2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Yiyecekleri tamamen emmek için her yemekten 15-20 dakika önce meyve suyu için, bayanlar Fransız beslenme uzmanlarına tavsiyede bulunur.
Sindirim sistemini çalışmaya hazırlar ve sindirim sularının salgılanmasını uyarır.
Taze sıkılmış meyve suları en faydalıdır, ancak konserve meyve suları hemen hemen aynı etkiye sahiptir.
Vücut tarafından hızla emilen konsantre formda doğal vitaminler ve mineraller sağlarlar ve bu nedenle günde birkaç kez içilmesi yararlıdır.
Anne sütüne eklenen ilk besinin sebze suyu olması tesadüf değildir. Bebek üç aylıkken verilir.
Bu yaştan sonra, menünüz ne olursa olsun meyve suları her zaman sofrada olmalıdır.
Örneğin havuç, domates ve kayısı suları, vücudun A vitaminine dönüştürdüğü karoten açısından zengindir. Doku büyümesi için faydalıdır, cilt ve mukoza zarının direncini arttırır ve görüşümüzü güçlendirir.
Çoğu meyve suyu yüksek miktarda C vitamini içerir. En zenginleri limon, portakal, yaban mersini, elma, ahududu ve üzümdür.
Kayısı, çilek, şeftali, erik, üzüm ve en sevdiğimiz kirazlardan elde edilen potasyum bağışıklık sistemini güçlendirir.
Bu meyve suları tıbbi beslenmede de kullanılmaktadır. Kalp ve böbrek hastalıkları için önerilir. Soğuk algınlığı ve gripte bağışıklığı artırır.
Mide hastalıklarında, tanen bakımından zengin ahududu ve çilek suları, mukoza yüzeyinden iltihaplı ürünlere bağlanır ve daha hızlı iyileşmesine yardımcı olur.
Önerilen:
Devesil, Sağlıklı Bir Mide Için Sihirli Bir Baharattır
Devesil, çoğumuzun nadiren kullandığı bir baharattır ya da kullananlar en çok balık çorbası ya da kuzu yemeği yaparken eklerler. Ancak selim, lyushtyan, zarya vb. isimleriyle de bulabileceğiniz devesil, aktarlar tarafından da son derece değerli bir bitkidir.
Sağlıklı Bir Mide Için Muz
Muz yemenin sağlığa birçok faydası vardır - bu meyvenin kalorisi yüksek olduğu için sadece şeker hastaları ve diyet yapanlar için önerilmez. Muzların yoğun bir yapıya sahip olduğu ve kesinlikle doygun olduğu bilinmektedir. Uzmanlar, günde bir muz yemenin vücuda gün için gereken enerjiyi yükleyebileceğini söylüyor.
Sağlıklı Bir Kalp Için Ayva Suyu Için
Ayvalar kalbe çok iyi gelir, pek çok kişi bunu bilmese de. Bu lezzetli ve hoş kokulu meyve, sadece komposto ve reçellerin hazırlanması için değil, aynı zamanda kardiyovasküler sistemin çalışmasını iyileştiren faydalı meyve suyunun hazırlanması için de uygundur.
Sağlıklı Bir Mide Için Defne Yaprağı
Defne yaprağı çeşitli yemeklerde kullanılabilir - baharatın tadı çorbalara ve soslara, yemeklere, turşulara gider ve konserveye eklenir. Acı bir notaya sahip aromatik baharat, soğan ve sarımsak, karabiber, yenibahar ve daha fazlasıyla iyi bir uyum sağlar.
Temiz Bir Zihin Ve Sağlıklı Bir Mide Için Yapraklı Sebzeleri ısırın
Yeşil yapraklı sebzelerin faydaları hem bilim adamları hem de sıradan insanlar tarafından yaygın olarak bilinmektedir. Sağlık özelliklerinin yanı sıra son derece lezzetli oldukları için sofralarımızın en çok tercih edilen misafirleri arasında yer alırlar.
