2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Kolay bir diyet, bir haftadan daha kısa sürede kalıcı olarak kilo vermenize yardımcı olabilir. Belirli yiyeceklerin tüketimine ve katı bir çay alımına dayanır.
Harika diyet, gerçek bir hit olduğu Büyük Britanya'dan geliyor, çünkü onun sayesinde sadece 5 günde 10 kg'a kadar kaybedebilirsiniz. İşte Noel ve Yeni Yıldan önce forma girebileceğiniz diyetin kendisi.
İlk gün
Kahvaltı: 1 küçük kase yulaf ezmesi, 1 çay kaşığı. şekersiz siyah çay
Öğle yemeği: 1 küçük kase sebze suyu (tercihen ev yapımı, 1 dilim kızarmış siyah ekmek, 1 tatlı kaşığı şekersiz siyah çay)
Öğleden sonra atıştırması: 1 çay kaşığı. şekersiz siyah çay
Akşam yemeği: Biraz tereyağlı 1 dilim siyah ekmek, 1 tatlı kaşığı. şekersiz çay
İkinci gün
Kahvaltı: İlk günkü gibi
Öğle yemeği: 1 dilim, 1 haşlanmış yumurta, biraz tereyağı, 1 çay kaşığı. siyah çay
Öğleden sonra atıştırması: İlk günkü gibi
Akşam Yemeği: Tercihe göre meyve (muzsuz)
Üçüncü gün
Kahvaltı: Yaban mersini reçeli ile dilimleyin, 1 çay kaşığı. şekersiz siyah çay
Öğle yemeği: 1 adet. kavrulmuş tavuk budu, 1 çay kaşığı. şekersiz çay
Öğleden sonra atıştırması: İlk günkü gibi
Akşam Yemeği: Tercihe göre meyve
Dördüncü gün
Kahvaltı: İlk günkü gibi
Öğle yemeği: Üç haşlanmış yumurta
Öğleden sonra atıştırması: İlk günkü gibi
Akşam Yemeği: Tercihe göre meyve
Beşinci gün
Kahvaltı: 1 dilim tereyağlı ve biraz peynirli, 1 tatlı kaşığı. şekersiz siyah çay
Öğle yemeği: Kavrulmuş tavuk budu ve 1 çay kaşığı. az yağlı süt
Öğleden sonra atıştırması: İlk günkü gibi
Akşam yemeği: 2 adet. fırında patates ve 1 çay kaşığı. şekersiz siyah çay
Not: Diyeti etkili kılmak için yemekten 30 dakika sonra siyah çay alın. Siyah çayı sevmiyorsanız, beğeninize çay ile değiştirebilirsiniz. Ancak tatlandırılmaması önemlidir.
Önerilen:
Yoğurt Ile Ekspres Diyet
"Bugünden yarına" göz kamaştırıcı görünmek için hızlı bir şekilde birkaç kilo vermeniz gerektiğinde, bu son derece kolay ve verimli yönteme başvurabilirsiniz. yoğurt diyeti . Çarpıcı sonuçlar için sadece yedi gün yeterli olacaktır.
Süt Diyeti 3 Günde 3 Kg Kaybeder
Uygulanması kolay bir diyet, sadece 3 günde 3 kilo vermenize yardımcı olabilir ve bu dönemden önce daha güzel olursunuz, çünkü diyet vücuda vitamin ve mineral sağlar. Diyet süt ürünleri, meyve ve sebze tüketimini vurgular. Diyet B vitaminleri, kalsiyum, magnezyum, iyot, çinko, manganez gibi mineraller ve bağışıklık sistemini güçlendiren enzimler üzerine kuruludur.
Döngüsel Diyet 9 Günde 10 Kg Kaybeder
Margarita Korolyova'nın döngüsel diyeti, dokuz günde on kg'a kadar kaybetmenizi garanti eder. Kısa sürede dünya çapında bir hit oldu ve artık ülkemizde de var. Nutrition Queen, dünya çapında milyonlarca kadının hayatını değiştiren bir estetik merkezinin başarılı bir başkanıdır.
Çay Ile Diyet 5 Günde 10 Kg Erir
Günlük çay alımını içeren bir İngiliz diyeti, ister inanın ister inanmayın, sadece 5 günde 8 ila 10 kilo verebilir. Diyetin temel prensibi farklı besinleri bir araya getirmektir. Bu diyete uygun olarak içilmesi gereken çay mutlaka siyahtır ve diyete Pazartesi günü başlanması tavsiye edilir.
Limon Ve Bal Ile Ekspres Diyet
Limon ve ballı hızlı bir diyet yardımıyla iki günde iki kilo verebilirsiniz. Limon-bal diyeti kolay ve zevklidir. Hem hızlı kilo vermek için hem de vücudu arındırmak için kullanılabilir. Bu diyette günlük ortalama kalori alımı 900 kaloridir.
