2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Günlük çay alımını içeren bir İngiliz diyeti, ister inanın ister inanmayın, sadece 5 günde 8 ila 10 kilo verebilir. Diyetin temel prensibi farklı besinleri bir araya getirmektir.
Bu diyete uygun olarak içilmesi gereken çay mutlaka siyahtır ve diyete Pazartesi günü başlanması tavsiye edilir.
Pazartesi
Kahvaltıda: 1 su bardağı yulaf ezmesi, 1 su bardağı şekersiz çay.
Öğle yemeği: 1 su bardağı şekersiz demli çay + 1 su bardağı tuzlu tavuk suyu + 1 dilim kepekli ekmek.
Öğleden sonra: 1 fincan şekersiz güçlü çay.
Akşam yemeği için: 1 fincan şekersiz güçlü çay + tereyağlı bir sandviç buğday ekmeği.
Salı
Kahvaltıda: 1 su bardağı yulaf ezmesi + 1 su bardağı şekersiz demli çay.
Öğle yemeği: 1 fincan şekersiz güçlü çay + yumurta, buğday ekmeği, tereyağı ve peynirli sandviç.
Öğleden sonra: 1 fincan şekersiz güçlü çay.
Akşam yemeği: 2 elma
Çarşamba
Kahvaltı için: 1 fincan güçlü çay + üçüncü fincan çilek veya yaban mersini reçeli.
Öğle yemeği için: 1 bardak şekersiz güçlü çay + 1 haşlanmış tavuk budu.
Öğleden sonra: 1 fincan şekersiz güçlü çay.
Akşam yemeği için: bir bardak haşlanmış fasulye.
Perşembe
Kahvaltı için: bir fincan şekersiz güçlü çay + 1 1 fincan yulaf ezmesi.
Öğle yemeği için: 3 haşlanmış yumurta.
Öğleden sonra: 1 fincan şekersiz güçlü çay.
Akşam yemeği için: 2 armut
Cuma
Kahvaltıda: bir fincan şekersiz güçlü çay + tereyağlı ve peynirli bir sandviç buğday ekmeği.
Öğle yemeği için: bir bardak süt + 1 haşlanmış tavuk budu.
Öğleden sonra: 1 fincan şekersiz güçlü çay.
Akşam yemeği için: 2 haşlanmış patates, 1 bardak şekersiz demli çay.
Mükemmel bir figürü korumak için bu diyet en az iki ayda bir takip edilmelidir.
Önerilen:
Çay Ile Ekspres Diyet 5 Günde 10 Kg Kaybeder
Kolay bir diyet, bir haftadan daha kısa sürede kalıcı olarak kilo vermenize yardımcı olabilir. Belirli yiyeceklerin tüketimine ve katı bir çay alımına dayanır. Harika diyet, gerçek bir hit olduğu Büyük Britanya'dan geliyor, çünkü onun sayesinde sadece 5 günde 10 kg'a kadar kaybedebilirsiniz.
Balık Diyeti 10 Günde 5 Kiloya Kadar Erir
Balık diyetinin beslenme uzmanları tarafından kilo kaybı için en etkili olanlardan biri olarak kabul edilmesi tesadüf değildir. Herkes balık ve diğer lezzetler gibi deniz ürünlerinin faydalarını bilir - bunlar değerli protein kaynaklarıdır, yerel ürünlerden daha az yağ ve faydalı Omega 3 asitleri içerirler.
Greyfurt 12 Günde 5 Kilo Erir
Greyfurt başarılı bir şekilde kilo vermesiyle bilinir ve diyetlerde sıklıkla bulunur. Greyfurt diyeti 12 gün boyunca gözlemlenen, sizi en az 5 kilo fazla kilolardan kurtaracaktır. Ancak, kesinlikle takip etmek ve yoldan en ufak bir çarpışmaya bile izin vermemek çok önemlidir.
Süzme Peynirli Sağlıklı Bir Diyet 5 Günde 5 Kg Erir
Vücudunuzu alması gereken besinlerden yoksun bırakmayan sağlıklı bir süzme peynir diyeti, sadece 5 günde 5 kilo vermenize yardımcı olabilir. Diyet, yağ yakmaya yardımcı olan ve yenilerinin birikmesini önleyen az yağlı süzme peynir kullanır.
Havuç Diyeti 4 Günde 4 Kg'a Kadar Erir
Havuç lif açısından zengindir, bu da onları istenmeyen kilolara karşı mücadelede iyi bir müttefik yapar. Portakal sebzeleri, besinler açısından doğanın en zenginlerinden biridir. Havucun kalori içeriği son derece düşüktür ve bu da hızlı kilo vermeye yardımcı olur.
