2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Sağlıklı diyet günümüzde giderek daha modern ve yaygın hale gelmekte ve sporla birlikte hayatını ve vizyonunu ona çeviren insanların sayısı gitgide artmaktadır.
İnternette yayılan tüm ipuçlarından hangisini izleyeceği merak ediliyor. İşte bugün en yaygın olanlardan bazıları sağlıklı beslenme trendleri.
1. Sağlığınıza ve çevreye duyarlı ürünler
Günümüzde çevrenin korunması son derece önemli olduğundan, hem sağlığımız hem de çevre için iyi olan ürünler giderek daha fazla üretiliyor. Organik çiftliklerde vb. üretilen biyolojik olarak parçalanabilen ambalajlarda bulunurlar.
2. Süper gıdalar
Hepimiz yoğun bir günlük yaşamda yaşıyoruz ve çoğu zaman bunun için zamanımız yok. kaliteli beslenme. Bu nedenle gıda sektörü bize sözde sunuyor. Goji berry, doğrudan yiyebileceğimiz kuru erik veya bizi doyuracak ıspanaklı ve çeşitli tohumlu salatalar gibi süper yiyecekler ve her yerde satılıyor. Gerçekten lezzetli olan çeşitli kinoa / chia tatlılarından bahsetmiyorum bile.
3. Keto ürünleri
Keto diyeti çok popüler ve modern hale geldiğinden, zararlı şeker ve karbonhidratlardan kaçınmayı kolaylaştıran birçok keto ürünü piyasaya çıkmaya başladı. Gıda sektörü çağa ayak uydurmaya çalışırken, bu ürünler daha lezzetli ve kitlesel tüketici için çekici hale geliyor. Sadece süpermarkete gidin ve glütensiz ürünler arayın.
4. Vejetaryenlik / Veganizm
Her iki eğilim de yeni olmasa da, özellikle gençler arasında giderek yaygınlaşıyor. Gıda endüstrisi giderek daha fazla et ikamesi ve peynir ve süt gibi her türlü hayvansal ürünü sunmaktadır. Bu eğilim aynı zamanda çeşitli çevre ve hayvan hakları örgütleriyle de ilgilidir.
Sağlıklı beslenmedeki eğilimler tabiri caizse çoktur - herkes için bir şeyler vardır. Bununla birlikte, genel olarak, tüm besin maddelerini şu veya bu biçimde içeren dengeli bir diyet, şimdiye kadarki en iyi seçenek olmaya devam ediyor.
Önerilen:
Akşam Yemeği Için Kahvaltı - Beslenmede Yeni Trend
Son birkaç yılda, giderek daha fazla insan sağlıklı beslenme konusuna ilgi duymaya ve modern ve akıllı beslenmenin moda olduğu konusuna ilgi duymaya başladı. Ve bu, birçoğu yetersiz beslenme ile ilgili olan bir dizi sağlık probleminden muzdarip çok sayıda insanın geçmişine karşı tamamen normaldir.
Sağlıklı Beslenmede Hangi Yağların Yeri Var?
Yağlar vücut ısısının en büyük kaynağıdır, ayrıca vücuttaki redoks süreçlerinde, endokrin bezlerinin çalışmasında yer alırlar, vücudu soğumaya ve morarmaya karşı korurlar. Yağlar hayvansal ve bitkisel kaynaklıdır, 1 gram yağ yaklaşık 9,3 kalori verir.
En Sağlıklı Ve En Sağlıklı Sebzeler
Sebzeler vücut üzerinde çok olumlu etkisi olan gerçek bir doğal hediyedir. Sebzelerde vücudun beslenmesi ve hidrasyonu için gerekli olan maddelerin çoğunu bulabiliriz. Çok fazla kalorileri yoktur, bu da onları kilo ve kolesterolü düzenlemek için herhangi bir diyet için iyi bir seçim haline getirir.
Beslenmede Moda Trendleri
Son zamanlarda beslenmede moda trendlerinden biri de faydalı hamburger tüketimi. Hindi, tavuktan daha az kalori içerdiğinden, bu yıl hindi burgerleri bazı ülkelerde popüler oldu. Yararlı burgerler ayrıca çok miktarda sebze ve mayonez bazlı yağlı sos eksikliği ile karakterizedir.
Sizi Tok, Sağlıklı Ve Yağsız Tutacak 8 Sağlıklı Yiyecek
Kişi ne kadar zor olursa olsun yediği yemeği seçmek zorundadır. Gündelik hayat genellikle çok dinamiktir, ancak sağlıklı ve iyi bir figürle olmak istiyorsanız, onlarla ilgilenmeniz gerekir. Zararlı yiyeceklerin sizi hızlı ve kolay bir şekilde doyurabilecek bir şey olduğu inancının aksine, bir sırrı açıklayacağız - bu tür ürünler bir saatliğine açlığı gidermek için tasarlanmıştır, artık değil.
