2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Nasıl kilo verileceği hakkında çok fazla bilgi var - sadece birkaç kilo vermeyi istemek yeterli. Bilinen diyet ve egzersizlere ek olarak farklı türde tabletler, çaylar vb. içebiliriz.
Elbette bulabileceğimiz tüm haplar bize hiçbir fiziksel çaba harcamadan manken gibi görüneceğimizi vaat ediyor.
Bir bilim insanına göre, tüm bu seçeneklere ihtiyacımız yok, çünkü sadece 1 yemek kaşığı yardımıyla haftada bir buçuk kilo verebiliriz. her gün bal.
Yatmadan önce yemek yeterlidir - program beslenme uzmanı Mike Mackins tarafından geliştirilmiştir. Balda bulunan doğal şekerlerin benzersiz kombinasyonunun onu neredeyse ideal bir diyet yemeği yaptığını iddia ediyor.
Bilgiler Daily Mail'in sayfalarında yayınlanmaktadır. Beslenme uzmanı, yatmadan önce bir kaşık balın bizi sadece fazla kilolardan kurtarmakla kalmayıp, bunu en kolay yoldan yapacağını iddia ediyor. Size eziyet eden çeşitli diyetlerden geçmeniz gerekmeyecek.
Beslenme uzmanı ayrıca daha fazla etki için gün içinde tükettiğimiz şekeri balla değiştirebileceğimizi açıklıyor. Akşam yatmadan önce bir yemek kaşığı balı ılık suda eritip içmeliyiz - bu şekilde beynin tatlı isteğine neden olan mekanizmaları bloke olur.
Tüketilen ve sağlıklı olarak algılanan gıdaların birçoğu aslında beyaz un ve gizli şekerler içerir. Bu, bir kişinin kan şekeri seviyelerinin yükseldiği ve çok yüksek seviyelere ulaşabileceği anlamına gelir. Vücut aşırı dozda şekerle insülin salgılayarak baş eder - şekeri kandan süzer ve yağ olarak depolar.
Beslenme uzmanı, diyetiyle hücrelerimizi olası aşırı şeker yükünden koruyabileceğimizi iddia ediyor. Mackins, beynin aç olduğu zaman, mümkün olan her kaynaktan şeker almaya çalıştığını açıklıyor.
Beslenme uzmanına göre bal bu döngüyü kırabilecek tek çare. Yatmadan önce ballı bir bardak suyun bu süreci tersine çevirmek için yeterli olduğuna inanıyor. Ilık tatlı su içmek, bir kişinin daha iyi uyumasını bile sağlar. Böylece her kişinin vücudu hızla toparlanıp yağ yakabilir.
Daha da iyi bir etki için beslenme uzmanı aşağıdaki kurallara uyulmasını önerir:
- Şekeri tamamen balla değiştirin;
- Donut, pizza, hamburger veya kızarmış yiyecekler almayın;
- Rafine edilmemiş karbonhidratları seçin, ancak yine de aşırıya kaçmayın;
- Patatesleri menünüzden çıkarın veya en azından miktarını azaltın;
- Protein alın - onları her öğünde bulundurmak iyidir;
- Haftada bir gün karbonhidrat tüketmediğiniz bir gün ayırın;
- Şekerle dolu oldukları için sebzeleri vurgulayın ve günde iki meyve yiyin;
- Tam yağlı süt ürünleri yiyin.
Önerilen:
Bu Kanada Diyeti Ile 3 Haftada 10 Kg'a Kadar Kilo Verin
Kanada diyeti üç haftada 10 kg'a kadar kilo vermenizi sağlayan bir yemleme sistemidir. Avantajı, aç hissetmeden ağırlığın azaltılmasıdır. Rejimin sonunda yeni bedeninizde iyi hissedeceksiniz ve enerji dolu olacaksınız. İşte Kanada diyetinin kendisi.
Bu Mod Ile 2 Haftada 18 Kilo Verin
Menüsü ağırlıklı olarak muz içeren yeni bir diyet, iki hafta içinde istenen kiloyu vermeyi vaat ediyor. Diyet, Sumiko adlı bir eczacı ve aynı zamanda tıp eğitimi almış olan kocası Hitoshi tarafından icat edildi. Bu rejimle bayan 18 kilograma kadar kaybetmeyi başardı.
Vay Etkisi! Tarator Diyeti Ile 2 Haftada 7 Kg'a Kadar Kilo Verin
Tarator diyeti , tahmin edebileceğiniz gibi bölgemizdeki meşhur yaz çorbasının doyurucu bir yemeğine dayanıyor. Dolduruyor, canlandırıcı ve takip etmesi oldukça kolay. Fazladan bir kilo daha kaybetmenin yanı sıra bağırsak hareketliliğini de normalleştirecektir.
Yatmadan önce Neden Bir Kaşık Bal Yemelisiniz?
Bala altın ilaç derler. Ve bu bir tesadüf değil - insanlar onu soğuk algınlığına karşı, bağışıklığı ve genel sağlığı iyileştirmek için kullanıyor. Avrupa'da yüzyıllardır bir bardak ılık sütün biraz bal yatmadan önce harikalar yaratıyor . Eski Meksikalı şamanlar, iyi bir gece uykusu için bir kaşık bal ile bir papatya kaynatma içmeyi tavsiye ettiler.
Bu çorba Ile 2 Haftada 8 Kilo Verin
Fazladan bir yüzüğünüz varsa sebze çorbalarına dayalı bir diyet yaparak onu eritebilirsiniz. İki hafta içinde 5 ila 8 kilo verebilirsiniz. Bu rejimde çorbalar günde en az üç kez tüketilir. Ancak aç hissettiğinizde daha sık yenilebilirler.
