2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Alzheimer hastalığı yaşlılarda daha sık görülür, ancak yaşlanmanın normal bir parçası değildir. Dünya nüfusu arttıkça Alzheimer oranının 2050 yılına kadar 36 milyondan 115 milyona çıkması bekleniyor.
Alzheimer hastalığının nihai nedeni hala bilinmemektedir. Bildiğimiz şey, bir Alzheimer hastasının beyninin, nörolojik sinyallere müdahale eden anormal bir protein birikimi geliştirdiğidir. Bu, beyin hücresi ölümüne neden olarak ilerleyici ve geri dönüşü olmayan hasara yol açar.
Son araştırmalar ve medya, diyabet ve obezitenin Alzheimer hastalığının artan yayılmasına katkıda bulunduğunu gösteriyor. Bu bağlantı ne kadar güçlü?
2 tip diyabet
Çalışmalar, tip 2 diyabetli kişilerde Alzheimer riskinin 1,6 kat daha fazla arttığını gösteriyor. Aslında Alzheimer hastalığı, tip 2 diyabet ve obezite ve insülin direnci gibi kalp hastalıkları ile aynı risk faktörlerini paylaşıyor. Ve tip 2 diyabet ve kalp hastalığı gibi, Alzheimer hastalığı artık yaşlıların hastalığı değil, kronik bir hastalık olarak kabul ediliyor. Büyük popülasyona dayalı araştırmalar, diyabet kontrolü ve kardiyovasküler sağlıktaki gelişmelerin, fiziksel aktivite ve daha iyi beslenme ile birleştiğinde Alzheimer hastalığı riskini azalttığını göstermektedir. Ancak bu, obezite ve diyabetin Alzheimer hastalığına neden olduğu anlamına gelmez. Diyabetin varlığı Alzheimer hastalığına yakalanma riskini önemli ölçüde artırsa da, bu hastalıklar bağımsız olarak ortaya çıkar.
Klinik kanıt
2005 yılında yapılan bir araştırma, Alzheimer hastalığı olan kişilerin beyinlerinin insülin seviyelerini düşürdüğünü buldu. Ve yüksek yağlı, yüksek şekerli fareler üzerinde yapılan çalışmalar, hem Alzheimer hastalığının hem de insülin direncinin belirtilerini gösterdi. O zamandan beri çok sayıda çalışma, Alzheimer hastalığı ve insülin direncinin bir arada var olduğunu göstermiştir.
Alzheimer hastalığı olan hastalarda beyin kasılması bildirilmiştir. Alzheimer hastalığı ile insülin direnci arasındaki varsayılan bağlantı, normal beyin fonksiyonunda insülinin rolünü gösterir. İnsülin, glikoz metabolizmasını (beynin temel yakıtı) ve ayrıca hafıza ve bilişsel işlev için önemli olan diğer birçok kimyasal süreci düzenler. Tip 2 diyabette kaslardaki ve karaciğerdeki insülin direncinin seramid adı verilen toksik yağlara yol açtığı düşünülmektedir. Seramidler, tip 2 diyabetli kişilerin karaciğerinde üretilir ve beyne giderek beyin insülin direncine, iltihaplanmaya ve hücre ölümüne neden olur. Bu bulgular, araştırmacıları insülin tedavisinin etkilerini araştırmaya yöneltti. Bilişsel bozukluğu ve Alzheimer hastalığı olan 104 yetişkinde dört aylık intranazal insülin tedavisi, gelişmiş hafıza ve işlevsel yetenek gösterdi.
Diyet - obezite - Alzheimer ilişkisi
Epidemiyolojik çalışmalar, sağlıksız beslenme ile sağlıksız beslenme arasında bir bağlantı bulabilir. Alzheimer hastalığı bu insülin direnci teorisi sayesinde. Bu nedenle, zayıf bir diyet bilişsel gerilemeye ve bunamaya katkıda bulunabilir.
Doymuş yağ oranı yüksek bir diyet insülin direnci ile ilişkilidir. Glisemik indeksi yüksek bir diyet, glikoz intoleransı olan kişilerde yüksek kan şekerine yol açar. Yüksek kalorili gıdaların aşırı tüketimi kilo alımına yol açar ve abdominal obezite, beyin dokusunu etkileyebilen kronik inflamasyon düzeylerinin artmasına neden olur. Epidemiyolojik çalışmaların nedensel ilişkiler kurmadaki zorluklarına rağmen, kötü beslenmedeki diğer faktörleri not etmek önemlidir. Kötü beslenme, biliş ve hafızayı etkileyebilecek anemiye yol açabilir.
Düşük folik asit alımından kaynaklanan yüksek homosistein seviyeleri de iltihaplanmaya neden olur.
Akdeniz diyetinin faydalarının kanıtı
Dünya çapında 11 prospektif çalışmanın yakın tarihli bir sistematik incelemesi, Akdeniz tipi diyet ile bilişsel gerileme (Alzheimer hastalığı dahil) arasındaki bağlantıyı incelemektedir. Alzheimer hastalığına yakalanma riskinin neredeyse %50 oranında azaldığını gösterir. Halihazırda Alzheimer hastalığı olan çalışma katılımcılarının hastalıktan ölme riski %73 daha düşüktü.
