2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Tarator diyeti, tahmin edebileceğiniz gibi bölgemizdeki meşhur yaz çorbasının doyurucu bir yemeğine dayanıyor. Dolduruyor, canlandırıcı ve takip etmesi oldukça kolay. Fazladan bir kilo daha kaybetmenin yanı sıra bağırsak hareketliliğini de normalleştirecektir.
Taratorun içerdiği sarımsak sayesinde bağışıklık sisteminizi güçlendirecek, cildinizin ve saçınızın durumunu iyileştireceksiniz. C vitamini, B1 vitamini, B2 vitamini, E vitamini, kalsiyum, fosfor ve daha birçok faydalı içeriğin kaynağı olan dereotu, mide rahatsızlıkları, uykusuzluk, sinirlilik, kansızlık, adet düzensizlikleri ve daha pek çok konuda size yardımcı olacaktır.
Tarator diyeti iki hafta boyunca takip edilir. Ardından, aynı anda birçok farklı türde yemek yememeye çalışarak yavaş yavaş eski diyetinize geçmelisiniz.
Bitkisel kökenli daha hafif ürünlerle başlayın ve her geçen gün menüye yeni bir şey ekleyin. Rejime sadık kalırsanız 7 kiloya kadar kaybedersiniz ve etkisi geçici olmayacaktır. Ve işte diyetin kendisi:
Kahvaltı: 9.00 - iki haşlanmış yumurta veya meyveli bir kase müsli;
Öğle Yemeği: 12.00 - seçtiğiniz miktarda tarator;
Öğleden sonra kahvaltısı: 15.00 - seçtiğiniz miktarda teratör;
Akşam Yemeği: 18.00 - istediğiniz miktarda tartar.
Diyet sırasında taratora çok fazla tuz ilave edilmemesi tavsiye edilir. Hazırlarken sıvı yağ, zeytinyağı veya başka bir tür yağ kullanmamalısınız. Diyete bağlı kaldığınız sürece kahve içebilirsiniz, ancak şeker içeren alkollü içecekler ve meyve suları içmemek daha iyidir.
Diyetin daha büyük bir etkisi olması için taratorlu ekmek yememek daha iyidir. Hala acil bir ihtiyaç duyuyorsanız, sadece bir dilim kepekli ekmek yiyebilirsiniz.
Önerilen:
Bu Kanada Diyeti Ile 3 Haftada 10 Kg'a Kadar Kilo Verin
Kanada diyeti üç haftada 10 kg'a kadar kilo vermenizi sağlayan bir yemleme sistemidir. Avantajı, aç hissetmeden ağırlığın azaltılmasıdır. Rejimin sonunda yeni bedeninizde iyi hissedeceksiniz ve enerji dolu olacaksınız. İşte Kanada diyetinin kendisi.
Bu Mod Ile 2 Haftada 18 Kilo Verin
Menüsü ağırlıklı olarak muz içeren yeni bir diyet, iki hafta içinde istenen kiloyu vermeyi vaat ediyor. Diyet, Sumiko adlı bir eczacı ve aynı zamanda tıp eğitimi almış olan kocası Hitoshi tarafından icat edildi. Bu rejimle bayan 18 kilograma kadar kaybetmeyi başardı.
Yatmadan önce 1 Tatlı Kaşığı Bal Ile Haftada Bir Kilo Verin
Nasıl kilo verileceği hakkında çok fazla bilgi var - sadece birkaç kilo vermeyi istemek yeterli. Bilinen diyet ve egzersizlere ek olarak farklı türde tabletler, çaylar vb. içebiliriz. Elbette bulabileceğimiz tüm haplar bize hiçbir fiziksel çaba harcamadan manken gibi görüneceğimizi vaat ediyor.
Bu çorba Ile 2 Haftada 8 Kilo Verin
Fazladan bir yüzüğünüz varsa sebze çorbalarına dayalı bir diyet yaparak onu eritebilirsiniz. İki hafta içinde 5 ila 8 kilo verebilirsiniz. Bu rejimde çorbalar günde en az üç kez tüketilir. Ancak aç hissettiğinizde daha sık yenilebilirler.
Bu Besinlerden Canınızın Istediği Kadar Yiyin Ve Dr. Hay's Diyeti Ile Kilo Verin
Hızlı kilo vermenizi sağlayan diyetler değil, dünyada giderek daha popüler hale gelen sağlıklı beslenme sistemleridir. Dengeli bir menü sadece kilo vermeye değil, aynı zamanda birçok hastalıktan kaçınmaya ve hatta kazanılmış olanların üstesinden gelmeye yardımcı olur.