2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Birçok araştırma, bazı baharatların fazla yağın çoğunu eritme yeteneğine sahip olduğunu göstermektedir. İşte bu konuda bazı yararlı baharatlar.
Acı kırmızı biber - adından çok terlediği sonucuna varabiliriz. Acı biberin yağ eritme açısından temel özelliği, içerdiği kapsaisin maddesidir. Kapsaisin yağ yakımını uyarır, aynı zamanda iştahı da bastırır. Ayrıca metabolizmayı geliştirir ve metabolizmayı destekler.
Karabiber - Bazı uzmanlara göre karabiber yemek yirmi dakikalık bir yürüyüş kadar kalori yakar. Metabolizmayı uyarır ve genel olarak sindirime yardımcı olur.
Bazı ginseng türleri metabolizmayı hızlandırmaya ve enerjiyi artırmaya yardımcı olur. Panax ginseng kullanımı kilo kaybı üzerinde güçlü bir etkiye sahiptir.
Hardal harika bir zayıflama ilacıdır. Araştırmalara göre metabolizmayı %25'e kadar artırabilir.
Zerdeçal - yağların parçalanmasına yardımcı olur. Ayrıca diyabet geliştirme riskini azaltır.
Zencefil iştahı bastırma, sindirimi iyileştirme ve toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olma yeteneğine sahiptir. Ayrıca mide ekşimesi için bir çare olarak kullanılır.
Kakule - metabolizmayı uyarır, düşük doymuş yağ içeriğine sahiptir ve uzmanlara göre sağlıklı bir diyeti uyarır.
Kimyon - Sindirim sürecine, enerji üretimine yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
Karahindiba - salatalarda malzeme olarak kullanılır, çiğ olarak yenebilir. Açlığı giderir ve vücudu temizlemeye yardımcı olurlar.
Tarçın - kan şekerini ve kötü kolesterolü düşürmeye yardımcı olur. Bir çay kaşığı tarçın, bağırsak peristalsisi üzerinde faydalı etkisi olan 1.4 g lif içerir. Baharat metabolizmayı hızlandırmak için elverişlidir.
Geleneksel Hint baharatları ile yağ hasarı da azaltılabilir.
Önerilen:
Sağlıklı Beslenme Için Baharatlar
Günlük baharatların birçoğu yemeğe baharat katmak ve tadını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda sağlığınız için de son derece faydalıdır. İşte Bulgar mutfağının en popüler baharatlarından bazılarının eylemi. Kimyon Kimyon kan dolaşımını iyileştirir, öksürüğe yardımcı olur, mide ve bağırsaklardaki ağrıları giderir.
Neden Evde Yeşil Otlar Ve Baharatlar Yetiştirmelisiniz?
Her birimizin evinde en az bir kap yeşillik var, değil mi? Fesleğen, maydanoz ve diğer şeyler olsun. Ancak evde her zaman taze baharatlar bulunmaz, bu nedenle salatalarımızı ve yemeklerimizi tatlandırmak için kuru baharatları kullanırız. Ancak, taze baharatlarla tatlandırılmış bir salata veya yemeğin tadının çok daha zengin, daha kokulu ve elbette çok daha faydalı olduğu konusunda hemfikir olun.
Yemeklik Yağlara Faydalı Alternatifler
Nadiren hatırlasak da piyasada ayçiçek yağı ve zeytinyağı dışında çeşitli yemeklik yağlar var. Metin, bilinen yağlarımız için en yararlı ikame maddelerinden bazılarını açıklamaktadır. Fıstık yağı . Yerfıstığı yağının sözde azaltma kabiliyeti.
Domuz Yağı Neden Hidrojene Yağlara Tercih Edilir?
Bir süre önce, beslenme uzmanları ve diğer çeşitli uzmanlar, domuz yağının ne kadar zararlı olduğu hakkında tonlarca materyal yazdı. Aynı zamanda içeriği yüksek ürünler hidrojene yağlar . Çoğunlukla bu tür yağları içeren ürünlerin düşük fiyatlarına aldanan Bulgar, bugün kendisine eziyet eden ve onu öldüren hastalıkların yüzde birini bilmeden, önceki nesillerin kullandığı yağı unuttu.
Sağlık Için Yumurta Yiyin! Şeker Hastalığına Karşı Hafıza Kaybına Karşı Koruyun
Yeni bir araştırmaya göre, yumurtaların diyabetten kas kütlesi ve hafıza kaybına kadar değişen durumlar için reçete edilmesi gereken pek çok sağlık yararı vardır. Eşsiz protein, vitamin ve mineral karışımları o kadar güçlü kabul edilir ki, doğası gereği kolayca multivitaminler olarak tanımlanabilirler.