Obeziteye bağlı hastalıklar artıyor. Dünya çapında 1,5 milyon insanı ve 35 çalışmayı içeren yakın tarihli bir meta-analiz, Akdeniz diyetine daha fazla bağlı kalmanın Parkinson hastalığı ve Alzheimer hastalığı gibi nörodejeneratif hastalıklardan ölme riskinin %13 daha düşük olduğunu gösteriyor.
Akdeniz diyeti, uzun zincirli omega-3 yağ asitleri gibi antioksidan ve anti-inflamatuar bileşenleri nedeniyle Alzheimer hastalığına karşı koruma sağlayabilir; sebzelerde ve taze meyvelerde bulunan karotenoidler ve flavonoidlerin yanı sıra şarap, baklagiller ve kuruyemişlerdeki polifenoller.
Olası tedavi
Alzheimer hastalığının hızlı yükselişi bir akıl sağlığı tsunamisi gibidir ve hızlı bir tepki verir. Halihazırda, Alzheimer hastalarının küçük bir deneyiminde bilişsel gerilemeyi azaltan ve hafızayı geliştiren bir burun içi insülin spreyi de dahil olmak üzere bir dizi umut verici tıbbi tedavi bulunmaktadır.
Başka bir tedavi, bağışıklık sistemini beyindeki toksik amiloid proteinlerine saldırması için uyaran bir aşı içerir. Diğer tedaviler, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesini ve sinir faktörlerinin büyümesini artıran, hasarlı beyin dokusunu yenileyen genetik manipülasyonu içerir.
Uzmanlar, tüm bu tıbbi tedavilerin Alzheimer hastalığının erken evrelerinde etkili olma olasılığının daha yüksek olduğunu bildiriyor.
Bu zayıflatıcı hastalıkla mücadeledeki zorluk, erken teşhis veya daha da iyisi önlemedir. Pek çok besin takviyesi denemesinin tutarsız sonuçları olmasına rağmen, diyet ve yaşam tarzının önleme veya geciktirmede önemli bir rol oynadığına dair güçlü kanıtlar vardır. Omega-3 yağlarının, soğanda bulunan kersetin gibi flavonoidlerin ve diğer birçok bitkisel gıdanın yanı sıra güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip zerdeçaldan elde edilen kurkumin gibi bazı mutfak baharatlarının faydaları üzerine devam eden araştırmalardan biraz umut var. Obezite ve Alzheimer hastalığı arasındaki bağlantı kanıtlanırsa, riski azaltmanın ve başlangıcı geciktirmenin mantıklı yolu, diyete bütüncül bir yaklaşımdır.
Önerilen:
Stres Ve Obezite Arasındaki Bağlantı Hakkında
Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, dört Amerikalıdan üçü bir yılda en az bir stres belirtisi yaşadı. Ve Avrupa İş Sağlığı ve Güvenliği Ajansı'na göre, Avrupalıların %22'si çeşitli nedenlerle - çoğunlukla işle ilgili - stres yaşadı. Ne yazık ki, biri stresin sonuçları aşırı kilo birikimidir .
Diyet Içecekler Ve Kalp Hastalığı
Son yıllarda diyet içecekler, kalp hastalıkları ve aralarındaki ilişki hakkında birçok yayında, birçok insan normal içecekleri diyet içecekleri (hafif) ile değiştirmenin bir faydası olup olmadığını merak etmiştir. Çalışma Konuyla ilgili çalışmalardan biri, 6000 sağlıklı insanın gözlemlenmesi ve dört yıllık başlangıç ve sonraki sağlık durumlarının karşılaştırılması ile ilgilidir.
Şeker Ve Kötü Davranış Arasında Bir Bağlantı Var Mı?
Onlar ünlü aşırı şeker tüketiminin zararları . Tatlı cazibesi kan şekerinde keskin bir düşüşe neden olur ve dengesiz kan şekeri seviyeleri yorgunluğa, baş ağrısına neden olur ve bağımlılık etkisi yaratır. Şeker kötüye kullanımı Şeker bağımlılığının bir sonucu olarak obezite, diyabet ve kalp hastalıklarının nedenidir.
Bu Meyve Suyu Gerçek Bir Mucize! Bir Sürü Hastalığı Iyileştiriyor
Patates suyunun faydalı özellikleri eski zamanlardan beri bilinmektedir. Onun sayesinde Avrupa'da binlerce insanı öldüren iskorbüt salgını sırasında birçok kişi kurtuluşa ermiştir. Patates suyu içerir; - Proteinler; - Yağlar; - Lifler;
Vejetaryen Bir Diyet Daha Yüksek Kalp Hastalığı Riskine Yol Açar
Tamamen vejetaryen bir diyet, genellikle et ve sebzenin birlikte tüketildiği bir diyetten çok daha iyi ve sağlıklı bir diyet olarak belirtilir. Bununla birlikte, bu inançlar dünya çapında çeşitli enstitülerden bir dizi kardiyolog tarafından sorgulanmıştır.
