2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Bu tür kısıtlamalara uymayan kişiler genellikle iki kavramı birbirine karıştırırlar. Bu nedenle et ve diğer ürünlerden vazgeçmek istiyor ancak olmak isteyip istemediğinizden emin değilsiniz. veganlar veya vejeteryanlar, her ikisi hakkında da detayları ortaya çıkararak seçim yapmanıza yardımcı olacağız.
vejetaryenler et, av eti, balık, midye ve hayvanlardan elde edilen et ürünlerini tüketmeyin. Menülerinde meyveler, sebzeler, tahıllar, kuruyemişler, tohumlar, süt ürünleri, fasulye, bezelye ve mercimek bulunur.
Birkaç vejetaryen grubu vardır:
Lakto-ovo vejetaryenler - Et yemeyin, süt ve yumurta ürünleri tüketin.
Lakto-vejetaryenler - Et ve yumurta yemeyin, sadece süt ürünleri tüketin.
Ovo-vejetaryenler - Yumurta hariç tüm hayvansal ürünlerden kaçının.
veganlar hayvansal veya hayvansal kaynaklı ürünleri tüketmeyen vejetaryenlerdir. Buna bal, jelatin, peynir altı suyu ve bazı vitamin türleri dahildir. veganlık her türlü hayvan sömürüsünü sınırlamayı amaçlayan bir yaşam biçimidir.
Her iki diyet türünün de takipçileri ve takipçilerinin belirli yiyecekleri yemeleri gereken felsefeleri vardır.
Örneğin vejetaryenler, yiyecek için hayvanların öldürülmesine karşıdırlar, ancak onlardan elde edilen süt ve yumurta gibi bazılarını inkar etmezler çünkü hayvanlar üretimleri için zarar görmezler.
Veganlar, hayvanların özgürlük hakkına sahip olduğuna ve insanlara yiyecek, giyecek, eğlence, bilimsel deneyler vb. sağlamak zorunda olmadıklarına inanırlar. Yumurta ve süt ürünlerinden vazgeçtikleri için her türlü sömürüye karşıdırlar.
Hangi diyetin daha sağlıklı olduğunu merak ediyor musunuz? Her ikisi de düşük doymuş yağ ve kolesterol içeriğine ve ayrıca bileşimlerinde vitamin, mineral ve lif bakımından yüksek gıdaların tüketimine bağlıdır.
Her ikisi de meyve, sebze, kuruyemiş, tohum, kepekli tahıllar ve soya ürünlerinin tüketimini içerir. Dikkat etmeniz gereken şey, bu diyetin demir, çinko, kalsiyum, D vitamini ve vücut için diğer önemli maddelerin eksikliğine yol açabileceğidir.
Bazı insanlar veganlığı son derece sınırlı ve zor buluyor, ancak durum böyle değil. Veganlar için izin verilen ürünler arasında fasulye, mercimek, kabuklu yemişler, tohumlar, tofu bulunur ve bu da zengin bir vegan menüsüne olanak tanır.
Çeşitli vegan burgerler, vegan pizzalar ve vegan sandviçler rejim için kolayca mükemmel olabilir. Bir dizi yemek için, iyi tatlarını korumak için ikameler kolayca bulunabilir. Süt ürünleri, bitkisel süt, yumurta - tofu ve bal, pekmez, akçaağaç veya pirinç şurubu ile değiştirilebilir. Her iki diyet de sağlıklı kabul edilir. Bir kez bildin veganlık ve vejeteryanlık arasındaki fark, kendin için bir seçim yapabilirsin.
Önerilen:
Sade Krema, çırpılmış Krema, Ekşi Krema Ve şekerleme Kreması Arasındaki Fark Nedir?
Krema yemek pişirmede en çok kullanılan malzemelerden biridir. Herkes lezzetli yemekler yapmak için kullanır. Sosların, kremaların, çeşitli et türlerinin ve tabii ki hamur işlerinin hazırlanmasında kullanılır. Genellikle çeşitli kremaların, kek tepsilerinin ve kremaların temelidir ve diğer tatlı cazibelerin zorunlu bir parçasıdır.
Cassia Tarçın Ve Seylan Tarçın Arasındaki Fark Nedir?
Hepimiz seviyoruz tarçın aroması , özellikle Noel'de. Biraz var bir tür tarçın , ama bugün iki tanesi üzerinde daha ayrıntılı duracağım ve size ne olduğunu anlatacağım. Seylan tarçını ve Çin tarçını arasındaki fark . Seylan tarçını Çin tarçınından çok daha fazla sevilir, tercih edilir ve beğenilir.
Prosecco Ve şampanya Arasındaki Fark Nedir?
Pek çok kişi, tek kişinin prosecco ve şampanya arasındaki fark Birincisinin geleneksel olarak İtalya'da, ikincisi - Fransa'da üretilmesidir. Gerçek şu ki, fark çok büyük ve tek benzerlik köpüklü şaraplardaki küçük baloncuklar. Prosecco kuru köpüklü bir şaraptır.
Deniz Ve Kaya Tuzu Arasındaki Fark Nedir
Yemek tuzu kalsiyum, magnezyum, fosfor, sodyum ve potasyum içerir. Sodyum, insan vücudunun düzgün çalışması için gerekli olan ana katyonlardan biridir. Sodyum iyonları kanda, anne sütünde, pankreas salgılarında ve diğer birçok vücut sıvısında bulunur.
Farklı Diyetler Arasındaki Fark: Vejetaryenlik Mi, Veganizm Mi Yoksa Pezketaryanizm Mi?
Farklı diyetlerin isimleri kafa karıştırıcı geliyor. Birinin size bitki bazlı yiyecekler yediklerini ama aynı zamanda et de yediklerini söylemesi daha da kafa karıştırıcı geliyor. Ya da vejeteryan olduğunu ama balık yediğini. Ya da vegan olduğunu ama yumurta ya da peynir yediğini biliyorsun.
