince Bir Bel Için Greyfurt Yiyin
Greyfurt normal miktarlarda tüketildiğinde oldukça faydalı bir meyve olduğu söylenebilecek bir narenciye meyvesidir. Ancak, aşırıya kaçarsanız, birçok olumsuz yan etkisi olabilir. Greyfurt yemenin hangi sağlık problemlerinde güçlü sağlıklı müttefikiniz olabileceğini görün.
