2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Antik çağlardan beri, zeytinyağının bir ilaç ve bir güzelleştirme aracı olarak nitelikleri ve mutfaktaki kullanımı yaygın olarak bilinmektedir. Düzenli tüketim zeytin yağı tüm organizma üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir.
Bir dizi bilimsel çalışma, tüketimi ile bağlantılıdır. zeytin yağı kardiyovasküler hastalık riskini azaltarak, artrit semptomlarını hafifleterek, kilo vererek ve hatta meme kanseri geliştirme riskini azaltarak.
Zeytinyağının iyileştirici özellikleri, eşsiz bileşiminden kaynaklanmaktadır. Zeytinyağı, çoklu doymamış yağ asitlerinin yanı sıra nadir görülen tekli doymamış esansiyel yağ asitleri ve sabunlaşmamış lipidler açısından son derece zengindir. Bu sabunlaşmamış lipidler, antioksidan özelliklere sahip olan teroller, tokoferoller, terpenler, karoten, fosfolipidler, A vitamini ve flavonoidlerden oluşur.
Louisiana Üniversitesi'nden bilim adamları tarafından yürütülen ayrıntılı bir araştırma, güçlü anti-inflamatuar bileşik oleocanthal'ın zeytinyağında bulunabileceğini buldu. Oleocanthal, beyinde beta-amiloid protein birikimine izin vermeyen iki proteinin ve bir dizi anahtar enzimin askıya alınmış salgılanmasını aktive etme yeteneğine sahiptir.
Hastalığın spesifik nedeni Alzheimer tam olarak anlaşılamamıştır ancak nörologlara göre bu hastalığın ilerlemesinin temel nedeni beta-amiloid protein birikimidir.
Çalışma lideri Dr. Amal Kadumi'ye göre, günlük menüye üç yemek kaşığı soğuk pres zeytinyağı eklemek demansın başlangıcını önemli ölçüde yavaşlatabilir ve hastalık teşhisi konan hastaların durumunu iyileştirebilir. Alzheimer.
Tüm soğuk sıkım zeytinyağları oleocanthal içermesine rağmen, bu bileşiğin en yüksek içeriği Sicilya'nın Messina şehrinde üretilen zeytinyağında bulunur. Sağlıklı beslenmenin bir parçası olarak zeytinyağının kullanımı ve Alzheimer bu ürünün tek uygulaması değildir.
Araştırmacıların dediği gibi "sıvı altın"ın, menopoz sırasında travma, diyet veya hormonal değişikliklerden kaynaklanan kemik kaybını önlediği gösterilmiştir.
Kalsiyum içeren süt ürünleri kemik sisteminin oluşumunu ve gücünü belirleyen tek faktör değildir. Tam yağlı süt ürünlerinin kombine tüketimi ve zeytin yağı vücudu osteoporoz gelişiminden korur ve artrit ve raşitizmi önlemeye yardımcı olur.
Önerilen:
Kalp Hastalığına Karşı Karpuz
Yeni araştırmalar, günlük karpuz tüketiminin, kötü kolesterol birikimini durdurarak ve kiloyu azaltarak kardiyovasküler hastalıklara karşı koruduğunu gösteriyor. Araştırmacılar deneyi yüksek yağlı yiyecekler yiyen fareler üzerinde gerçekleştirdiler.
Şeker Hastalığına Karşı Yoğurt Yiyin
Bilim adamları, günde bir bardak yoğurt yersek tip 2 diyabet riskinin azaltılabileceğini söylüyor. Araştırma İngiliz ve sonuçlara göre sadece yoğurt değil sağlığımız üzerinde olumlu bir etkisi var. Uzmanlar, taze peynir ve süzme peynir gibi diğer az yağlı süt ürünlerinin de diyabet riskini azalttığını söylüyor.
Günde 1 Yeşil Elma Ile Obezite Ile Savaşın
Daily Mail sayfalarında yeşil elmaların obezite ile mücadelede bize yardımcı olabileceğini yazıyor. Yayına göre, bu elmalar tokluk hissi yaratıyor ve sürekli açlık hissi ile sorunu olan insanlar için harika bir seçim. Bu çalışmaya göre mide asidi tarafından parçalanmayan sindirilemeyen maddeler kolona ulaştığında fermantasyona başlar.
Bu Besinlerle Terlemeye Karşı Savaşın
İnsanların terlemesinde garip bir şey yoktur. Bu, insan vücudunda sıcaklığımızı normalleştirdiğimiz doğal bir süreçtir. Ter bezleri aracılığıyla kişi, vücudu için gereksiz olan maddeleri dışarı atar. En yüksek düzeyde işleyen bu bezler, avuç içlerinde ve ayak tabanlarında, kolların altında ve alında bulunur.
Sağlık Için Yumurta Yiyin! Şeker Hastalığına Karşı Hafıza Kaybına Karşı Koruyun
Yeni bir araştırmaya göre, yumurtaların diyabetten kas kütlesi ve hafıza kaybına kadar değişen durumlar için reçete edilmesi gereken pek çok sağlık yararı vardır. Eşsiz protein, vitamin ve mineral karışımları o kadar güçlü kabul edilir ki, doğası gereği kolayca multivitaminler olarak tanımlanabilirler.
