2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Milyonlarca insan güne bir fincan kahve veya kapuçino ile başlar. Birçoğu, serinletici içeceğin aroması olmadan günü geçiremez. Bununla birlikte, kahve tıbbi açıdan en tartışmalı içeceklerden biri olmaya devam ediyor. Kahvenin faydalı ve zararlı özelliklerini ortaya koyan çeşitli araştırmalar her gün faydalı veya zararlıdır.
Ölçülü tüketim, olası olumsuz sonuçları en aza indirecektir. Ve kafeine karşı dayanılmaz bir özlem duyan en tutkulu hayranlar için, kahveyi azaltmak ve bazı durumlarda reddetmek için birkaç iyi neden sunuyoruz.
Son verilere göre çok kahve içen insanlar hayaletler görmeye ve garip sesler duymaya başlıyor. İngiltere'de yapılan araştırmaların sonuçları, 7 veya daha fazla fincan kahve içtikten sonra halüsinasyonların tipik bir tezahür olduğunu göstermektedir.
Kahve severlerin dişlerinin çok beyaz olmadığını fark etmişsinizdir. İçindeki yağlar ve karbonhidratların yanı sıra çoğu insanın kullandığı şeker dişlerde sarı plak oluşumuna katkıda bulunur. Neyse ki, sadece estetik açıdan hoş değil - diş çürümesine veya diş eti hastalığına yol açmaz.
Kahvenin olumlu yönlerinden biri de sinir sistemini uyarmasıdır. Ancak suistimal durumunda ve diğer bazı ön koşullarda bu uyarım uyarılmaya dönüşebilir ve bu da uykusuzluğa neden olabilir. Bu nedenle - akşamları kahve kullanımını sınırlayın - kahvenin uyutucu bir etkiye sahip olduğu o minimal insan grubundan olmanız pek olası değildir.
Kafein orta derecede bir diüretik olduğu için kahve dehidrasyona yol açar. Su dengesini normalleştirmek için kişi günde en az 6-8 bardak su içmelidir. Büyük dozlarda kafein ayrıca vücuttaki eser elementlerin ve besinlerin uyumlu oranını bozan müshil bir etkiye sahiptir.
Kafein, hayati fonksiyonlar için çok önemli olan potasyum üzerinde de olumsuz etkiye sahiptir. Tüm bunlardan dolayı, daha fazla kahve içerseniz uzmanlar daha fazla vitamin almanızı önerir.
Kahve kokusundan hala vazgeçemiyorsanız, ekolojik olarak temiz ve kaliteli kahve seçin ve ölçülü olarak - günde 2-3 küçük fincana kadar - için.
Önerilen:
Sağlıklı Beslenme Kahveyi Hariç Tutmaz
Sağlıklı beslenme, bazı favori yiyeceklerden, özellikle de tatlı cezbedici şeylerden vazgeçmemizi gerektirir. Bilim adamları genellikle, daha sağlıklı yaşamak istiyorsak kahvenin gerçekten vazgeçmemiz gereken içeceklerden biri olmadığını savunuyorlar.
Kahveyi Genetik Evrim Nedeniyle Seviyoruz
Bilim adamları, kahvenin genomunu deşifre edebildiler ve serinletici içeceği, kakao ve çayda olmayan genetik evrimi nedeniyle sevdiğimizi keşfettiler. Kafein içindeki enzimlerin sadece kahve çekirdeklerinde değil, yapraklarında da mutasyona uğradığı ortaya çıktı.
Bu Yüzden Kahveyi şeker Yerine Tuzlu Içmelisiniz
Kahve severler doğaları gereği yaratıcıdır. Soya kahvesinden latte'ye, normal espressoya kadar, kafeini günlük yaşam tarzlarına dahil etmenin her zaman yenilikçi ve ilginç bir yolunu bulurlar. Bir trend olarak en son yenilik, kahvenin şeker yerine tuzla tatlandırılması ve fikir bu şekilde daha lezzetli olmasıdır.
Bu Hastalıklardan Herhangi Birine Sahipseniz çay Ve Kahveyi Unutun
Soğuk algınlığına sıcak içeceklerin iyi geldiği tavsiyesini duymayan yoktur. Grip ve viral hastalıkların iyileşmesine yardımcı olurlar çünkü sizi sıcak tutarlar, terlemenize yardımcı olurlar ve vücudunuz normal sıcaklığına kavuşur, boğaz ağrısını yatıştırır ve hava yollarını temizlemeye yardımcı olur.
En Iyi Kahveyi Içebileceğimiz şehirler
Bazı şehirler için kahve sadece iş için canlandırıcı bir sabah içeceği değil, bütün bir kültürdür. Bu nedenle, bu yerlerde tüm tutkularını hazırlığına yatırırlar. BBC'nin merak uyandıran turu, dünyanın en iyi kahvesini nerede içebileceğimizi gösteriyor.
