2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Muz yemenin sağlığa birçok faydası vardır - bu meyvenin kalorisi yüksek olduğu için sadece şeker hastaları ve diyet yapanlar için önerilmez.
Muzların yoğun bir yapıya sahip olduğu ve kesinlikle doygun olduğu bilinmektedir. Uzmanlar, günde bir muz yemenin vücuda gün için gereken enerjiyi yükleyebileceğini söylüyor.
Sarı meyvede bulunan yüksek potasyum ve magnezyum seviyeleri nedeniyle muz, kalbin korunmasına ve sağlıklı kan basıncı seviyelerinin korunmasına yardımcı olur. Bu faydalarının yanı sıra muz, asit önleyici etkiye de sahiptir, yani vücudu mide ülserlerinden korur.
Sarı meyve, proteaz inhibitörü adı verilen bir bileşik içerir - mideyi, daha sonra mide sorunlarına neden olan zararlı bakterilerden korur.
Muzun hücre çoğalmasını uyardığı da bilinmektedir - mide mukozasını kalınlaştırır ve asitlere karşı bir tür bariyer görevi görür.
Muz tüketimi sadece kalp fonksiyonunu korumakla kalmaz, aynı zamanda kaybedilen potasyum miktarını geri kazanmaya da yardımcı olur. Muzda bulunan fruktooligosakkaritler, sözde büyümesini uyarır. bağırsakta iyi bakteri.
Meyvede bulunan karotenoidler, kronik hastalıkların gelişimine karşı korunmaya yardımcı olur. Ve son araştırmalara göre, muzdaki tüm faydalı bileşenlere rağmen, bu meyveler özellikle kahvaltı için uygun değil.
Sabahları yenen muzlar, magnezyum ve kalsiyum arasında yaratılan dengenin ihlaline neden olabilir. Uzmanlar, bunun da kardiyovasküler hastalığa yol açabileceğini söylüyor.
Sabah diyetimizde muzların yanı sıra yoğurt, portakal, hurma ve domatesten de uzak durmalıyız. Salatalık, biber veya lahana da tavsiye edilmez. Tatlı patatesler midede ağırlığın nedenidir, bu nedenle bir seçenek olarak da düşerler.
Ayrıca sağlıklı bir mideye sahip olmak için kahvaltıda soğuk içeceklerin yanı sıra çok miktarda şeker içeren ürünlerin tüketimini de atlamakta fayda var.
Önerilen:
Devesil, Sağlıklı Bir Mide Için Sihirli Bir Baharattır
Devesil, çoğumuzun nadiren kullandığı bir baharattır ya da kullananlar en çok balık çorbası ya da kuzu yemeği yaparken eklerler. Ancak selim, lyushtyan, zarya vb. isimleriyle de bulabileceğiniz devesil, aktarlar tarafından da son derece değerli bir bitkidir.
Mide Ekşimesi Ve Mide Rahatsızlığı Için Muz Yiyin
Muz genellikle ideal yiyecek olarak tanımlanırlar. Yağ, kolesterol veya sodyum içermezler ancak lif, C vitamini, B6 vitamini, folik asit, potasyum ve kompleks karbonhidratlarla doludurlar. Egzotik meyvenin sindirimi kolaydır, bu da onu bir mide ilacı ve bebekler ve yaşlılar için favori bir yiyecek yapar.
Uzun Ve Sağlıklı Bir Yaşam Için Muz Yiyin Ve Için
Muzun tarihi Muz, Kuzey Avustralya'ya kadar uzanan Hint-Malezya bölgelerinden gelir. MÖ 3. yüzyılda sadece Akdeniz bölgesindeki söylentilerden biliniyorlardı, ancak Avrupa'ya ilk kez 10. yüzyılda getirildiklerine inanılıyor. 16. yüzyılın başlarında, Portekizli denizciler muzları Afrika'nın Batı Kıyısı'ndan Güney Amerika'ya taşıdılar.
Temiz Bir Zihin Ve Sağlıklı Bir Mide Için Yapraklı Sebzeleri ısırın
Yeşil yapraklı sebzelerin faydaları hem bilim adamları hem de sıradan insanlar tarafından yaygın olarak bilinmektedir. Sağlık özelliklerinin yanı sıra son derece lezzetli oldukları için sofralarımızın en çok tercih edilen misafirleri arasında yer alırlar.
Sağlıklı Bir Zihin Ve Vücut Için Muz Kabuğu Yiyin
Muz kabukları, toksinleri vücuttan temizleme konusunda inanılmaz bir yeteneğe sahiptir. Bu sonuçlara, BGNES tarafından alıntılanan yakın tarihli bir çalışma yürüten bilim adamları tarafından ulaşıldı. Bugün hava, su ve toprak her zamankinden daha fazla zararlı maddelerle doygun hale geldi.
