2024 Yazar: Jasmine Walkman | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-16 08:38
Herkesin yemekten sonra bilinçsizce yaptığı bir alışkanlık vardır. Ancak bu alışkanlıkların ne kadar zararlı olabileceğini biliyor musunuz? İşte iyi yemek yedikten sonra yapılan en önemli ve yaygın hatalar:
1. Yemekten sonra yapılan hatalar arasında ilk sırayı sigara alır. Araştırmaya göre, yemekten hemen sonra yakılan bir sigara, gün boyunca içilen on sigaraya eşdeğerdir. Kanser riski birkaç kat artar. Bu nedenle yemekten hemen sonra sigara içmeyin.
2. İkinci sırada meyveler yer almaktadır. Sağlığa iyi gelse de yemekten hemen sonra meyve yemek aşırı gaz oluşumuna ve şişkinliğe neden olur. Ayrıca sindirimi zorlaştırır. Meyvelerin yemeklerden 1-2 saat önce veya sonra tüketilmesi tavsiye edilir.
3. Yemekten sonra çay içmemelisiniz. Çay, yüksek düzeyde asit içerdiğinden yiyeceklerin içerdiği proteinlerin yakılmasını zorlaştırır.
4. Yemekten hemen sonra uyumak da yaygın bir hatadır. Yemek yedikten hemen sonra uyuyan kişinin midesi yediklerinden kurtulamaz. Daha sonraki bir aşamada, bu, bağırsakların iltihaplanmasına ve mide rahatsızlığına neden olabilir.
5. Kemer takarsanız, yemekten hemen sonra gevşetmek bağırsak tıkanıklığına neden olabilir.
6. Çoğu insan yemekten sonra yürümenin ömrü uzattığına inanır. Ama bu hiç doğru değil. Bu nedenle sindirim sistemi, alınan gıdalardan besinleri ememez.
7. Yemekten sonra duş almak kan akışını kollara, bacaklara yönlendirir ve mide çevresindeki kan miktarını azaltır. Bu nedenle sindirim sistemini zayıflatır.
Önerilen:
Yemekten Sonra Bu şeylerden Kaçının
Sağlıklı beslenme, uzun ve kaliteli bir yaşamın anahtarıdır. Kahvaltıyı atlamayın, öğle yemeğinde kalorilere dikkat edin ve akşam yemeğinden neredeyse vazgeçin - hepimizin bildiği iyi bilinen kurallar. Ve işte burada yemekten sonra nelerden kaçınılır :
Yemekten Sonra çay Içmeyin
Sıcak çayın yüksek sıcaklıklarda faydalı olduğuna inanılıyor. Bu hiç doğru değil. Siyah çayda bulunan teofilin vücut ısısını yükseltir. Teofilin bir idrar söktürücüdür, bu nedenle ateş için ilaç alsanız bile çay içerseniz ilacın etkisini neredeyse tamamen yok eder.
Mutfakta Hepimizin Yaptığı Aptalca Hatalar
Her ev hanımı mutfakta kendi yolunun doğru olduğunu düşünür. Mutfak sistemi, kendi görüşleri ve birlikte büyüdüğü kadınların deneyimleri üzerine kuruludur. Bu sistem kendi içinde uzmanlaşmıştır ve mutfakta hareket etmenin tek yolunun bu olduğuna dair bir inanış vardır.
Hepimizin Yaptığı 7 Can Sıkıcı Mutfak Hatası
Lezzetli yemek yapıyor olmalısın ve ailen onlara sunduğun tüm spesiyalitelere bayılıyor. Ancak bu, bilinçdışının harekete geçmesini engellemez. yemek yaparken küçük hatalar yapıyorsun . Bu şekilde yemeğin daha iyi olacağını veya daha kolay hale getireceğimizi düşünerek yaptığımız şeyler var.
Yemekten Sonra Su Içebilir Miyim
Birçok kişi yemek sırasında veya hemen sonrasında içtikleri suyun, yiyecekleri mideden tam anlamıyla yıkadığını ve sindirimi zorlaştırdığını iddia ediyor. Ayrıca yemek sırasında veya yemekten hemen sonra test edilen suyun mide suyunu seyrelttiğine ve dolayısıyla gıdanın emilimine müdahale ettiğine inanılmaktadır.
