2025 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2025-01-23 10:36
Farklı diyetlerin isimleri kafa karıştırıcı geliyor. Birinin size bitki bazlı yiyecekler yediklerini ama aynı zamanda et de yediklerini söylemesi daha da kafa karıştırıcı geliyor. Ya da vejeteryan olduğunu ama balık yediğini. Ya da vegan olduğunu ama yumurta ya da peynir yediğini biliyorsun.
Yıllar geçtikçe, tüm bu rejimler özellikle popüler hale geldi çünkü hayvan refahı konusu gündeme geldi.
Ama tüm popüler diyetler arasındaki farkı biliyor musunuz - veganlık nedir, vejetaryenlik nedir, bitki bazlı beslenme nedir ve pesketaryanizm nedir? Muhtemelen zaten kafanız karıştı.
Pesketaryenlikle başlayalım. En sağlıklı beslenme yollarından biri olarak kabul edilir. Pratikte bir Akdeniz diyetidir - meyve ve sebzeler tüketilir, et yenmez, balık yenir.
Bu diyetin faydaları - B vitamini, omega-3 yağ asitleri ve protein ihtiyaçlarınızı karşılamayı başarırsınız. Bu diyet ayrıca kolesterolle savaşmaya yardımcı olur, yüksek tansiyon, kalp problemlerine karşı korur.
vejetaryenlik muhtemelen ne olduğunu biliyorsunuzdur. Hala hissini kaçırdıysanız - balık dahil tüm et türlerini hariç tutar. Vejetaryenliğin kendi içinde birkaç bölümü vardır - yumurtaların yendiği ancak süt ürünlerinin olmadığı ovovejetaryenlik; süt ürünlerinin yendiği ancak yumurtanın olmadığı lakto-vejetaryenlik.
Bununla birlikte, klasik biçiminde, vejeteryanlıkta hem süt ürünlerine hem de yumurtalara izin verilir. Bu nispeten mantıklı bir diyet çünkü onlar sayesinde protein, vitamin ve yağ asitleri alıyorsunuz.
Bitki bazlı beslenme biraz daha karmaşıktır. Uygulamada, onunla hiçbir şey yasak değildir. Et, yumurta ve süt ürünlerinden kaçınılır. Vurgu, ısıl işlem eksikliği veya minimum ısıl işlemdir.
En kısıtlayıcı olanı veganlıktır. Tüm hayvansal ürünleri - balık, et, süt ürünleri ve yumurtaları hariç tutar. Bu, bu diyeti uygulayanların meyve, sebze, kuruyemiş, baklagiller ve tahıllar yediği anlamına gelir.
Bazı durumlarda veganlık en uç noktalarına ulaşır - örneğin, arılar tarafından üretildiği için bal tüketimi yasaktır.
Önerilen:
Uzun Taneli, Kısa Taneli Ve Orta Taneli Pirinç Arasındaki Fark
Pirinç en faydalı tahıllardan biridir. Vücut için ana enerji kaynağı olan kompleks karbonhidratlar (%75 - %85) ve protein (%5 - %10) bakımından zengindir. Bu yüzden çok yaygın olarak kullanılmaktadır. Bununla birlikte, hazırlanması birçokları için zor bir iş olduğunu kanıtlıyor.
Sade Krema, çırpılmış Krema, Ekşi Krema Ve şekerleme Kreması Arasındaki Fark Nedir?
Krema yemek pişirmede en çok kullanılan malzemelerden biridir. Herkes lezzetli yemekler yapmak için kullanır. Sosların, kremaların, çeşitli et türlerinin ve tabii ki hamur işlerinin hazırlanmasında kullanılır. Genellikle çeşitli kremaların, kek tepsilerinin ve kremaların temelidir ve diğer tatlı cazibelerin zorunlu bir parçasıdır.
Cassia Tarçın Ve Seylan Tarçın Arasındaki Fark Nedir?
Hepimiz seviyoruz tarçın aroması , özellikle Noel'de. Biraz var bir tür tarçın , ama bugün iki tanesi üzerinde daha ayrıntılı duracağım ve size ne olduğunu anlatacağım. Seylan tarçını ve Çin tarçını arasındaki fark . Seylan tarçını Çin tarçınından çok daha fazla sevilir, tercih edilir ve beğenilir.
Kimyon Ve Kimyon Arasındaki Fark
Bazen benzer isimler tamamen farklı anlamlara gelir ve bu özellikle yemek pişirmek için önemlidir. Kimyon ve kimyon aynı köke sahip olmasına ve her ikisi de baharat ve oldukça kokulu olmasına rağmen (ama farklı bir şekilde), kesinlikle bir fark vardır.
Vejetaryenlik Ve Veganizm Arasındaki Fark Nedir
Bu tür kısıtlamalara uymayan kişiler genellikle iki kavramı birbirine karıştırırlar. Bu nedenle et ve diğer ürünlerden vazgeçmek istiyor ancak olmak isteyip istemediğinizden emin değilsiniz. veganlar veya vejeteryanlar , her ikisi hakkında da detayları ortaya çıkararak seçim yapmanıza yardımcı olacağız.