2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Onlar ünlü aşırı şeker tüketiminin zararları. Tatlı cazibesi kan şekerinde keskin bir düşüşe neden olur ve dengesiz kan şekeri seviyeleri yorgunluğa, baş ağrısına neden olur ve bağımlılık etkisi yaratır.
Şeker kötüye kullanımı Şeker bağımlılığının bir sonucu olarak obezite, diyabet ve kalp hastalıklarının nedenidir. Bağışıklık sistemini baskılar; dişlere zarar verir; stresi arttırır; önemli besin ve vitaminlerin emilimini engeller.
Beyaz, tatlı tadı olan kristallerin başka bir zararlı rolü olduğu ortaya çıktı. Ergenlerde şiddet için koşullar yaratır, alkol, sigara içme ve sağlıksız alışkanlıkları sürdürme arzusunu arttırır. Şeker içeren ürünlerden, kafein ve diğer kimyasalların içeriğinden dolayı güçten düşmeyen vücut için en zararlı olanı modern enerji içecekleridir.
İsrailli üniversite araştırmacıları, Avrupa ve Kanada'daki 25 ülkedeki meslektaşlarından 11 ila 15 yaş arası çocuklar üzerinde yapılan araştırmaları analiz ediyor. Okulun kavga ettiği sonucuna varırlar; diğer çocukların zorbalığı; içme ve sigara içme, şeker tüketimi ile doğrudan ilişkilidir. Çok şeker içeren ürünlerin kullanımının artması, kötü davranışın nedeni.
Bir çalışma, şeker ve enerji içeceklerini kötüye kullanan gençlerin daha agresif olduğunu ve başkalarını taciz ettiğini buldu.
Yaşa göre izin verilen şeker miktarları nelerdir?
4 ila 6 yaşındaki küçük çocuklar günde 20 gram şeker alabilir. İlkokul çağındaki, 10 yaşına kadar olan çocuklar, 25 grama kadar tatlı maddeyi karşılayabilir ve bu yaşın üzerinde, 30 grama kadar tüketilmesine zaten izin verilir.
Gazlı içeceklerin ve tatlıların önerilen miktardan fazlasını içerdiğini herkes bilir. 35 gram şeker içerirler. Bu temel bilgilerden yola çıkarak öğrencinin okula gitmeden önce veya okul sandalyesinde kahvaltı için verilen süre içerisinde ne yemesinin faydalı olduğunu tahmin edebiliriz. Doğru alışkanlıkları oluşturmak, hem sağlığın hem de davranışın düzenlenebileceğine ve kişinin kendi seçimine bağlı olduğuna dair umut verir.
Önerilen:
Çok Fazla şeker Yemenin Sizin Için Kötü Olmasının 4 Nedeni
Şeker ve şeker ürünleri birçok insan için favori bir besindir. Bazen bundan bahsetmiyorum şeker tüketiyoruz farkında bile olmadan. Şeker, soslar, marinatlar ve daha fazlası gibi aklımıza bile getirmediğimiz ürünlerde bulunur. Bunu hepimiz bilsek de çok fazla şeker yemek sağlığımız için iyi değil, birçok insan bu tür yiyeceklere güveniyor - içeren hızlı, işlenmiş yiyecekler Çok şeker .
Stres Ve Obezite Arasındaki Bağlantı Hakkında
Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, dört Amerikalıdan üçü bir yılda en az bir stres belirtisi yaşadı. Ve Avrupa İş Sağlığı ve Güvenliği Ajansı'na göre, Avrupalıların %22'si çeşitli nedenlerle - çoğunlukla işle ilgili - stres yaşadı. Ne yazık ki, biri stresin sonuçları aşırı kilo birikimidir .
Çok Fazla şeker Yemenin Kötü Olmasının 11 Nedeni
Marine sosundan fıstık ezmesine - ilave şeker şeker olabileceğini asla düşünmediğiniz ürünlerde bile bulunur. Ve ne yazık ki pek çok insan, eklenen şeker miktarının çok fazla olduğu işlenmiş gıdaları tüketiyor. Örneğin, Amerika Birleşik Devletleri'nde, bir kişinin günlük kalori alımının% 17'si ilave şeker ve çocuklar için -% 14'e kadar.
Diyet, Obezite Ve Alzheimer Hastalığı Arasında Bir Bağlantı Var Mı?
Alzheimer hastalığı yaşlılarda daha sık görülür, ancak yaşlanmanın normal bir parçası değildir. Dünya nüfusu arttıkça Alzheimer oranının 2050 yılına kadar 36 milyondan 115 milyona çıkması bekleniyor. Alzheimer hastalığının nihai nedeni hala bilinmemektedir.
Yediğimiz çikolata Ile Almanya'daki çikolata Arasında Fark Var
bTV tarafından yapılan bir deney, aynı markanın Bulgaristan ve Almanya'da satılan çikolataları arasında önemli bir fark olduğunu gösteriyor. Gıda uzmanları tarafından bildirildi. Stüdyoya bütün fındıklı iki çikolata getirildi. Hangi çikolatanın Almanya'da, hangi çikolatanın ülkemizde satıldığı ilk bakışta ortaya çıktı.
