2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Her zamanki sabah kahvesi yerine vücudunuzu daha az etkili olmayan farklı bir şekilde tonlayabilirsiniz. Kahvenin yerini alabilecek ve sizi verimli bir şekilde uyandırabilecek sekiz içecek var. Birçok insan kahve yerine bunları kullanır.
Bu tonik içeceklerden biri de son zamanlarda oldukça popüler hale gelen rooibos çayıdır. Rooibos bitkisi Güney Afrika'da bulunabilir ve vücudu tonlandırmanın yanı sıra uykusuzluk, bağışıklık sistemi sorunları ve belirli alerji türleri de dahil olmak üzere birçok farklı soruna karşı koruduğu için çok faydalıdır.
Bir başka popüler tonik, Rusya ve Asya'da çay mantarı olarak bilinen özel bir mantar türü olan kombucha'dır. Siyah çaydan elde edilir. Kombucha mantarı acıdır, ancak çok faydalıdır - sadece sabahları canlandırmakla kalmaz, aynı zamanda birçok bakteri türüne karşı da korur.
Büyükannelerimiz arasında popüler olan çavdar kahvesi, gerçek kahve için yeterince iyi bir alternatiftir. Bir tencerede demlenir ve gerçek kahveye çok yakın bir tada sahiptir. Ancak tadına ek olarak, çavdar kahvesi gerçek kahve ile aynı özelliklere sahiptir, çünkü vücudu enerji ile şarj eder. Başka bir değerli kalitesi vardır - toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Sabahları bir fincan kakao sizi enerji ile dolduracak ve tansiyonunuzu normalleştirecektir. Ayrıca kakao sadece sizi uyandırmakla kalmayacak, aynı zamanda vücudunuzdaki serotonin seviyelerini de artıracak ve bu da günün başında ruh halinizi otomatik olarak iyileştirecektir.
Son zamanlarda oldukça faydalı olan siyez suyu da popülerlik kazanmıştır. Çok lezzetli çünkü tadı fındık gibi ve ayrıca vücudu gerçek kahveden daha kötü değil. Sabahın erken saatlerinde bir bardak siyez suyu içerseniz bütün gün çalışabileceksiniz.
Buğday suyu, sağlıklı bir yaşam tarzı sevenler için de çok popülerdir. Buğday suyu, uyanmanıza yardımcı olmasının yanı sıra, vücuda bağışıklık sisteminin iyi durumda olması için gerekli olan birçok faydalı vitamin ve amino asit sağlar.
Zencefil ile yapılan bir içecek de vücudunuza enerji yükleyecek ve uzun saatler çalışabilmenizi sağlayacaktır. Zencefil içeceği, bu bitkinin kökünden bir parça kaynatılıp, tercih ettiğiniz bir tatlandırıcı ile tüketilmesiyle hazırlanır. Zencefil içeceği vücudu canlandırmanın yanı sıra baş ağrılarına da yardımcı olur.
Kahve yerine son zamanlarda dünya çapında popüler olan karahindiba kahvesini de hazırlayabilirsiniz. Daha lezzetli bir içecek yapmak için genellikle hindiba kahvesi ile birleştirilir. Karahindiba ve hindiba kombinasyonu sabahları çok iyi uyuyor.
Önerilen:
10 Sağlıklı şeker Ikamesi
Şekeri sağlıklı olanla değiştirmenin bir yolu var mı? EVET! İşte bu yüzden burada on sağlıklı şeker ikamesi var. 1. Tarçın . Araştırmalar, günde sadece 1/2 çay kaşığı tarçının LDL kolesterolü düşürebileceğini gösteriyor. Tarçın ayrıca kan şekerini düzenleyici bir etkiye sahip olabilir, bu da onu özellikle tip 2 diyabetli kişiler için faydalı kılar.
Hangi Yiyecekler Et Ikamesi Olabilir
Bazen unutuyoruz, hatta bazılarımız bile bilmiyor ki, protein et dışında birçok besinde bulunur. Protein ürünleri et ürünlerine göre daha ucuz, daha sağlıklı ve daha uzun süre saklanabilir. Fasulyeler . Evrensel bir et ikamesidir ve yağ oranı düşüktür.
Sabahları Kahve Yerine Portakal Suyu Için
Çoğu kişiye göre konsantrasyonu arttırmanın en uygun yolu kahvedir. Ancak yeni bir araştırma, bu amaç için en iyi içeceğin portakal suyu olduğunu iddia ediyor. Bilim adamları, uykulu hissettiğinizde ve yeterince konsantre olmadığınızda, taze sıkılmış bir bardak üzerine bahse girmenizi tavsiye ediyor.
9 Kahve Ikamesi Ve Neden Denemelisiniz?
Birçok insan için sabah kahvesi kahvaltının yerini alır, ancak diğerleri birkaç nedenden dolayı içmemeyi tercih eder. Bazen içeceğin yüksek kafein içeriği sinirlilik ve ajitasyona neden olabilir ve hatta sindirim sorunlarına veya baş ağrısına neden olabilir.
Kahve Kahve
kahve kahve Fiji adalarında ve Pasifik Okyanusu'ndaki diğer adalarda yetişen yuvarlak ve kalp şeklinde yaprakları olan bir çalıdır. Methistine biberi (Piper methysticum), çalı olarak bilindiği gibi, çok güçlü bir yatıştırıcı ve yatıştırıcıdır.
