2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Menüsü ağırlıklı olarak muz içeren yeni bir diyet, iki hafta içinde istenen kiloyu vermeyi vaat ediyor. Diyet, Sumiko adlı bir eczacı ve aynı zamanda tıp eğitimi almış olan kocası Hitoshi tarafından icat edildi. Bu rejimle bayan 18 kilograma kadar kaybetmeyi başardı. Diyette ana şey kahvaltıda muz yemektir ve gün boyunca ılık su tüketmelisiniz.
Sadece iki hafta içinde, bu rejimin gözle görülür sonuçları olacaktır. Kahvaltı ağırlıklı olarak muzdan oluşur - eğer yeterli değilse, doymanız için gereken kadar yiyin. Herhangi bir nedenle muz yiyememeniz durumunda, bu tür meyvelerin bazılarıyla değiştirilmesi planlanmaktadır. Meyveyi yedikten sonra hala aç hissediyorsanız, çeyrek saat bekleyin.
Yemek isteğiniz geçmediyse, sevdiğiniz yiyecekleri az miktarda yiyin. Öğle ve akşam yemekleri normaldir - tek koşul 18 saatten sonra yemek yememektir. Bu diyetteki kurallar temel olarak kızarmış yiyeceklerden kaçınmayı ve aşırı yememeye dikkat etmeyi içerir. Aksi takdirde, diyet herhangi bir yiyeceği tamamen dışlamaz - bir şey gibi hissediyorsanız, bunu karşılayabilirsiniz, ancak makul miktarlarda olmasına izin verin.
Gün boyunca küçük yudumlarda ılık su içmelisiniz - yemeklerden önce suyu için. 15 saat sonra, canınız reçel yemek isterse, tatlı almaya paranız yetiyor. Bir parça çikolata veya bir veya iki bisküvi yiyebilirsiniz. Tabii ki, bu tür kekleri meyve ile değiştirirseniz daha iyi olur.
Yukarıdaki fotoğraflarda görebileceğiniz bir günlük menü örneği sunuyoruz.
Önerilen:
Bu Kanada Diyeti Ile 3 Haftada 10 Kg'a Kadar Kilo Verin
Kanada diyeti üç haftada 10 kg'a kadar kilo vermenizi sağlayan bir yemleme sistemidir. Avantajı, aç hissetmeden ağırlığın azaltılmasıdır. Rejimin sonunda yeni bedeninizde iyi hissedeceksiniz ve enerji dolu olacaksınız. İşte Kanada diyetinin kendisi.
Vay Etkisi! Tarator Diyeti Ile 2 Haftada 7 Kg'a Kadar Kilo Verin
Tarator diyeti , tahmin edebileceğiniz gibi bölgemizdeki meşhur yaz çorbasının doyurucu bir yemeğine dayanıyor. Dolduruyor, canlandırıcı ve takip etmesi oldukça kolay. Fazladan bir kilo daha kaybetmenin yanı sıra bağırsak hareketliliğini de normalleştirecektir.
Yatmadan önce 1 Tatlı Kaşığı Bal Ile Haftada Bir Kilo Verin
Nasıl kilo verileceği hakkında çok fazla bilgi var - sadece birkaç kilo vermeyi istemek yeterli. Bilinen diyet ve egzersizlere ek olarak farklı türde tabletler, çaylar vb. içebiliriz. Elbette bulabileceğimiz tüm haplar bize hiçbir fiziksel çaba harcamadan manken gibi görüneceğimizi vaat ediyor.
Bu çorba Ile 2 Haftada 8 Kilo Verin
Fazladan bir yüzüğünüz varsa sebze çorbalarına dayalı bir diyet yaparak onu eritebilirsiniz. İki hafta içinde 5 ila 8 kilo verebilirsiniz. Bu rejimde çorbalar günde en az üç kez tüketilir. Ancak aç hissettiğinizde daha sık yenilebilirler.
Armut Ile Sonbaharda Kilo Kaybı: - Haftada 4 Kg
Sonbahar geldi ve onunla birlikte en sevdiğimiz meyvelerden biri - armut. Onların yardımıyla sadece bir haftada 4 kg'a kadar kaybedebilirsiniz. Lezzetli ve sulu, armutlar da faydalıdır. Beslenme uzmanları kararlıdır - yedi günde 4 pound'a kadar kaybedebilirler.
